Azonosítsa és kezelje a fejében az étkezési zavar hangját
Túl jól ismeri a fejében lévő étkezési rendellenesség hangját, amely megpróbálja meggyőzni Önt arról, hogy az önértékelés csak egy tökéletes testtel érhető el? Ez a kritikus, alattomos suttogás nem tőled származik - ez egy étkezési rendellenesség befolyása, amelynek célja a döntések ellenőrzése és az egészség teljességének aláásása. De a gyógyulás alapvető része a fejében lévő étkezési zavarok azonosításának és szembeszállásának megtanulása.
Tudja, hogy hangzik az étkezési zavar a fejében
Annak érdekében, hogy szembenézzen a félelmekkel, megtévesztésekkel és bizonytalanságokkal, az étkezési rendellenesség hangja azt akarja, hogy higgyen, először fel kell ismernie, hogy ez a hang milyen hangzik, amikor belecsúszik az agyadba. Ha úgy érzi, az agyad egy része elkezdi lelkileg leválódni, és ellentmondani az racionális gondolatok, amelyekről tudod, hogy igazak, esélyeik vannak, az étkezési zavar hangja elhallgatott és átvett.
A folyamatos, könyörtelen vitriol-patakot internalizálja, amelynek nagy pontosságú célja a súlya és a test alakja. Nyomatok lesznek arra, hogy az összes étel tápanyag- és kalória-sűrűségét túlzottan analizálja. Sürgős, hatalmas igényt fog észlelni e kalóriák feledésbe merítésére vagy megtisztítására. A rögzítés ezen területei közvetlenül a fejében lévő étkezési rendellenességből fakadnak, de nem vagy védtelen ezzel szemben. Ön
tud azonosítani, amikor ez a hang megpróbál beszélni, és szembenézni a megtévesztő visszaélésekkel az agy egészségesebb oldalával.Az alábbi videó leírja, hogyan lehet az étkezési rendellenesség hangjától visszaszorítani az irányítást, és helyette kedves, szelíd, test-pozitív önbeszélgetéssel helyettesítheti:
