Közösségi összejövetelek, intenzív személyiségek és stressz
Az emberekkel nem mindig a legkönnyebben kezelhetők. Valójában az emberek teljesen elviselhetetlenek lehetnek. A körülöttünk lévő mindenféle hiedelem és személyiség mellett abszolút értelme van annak, hogy miért vannak emberek egymással, míg mások távol kell tartózkodniuk egymástól.
A személyiségjegyek közötti különbségek problémákat okozhatnak a társadalmi csoportok között - ideértve a családi összejöveteleket is. Természetes, hogy nem bánunk mindenkivel, de egyesek félrehúzzák ezt az igazságot. Amikor az emberek elkezdik erőteljes személyiségüket és hitüket mindenkire kényszeríteni, fokozódhat a szorongás.
Időnként a szorongás más mentális egészségügyi problémákat vet fel.
Bizalom mindig fontos játékkártya, amikor küzd önkárosító vagy bármilyen mentális betegség. Ha valakinek nincs magabiztos személye, akkor túlságosan is megpróbálhatja másoknak kedvelni őket, és ha ez nem működik, széteshetnek. Ha valaki olyan személyiséggel rendelkezik, amely nem igazán kattint a magáéval, harag, frusztráció vagy akár bizonytalanság is felmerülhet. A gondolataiba kezdenek kérdések: Mit tettem rosszul? Miért nem kedvelnek engem? Mit tehetek, hogy meggondoljam őket?
Mi történt azonban azzal, hogy valamilyen hitelt ad magának?
Ne hagyja, hogy körülötted az önkárosodást sürgesse
A közelmúltban egy szeretett ember halála miatt vettem részt a családi összejöveteleken, és jól láttam, hogy egyértelműen látom a család egységeinek széles skáláját. Nagyszerű látni, mennyire különböznek mindenki másról, és hogy mindenkinek van valami egyedi, amit az asztalhoz vihet. Ugyanakkor mindenki eltérésével konfliktusok merülnek fel, amelyek néha stresszt okozhatnak.
Ha a körülöttetek lévő emberek olyan módon járnak el, amelyben nem értenek egyet vagy nem értenek meg, akkor irritációt válthat ki, és megbirkózhat a nem biztonságos viselkedéssel. Gondolhatja, hogy vágás vagy égetés vagy szedés félretesz mások zavaró cselekedeteit, de nem az. Csak félre tolja ezeket a valóságokat, amíg a megfelelő pillanat meg nem jelenik újra.
A családok nagyon intenzív személyiségekkel vannak tele, és normális, ha mindenki nem kattint. Amikor a családi összejöveteleken találkozhat, sok más ember közepette találhatja meg magát. Ha valakit stresszes helyzetnek talál, akkor érezheti a menekülés szükségességét.
A gyors menekülés nem rossz dolog. Valójában egészséges, ha néhány percet vesz igénybe az átcsoportosítás és a világos gondolkodás. Vannak azonban negatív menekülések is, és ezeket kell pótolni. A kés vagy borotva felé fordulás helyett sétáljon gyorsan kint, vagy üljön autójába néhány felemelő dal előtt. Menj egy családtaghoz, akivel kapcsolatban állsz, és maradj egymás mellett, amíg elméje ellazul.
Teljesen természetes, hogy van ilyen szociális szorongás embercsoporttal, még akkor is, ha ez a csoport meg van töltve szeretteivel. Szánjon időt a fejed tisztításához, mielőtt sétaba kerülne egy olyan helyzetbe, amelyben nem tűnik kényelmesnek. Miután jobban megérzi magát, döntései biztonságosabbá válnak.
A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.
