3 dolog, amit megtanultam az ADHD-diagnózisom óta
1. Semmi baj nincs velem
Utálom túl sokáig maradni egy helyen, nem bírom elviselni hétköznapi feladatok, és küzdök vele időben lenni vagy tudva mennyi ideig a feladatok elviselnek. Ez lustavá vagy hülyessé tesz engem?
Régebben gondoltam.
éreztem megítélni mert mert a képességeim, amelyekkel küzdöttem, mindenkinek könnyedén megismerkedtek. Mielőtt tudtam volna a figyelemhiányos zavarról (ADHD vagy ADD), Gyakran gondolkodtam azon, mi a helyzet velem. Aránytalanul összpontosítottam a dolgokat, amelyekben nem voltam jó.
A kérdés, amit fel kellett volna tennem magamnak: „Mi tesz különlegessé? Különleges? Ragyogó?"
2. A különbség ritka - és hatalmas
[Olvassa el ezt: Milyen a nem diagnosztizált ADHD]
Valóban az. Nem azt mondom, hogy néha nem nehéz, mert „normális” emberek által vezetett világban élünk, akik nem mindig értékelik a „más” -t. az ADHD megismerése segített nekem elfogadni azokat a dolgokat, amelyekkel küzdök. Ez is sok előnyt mutatott nekem arról, hogy különféle vagyok:
- Friss és kreatív ötleteim vannak, amikor másoknak kimerül az inspiráció
- Rendkívül empatikus vagyok, ami segít nekem a lehető legjobban kihozni az embereket, akiket mások írtak volna le
Mindenkinek van különböző erőssége. Most, hogy elégedett vagyok a különbségeimmel, megtanulom ölelni az enyém.
3. A figyelmem nem hiány
Én vagyok nagyon figyelmes; Nem tudok odafigyelni semmire, amire gondolom, hogy valami újat tanít nekem, vagy megkérdőjelezem a feltételezéseimet.
[Ingyenes útmutató az ADHD legjobb részeinek ismertetéséhez]
Amikor először elkezdtem az ADHD gyógyszereinek szedését, néhány célt tűztem ki magamnak - olyan dolgokat, amelyeket rövid távon akartam elérni. Az egyik az volt, hogy egy egész könyvet elolvastam, minden egyes oldalt, és ideális esetben az elejétől a végéig.
Egyébként a múlt héten úgy döntöttem, hogy ez már nem a legfontosabb törekvésem.
Miért? Rájöttem, hogy tudatalatti módon ezt a célt úgy döntöttem, hogy megpróbálom magam másokhoz hasonlóbbá tenni, és nem lennék valódi haszon a saját magam számára. Tehát új célt tűztem ki magamnak - arra törekszem, hogy az életem körül forogjon, amit szeretek.
Frissítve 2019. április 18-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
