Hogyan befolyásolja a szorongás az étkezési rendellenességeket?

A szorongás határozottan befolyásolja a túlzott étkezési rendellenességeket. Szorongás olyan probléma, amellyel minden ember életében szembesül, de ha már van túlzott étkezési rendellenesség, ez a probléma összekapcsolhatja problémáit és sokkal nehezebbé teheti a mentális betegség kezelését. Az igazság az, hogy nincs mód arra, hogy teljesen elszigetelje magát attól, hogy soha többé ne kelljen kezelnie egy szorongó helyzetet. De még akkor is, ha a szorongás befolyásolja a túlsúlyos étkezési rendellenességeket, miután rendelkezett olyan készségekkel és eszközökkel, amelyekkel nem csak szorongással, hanem a túlzott étkezési rendellenességgel is megbirkózhat, mindkettő kezelhető.

Melyik jött előbb: szorongás vagy binge étkezési rendellenesség?

A szorongásomat mindig szorosan összekapcsoltam a túlzott étkezési rendellenességgel. Ha szorongást érzem, vagy
ideges, gyakran kényelmet eszek. De a túl sok evés miatt ellenőrizetlennek érzem magam, és olyan szorongáshoz vezet, hogy nem foglalkozom a betegségemmel, és nem követem a kezelést. A szorongás miatt a binging ördögi köré válhat, majd a binging miatt szorongássá válhat.

Megbirkózni a szorongással, ha binge étkezési rendellenessége van?

A haragod étkezési rendellenesség terapeuta vagy az orvos segít megbirkózni a szorongással. Nagyon tisztában voltam azzal, hogy harapást nagyon hosszú ideig az érzelmi állapotok okozhatják, mielőtt rájöttem, hogy szükségem van egy másik megküzdési mechanizmusra. Tehát elkészítettem egy listát azokról a pihentető és szórakoztató tevékenységekről, amelyeket nagyon szeretek csinálni, és az én munkámmal terapeuta, most sok különböző dolgot csinálok annak érdekében, hogy megbirkózzon a szorongással, és ne a fej felé forduljak hűtőgép.

Amikor aggódni kezdök és meg akarok inni, általában az első dolog, amire fordulok, az írásom. Az agyam egy feladatra összpontosít, és mindkét kezem elfoglalt. Egy idő után nem gondolkodom a sürgető szükségességről, gondolkodom azon, amit dolgozok. Más esetekben a Netflixbe megyek, és az egyik kedvenc TV-műsorom egyik részét néztem. Ez ad nekem valami élvezetet, és megnyugtat minket, amíg nem érzem magam ilyen szorongóan, és nem akarok többet megharapni.

A figyelmeztetés megszüntetése nem feltétlenül elég, ha a szorongás befolyásolja a binge étkezési rendellenességet

A zsíros étkezési rendellenességeket nem mindig elvonja a figyelemelhagyás, különösen, ha nagy szorongás idején vannak. Fontos, hogy orvosával és terapeutájával együtt dolgozzon ki egy olyan tervet, amely konkrét az életére, a túlsúlyos étkezési rendellenességére és a szorongás okaira. Mind a szorongás, mind a túlsúlyos étkezési rendellenességek kezelése nem kis jelentőségű feladat, de segítségére és némi türelmére önmagával megtanulhatja, hogyan kell kezelni ezt a mentális problémát. egészségügyi probléma komorbiditás és ne hagyja, hogy a szorongás belemenjen az étvágytalanságba, vagy fordítva.

Keresse meg a Csillagot Twitter, Google+, és tovább a személyes blogja.