Az agy (és a test) felhasználása a PTSD helyreállításában

Az agy és a test használata PTSD helyreállítás kritikus. Nem a másik, hanem mindkettő tartalmazza a gyógyulás fontos elemeit: üzeneteket, ötleteket, lehetőségeket és lehetőségeket a sikerhez.

A következő gyógyító történetekkel megosztottam velem, amikor az egyik nemzeti kincsünkkel interjút készítettünk: Dr. Bernie Siegel. Nem ismered őt? Amerikai író és nyugdíjas gyermekgyógyász, aki a beteg és a gyógyulási folyamat kapcsolatáról ír. A legkeresettebb könyvéről ismert, Szerelem, orvostudomány és csodák, Bernie egyedülálló jelenléte a trauma világában, mert orvos (a / ka /, olyan személy, aki képzett hinni "az elme és a test teljesen elkülönül "), aki úgy gondolja, hogy nemcsak az elme és a test kapcsolódik egymáshoz, hanem az elméd felhasználásával gyógyíthatja meg test.

Dr. Bernie Siegel elmagyarázza a gyógyulás művészetét

A legkelendőbb szerző, Dr. Bernie Siegel sokat tud a gyógyulásról: Rákos szakirányban több mint negyven éve dolgozik traumatizált betegekkel. Nemrégiben beszéltünk arról, hogy milyen veleszületett készségek, eszközök és források vannak az emberek számára a trauma leküzdéséhez. Osztott néhány fontos ötletet, amelyeket ma már felhasználhat a saját helyreállítása során: ingyenesek, már rendelkeznek velük, és bármikor megvalósíthatók, bárhol és bármilyen módon. Ma néhány gondolat és bizonyíték egy szakértőtől arról, hogyan lehet elérni a veleszületett gyógyító potenciálját:

Az képek a fejedben befolyásolni, megteremteni és megváltoztatni a test élményét.Vegyük például ezt az igaz történetet: A rákkezelő központ egész hónapig nem veszi észre, hogy a sugárzógépük nem működik. Több beteg érkezik és távozik a központból, gondolkodva, hogy kezelést kaptak. Ennek alapján hit a kezelés szokásos mellékhatásait, valamint a daganatok zsugorodását tapasztalják meg.

Az ön erőssége a hiedelmek gyógyíthatók te. Vegyük például ezt az igaz történetet: Egy embernek, akinél diagnosztizáltak terminális rákot, azt mondják, hogy csak néhány hónapja van élete. Úgy dönt, hogy teljesíti az egész életen át tartó álmát, hogy Coloradóban él. Államba költözik, és élvezi az életmódját. Később azt mondja orvosának, aki hihetetlen, hogy még mindig életben van: "Olyan gyönyörű itt, hogy elfelejtettem meghalni."

A ti az intuíció megmenthet. Hallgassa meg például ezt az igaz történetet: Egy nő álmodik, hogy egy sötét bőrű női orvos úgy tűnik, hogy elmondja neki, hogy mellrákja van, és azonnal kezelést kell kérnie. Másnap reggel felébred, és dagadtnak érzi magát. Orvosa onkológushoz fordítja konzultációra. Az orvos, aki vele találkozik, sötét bőrű nő.

Vigyázzon az elméd erejére

Arra kellett volna interjút készítenem Bernie-vel (akit szereti, ha hívnak) az új könyvéről, A gyógyulás művészete: A belső bölcsesség és az öngyógyulás lehetőségeinek feltárása, hanem ahelyett, hogy arról beszélt volna, amit a könyv kínál (az álmok, rajzok, nevetés és perspektíva gyógyításának módjai), Bernie történeteket mesélt nekem saját életéről, orvos és fokozatos fejlődése annak a hitnek az irányában, hogy az elme nem csak a testet érinti, hanem az elméd erősségének a test gyógyítására történő felhasználása nem csak egy hatalmas gyógyulás gépezet; ez egy szükséges.

Olyan sok elvihető drágakő volt a beszélgetésünkben; so sok olyan ötlet, amely módot kínál azonnali változások végrehajtására a saját gyógyító filozófiájának megközelítésében, ideértve:

• Az emberi test nem olyan, mint egy ház, ahol sok különféle rész van, és külön szakemberekre van szükségük a javításhoz. Az az emberi test egy egység. Az orvosoknak (és mi) "képzésnek kell aláírniuk az egész ember gyógyítását".
• Senki másnak semmi ötlete a helyreállításról; "Ez az, amit az egyén gondolkodik", és készteti testét.
• Az alvás rendkívül fontos gyógyulásban; "az álmok információt nyújtanak a gyógyuláshoz."
• Nem mindig érzi magát pozitívan vagy kapcsolatban áll gyógyító erejével; "Úgy viselkedj és viselkedj, mintha te lennél az a személy, akivé válni akarsz."
• Még akkor is, amikor a dolgok szörnyűnek tűnnek "adjon testének egy „élő” üzenetet."
• A fizikai tünetek nem csak a dolgok figyelmet igényel; "Az emberi tapasztalatokat kezelni kell."
• A tudat nélkülözhetetlen! "Amikor az elme csendes, az igazság átjut."
• Ha úgy dönt, élni azt jelenti, hogy te "hagyja, hogy a szíved gondolkodjon."

A felhatalmazási technikák megváltoztathatják a gondolkodás, érzés, élés, cselekedet, viselkedés és képzelet módját. Megváltoztathatják sorsod útját is a sötétségtől és a fájdalomtól a fényig és az örömig. Bernie számos fantasztikus ötletet ajánlott fel arra, hogy tovább javítsa egy olyan megközelítést a gyógyulásban, amely erőt ad neked, hanem az, hogy kimerítse az energiáját. Minden általam felkínált ötletet történetek támogatták és az ötletek hogyan befolyásolták az emberek életét.

Michele a Az élete trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhez. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterés ő weboldal, HealMyPTSD.com.