Harcolj a negatív önbeszélgetés ellen a három Cs-rel
Kérem, magyarázza meg a három C-t írásban. A videó nagyon jó, de nehezebb követni és megőrizni. A C-k azok a dolgok, amelyekre újra és újra hivatkozni szeretnének, és számomra ezeknek az ismertetése nyomtatott példányban ideális számomra. Köszönöm
Hé Brian, megragadtam a videó gyors átiratát. Nem a mondat-megosztás szempontjából, és ilyen, de remélem, hogy ez hasznos. Ezenkívül egy olyan megjegyzéssel fogok követni, amely csak részletezi a 3 C-t.
szia A nevem Arley hoskin társszerző
a mai boldog állati élet blogja
Negatívról fogok beszélni veled
az önbeszélés negatív önbeszélgetés az egyik
azok a dolgok, amelyek akadályozhatnak bennünket
boldog álmot élve többen vannak
a negatív önbeszélgetés leküzdésének módjai ma
Tanítok neked egy technikát
nemrégiben megtanulták, hogy elkapta az ellenőrzést
megváltoztatni fogom használni egy példát az én
a saját életét néhány nappal ezelőtt voltam
megpróbáltam megmosni a fogaimat, miközben kapok
készen áll a munkára, és a lányom elkezdte
egy óvatosság dobása körülbelül egy éve van
másfél, tehát általában megpróbálok felébredni
és mindent megteszek, amire szükségem van
készen állok, mielőtt kiszállnék az ágyból, de tovább
aznap reggel aludtam
kicsi, és nem tetszett neki
beledobtam, és elkaptam magam
mondván, hogy én vagyok a legrosszabb anya
világ, tehát lépj be az egyik negatívomba
az önbeszélgetés az volt, hogy én vagyok a legrosszabb anya
a 2. világban ellenőrizze, ellenőrizze
a jelen valósággal szemben
teljesen nyilvánvaló, hogy megtisztítja
a fogak nem teszik a legrosszabb anyává
a világban, de abban a pillanatban mondtam
azt mondtam, hogy a legrosszabb anya vagyok a
világ, azt mondtam, hogy jól ellenőriztem a fejemben
a valósággal szemben, ami ott nem igaz
sok olyan dolog, ami téged okozna
a legrosszabb anya, mint a fogmosás
a fogakmosás ténye nem rossz
miért gondolnám, hogy ilyen dolog
valójában jó példa gyermekemnek
a harmadik lépés a változtatás gyakran
negatív önbeszélgetési gondolatok nem
egyáltalán nincs értelme, és ha így van
megváltoztathatjuk őket a valóság fényében, amit tehetünk
látni, hogy valójában pozitívak
gyakran olyanok, mint az én esetemben
a világ legrosszabb anya vagyok
anya és egy kisgyermek anya vagyok
ami időnként kihívást jelenthet
különösen reggel, amikor én vagyok
próbál felkészülni a munkára
tehát mikor elkaptam magam és a dolgot
a legrosszabb anya a világon, ellenőriztem
szemben a valósággal, és aztán megváltoztattam
pozitív Nem vagyok a legrosszabb anya
csak egy anya és lehet
időnként és bemenetileg kihívást jelent
elismerve, hogy képes voltam
dobja le a stresszt a vállamról és kap
a napomat, és ez a cél
ezek a gyakorlatok nem engedik negatívnak
önbeszélgetés, hogy elkapja, ellenőrizze
cserélje ki köszönhetően, hogy meghallgatta ezt
videó és még egyszer köszönöm a látogatást
egészséges hely
Fogja meg, ellenőrizze, változtassa meg
Jó dolog, de négyszer át kellett hallgatnom, hogy világosan meghalljam, mi azok.. Mi lenne egy egyszerű grafika, köszönöm
