Binge étkezési rendellenesség és a Yo-Yo étrend

Emberek túlzott étkezési rendellenesség hajlamosak a fogyókúrara, divatos diétaés még a yo-yo fogyókúra. A yo-yo diéta, más néven súlykerékpár, amikor az ember lefogy és visszanyeri a súlyát. Ennek a személynek a súlya oda-vissza ingadozik, mint egy yo-yo. Az orvosi szakértők bebizonyították, hogy ez a gyors fogyás és a súlygyarapodás okozhat egészségügyi problémák és az egészséggel kapcsolatos kockázatok. Bár további kutatásokra van szükség, a yo-yo diétáról jelenleg ismert az, hogy ez nem vezet jobb egészség- és súlyszabályozáshoz.

Hogyan kezdődik a Yo-Yo diéta?

A yo-yo diéták ugyanúgy indulnak, mint bármely más étrend. Számomra akkor kezdődnek, amikor én undorodott
magammal és elhatározta, hogy lefogy. Látnék egy étrend hirdetését, vagy úgy döntöttem, hogy magam készítek egy étrend-tervezetet (egyszer próbáltam egy grillezett sajt diétát. Ne kérdezd.) És elmennék. Természetesen a hajamra festett sémáim soha nem vetették alá azt a irreális vékonyságot, amely mindig is a legfontosabb célom volt.

Miután az étrendem kudarcot vallott, rosszabbul érzem magam, mint korábban. Még egy újabb fogyási kísérlet robbant fel az arcomon. Ha az étrend kudarcot vallott azért, mert bekötöttem, továbbra is megharapom. Ha az étrend más okból nem sikerült, akkor is visszatérek a fogazásra. Nagyon örülnék, ha képes lennék enni az összes ételt, amelytől korlátoztam magam, és természetesen a súly visszatér. Gyakran hagyja, hogy nekem több súly legyen, mint amikor először kezdtem.

Yo-Yo étkezési és éhezési diéták

Amikor a 20-as évek elején voltam, a yo-yo-étrendem része volt éhezés diéta. Én böjttel mentem, ahogyan szeretem őket hívni, mindaddig, amíg bírom. Nagyon sok súlyt veszítek, miközben csináltam; és ha egyszer már nem éheztem a testemben a túléléshez szükséges tápanyagokat, a súly visszatér, és visszatérek oda, ahonnan kezdtem.

Az éhezéses étrend hihetetlenül nehéz a testén. Az egyetlen dolog, ami rosszabb, ha egyszer megteszem, többször is több diétával és korlátozó étkezéssel csinálom.

Mit tegyek, ha a Yo-Yo-t nem fogyasztom a binge étkezési rendellenességben?

Ha fogyni szeretne a túl sok étkezési rendellenesség helyett, a yo-yo fogyókúra helyett keresse fel orvosát, és beszélje meg lehetőségeiről. Orvosa a legjobban tudja, hogyan segíthet Önnek, és más orvosokhoz vagy szakemberekhez fordulhat, akik segíthetnek reális célok kitűzésében és elérésében.

Amikor a következő diéta körbemegy, fényes és újnak tűnik, és ígéretes lesz arra, hogy megváltoztatja az életét. A fogyás azonban nem könnyű, és nem könnyű megoldani a problémát. Most a ciklus részévé vált, amely a súlykerékpározás.

Keresse meg a Csillagot Twitter egyDon az ő személyes weboldala.