Amikor eljön az ideje, hogy legyőzze az önkárosodást, készüljön el reálisan
Amikor ideje legyőzni az önkárosodást, reálisan fel kell készülnie. Az élet egy fene egy hullámvasút. Ezt a klisét újra és újra elmondják egyszerűen azért, mert igaz. A világ, amelyben élünk, egy szempillantás alatt elküldi nekünk a boldogság és a szomorúság pillanatait. Rajtunk múlik, hogyan keressük meg a realisztikus módszereket kezelni az érzelmeket anélkül, hogy túl kényelmes lenne velük, mert az élet várhatóan mindig változik. És realisztikusan alkalmazkodnunk kell ezekhez a változásokhoz, amikor ideje legyőzni az önkárosodást.
Figyelembe kell venni a körülötted bekövetkező változásokat. Legyen szó az időjárásáról, az életedben élő emberekről vagy a saját érzelmeiről, semmi sem állandó. Ha legyőzi az önkárosodást, és egy ideig sikeres volt, akkor túl magabiztos lehet. Arra számíthat, hogy az utazás folytatódik, ahogy eddig volt, és hogy a nehézségek nagy részét kevés stresszkezeléssel kezelje.
Fontos, hogy figyeljen arra, hogy az élet milyen gyakran változik, ideértve az érzelmeidet és az önkárosító készségeket is. Fel kell készülnie azokra a változásokra, és kitalálnia kell, hogyan fogja túlélni ezeket a kiigazításokat anélkül, hogy önkárosodásra fordulna.
Készülési módok, amikor ideje legyőzni az önkárosodást
Készülj fel a legrosszabb pozitivitásra
Kicsit szomorúnak hangzik, de rendben van, ha reálisan felkészülünk a negatív pillanatokra. Ha realisztikus lencsén keresztül nézi az életet, láthatja az összes előrelépést. Ha az élet egyik lejtésén sújtják, akkor valószínűleg az önkárosodás felé fordult, hogy megszabaduljon az ezzel járó érzelmekből. Reálisan felkészülve legyőzheti a stressz kezelése az önkárosodással.
Az utóbbi időben az életem pozitív, egészséges, felfelé haladt. Sajnos a tél az volt, hogy tele volt néhány évszakkal depressziós tünetek ami a szorongásomhoz rohamosan felrobban. Ezeknek az érzelmeknek a nagy része az érzésemből származott, amikor oldalra toltam és igazságtalanul bántak az életem bizonyos területein. Amint elkezdtem kiszabadulni a funkciómból, és proaktív módon kerestem a boldogság megteremtésének módjai, Láttam, hogy pozitív változás történt.
Annak ellenére, hogy visszatérek pozitív, tartalmi állapotba, szem előtt kell tartanom azt a tényt, hogy a jövőben alacsony pillanatok tapasztalhatók meg. Nem az, hogy negatívan gondolkodok; Nagyon pozitív hozzáállással várom a figyelmet. Reális vagyok és így tervezem előre A depresszió és a szorongás nem veszi át az utat, mint a téli időszakban.
Tárolja fel a pozitív energiát
Ha heteket, hónapokat vagy akár éveket is elment önkárosodás nélkül, akkor gondolkodhat, hogy soha nem fogja érezni a vágyat arra, hogy újra vágja vagy égje. Rossz. Ezek a sürgetések továbbra is követni fognak téged, és felkészülve azokra a pillanatokra, magabiztosabban fogja érezni magát, amikor harcolni fog velük.
Bármilyen küzdelemmel, legyen szó akár munkahelyről, iskoláról, akár mentális betegségről, akkor minden küzdelmet el kell érnie azzal a pozitív energiával, amelyet a lényedben tárolt. Azáltal, hogy ezt tárolja pozitív energia az idő múlásával a terápián, fitneszn, önbeszélgetésen vagy naplózáson keresztül jobban felkészülnél, amikor a nehéz idők ugrálnak az ösvényedre.
A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.
