A test elfogadása reálisabb cél, mint a test pozitivitása

Az a meggyőződés, hogy érzett, elégedett, gátlástalan, magabiztos, szabad és otthon vagyok a testben, elméletileg kiválóan hangzik, de azt tapasztalom, hogy a gyakorlatban nem mindig működik. Ezért azt állítom, hogy a test elfogadása reálisabb cél, mint testpozitivitás. Természetesen ideális lenne egy tükör előtt állni, és valóban csodálni a saját görbéjét és körvonalait. gondolkodásmód, de ez csak néha megtörténik - ez nem egy olyan kilátás, amelyet a dicséret puszta kötelezettségéből készíthetek testem.

Be tudom azonosítani, mikor a mantra: "Gyönyörű vagyok. Erős vagyok. Szeretem magamat "gyűrűdik üregesen. Nem mindig hiszek ezekben a szavakban, még akkor is, ha lehúzzák a nyelvemet, és akkor tisztességtelen csalásnak érzem magam. Tehát ahelyett, hogy megismételtem ezt a kántálást magamnak - tudva, hogy ez gyakran hazugság -, úgy határoztam, hogy a test elfogadása reálisabb cél, mint a test pozitivitása. Ez ellentmondásosnak tűnhet, tehát hadd bontom le, hogy pontosan mire gondolok.

Miben különbözik a test elfogadottsága a test pozitivitásától?

A testpozitivitás megköveteli tőlem, hogy bármilyen áron megünnepeljem a méretét és formámat, még hamisak is, ha szükségem van rá. A test elfogadása felismeri, hogy vannak pillanatok kellemetlenség vagy bizonytalanság, és lehetővé teszi, hogy továbbra is kegyes vagyok magam felé. Az első felépítés véleményem szerint autentikusnak tűnik, míg a második becsületes és hosszú távon fenntartható.

A test elfogadásával nincs nyomás az érzelmeim elkerülésére vagy újrafogalmazására - elismerem az igazságot, amelyet néha lehetetlennek érez szeretem, amit a tükörben látok, de találok okokat ennek a test kedvességének és hálájának a bemutatására is. Mivel ezek nem zárják ki egymást, amikor a test elfogadására törekszem, felfedezem a bennem lévő mozgásteret, hogy mindkét valóság egyszerre létezzen.

Hogyan lehet prioritásként kezelni a test elfogadhatóságát a test pozitivitása felett?

Annak érdekében, hogy a test elfogadását enyhe, de igaz módon végezzem, arra összpontosítom, amit a testem képes elérni, nem hogy úgy néz ki,. Ez a megjelenés és a kompetencia közötti mentális váltás emlékeztet arra, hogy hálás vagyok azért a testért, amely életben tart engem, függetlenül attól, hogy érzem magam felületesen. Tehát itt mutatom be, hogyan érzékeltetem a test elfogadását, amikor a tükör előtt beszéltem magammal, és gyakrabban mint nem, működik - további megerősítés, hogy a test elfogadása reálisabb cél, mint a test pozitivitás.

"A combjaim továbbra is előremozdítanak engem azokban a napokban, azon gondolkodtam, vajon van-e elég erőm állni. A karom lehetővé teszi, hogy átöleljem és kapcsolatba léphessek azokkal az emberekkel, akiket szeretek a legjobban ezen a világon. A gyomrom energiává változtatja a tápanyagokat, tehát napkeltekor járhatok a hegyekben túrázni vagy a hálószobában jógapozíciókat tanulni. Az arcom az emberekre mosolyog az utcán, teljesen nevetve és nevetve órákat töltsön értelmes beszélgetésben. Hálás vagyok ezekért a részekért és azért, amit mindegyik csinál - együtt lehetővé teszik számomra a működést, a mozgást, a légzést, a tapasztalatot, az életet. "

Mi a véleménye a test elfogadásáról és a test pozitivitásáról? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzés szakaszban.