Önkárosodás és Pinterest: Biztonságos és pozitív elvonatkozás
Sok ember, aki önkárosítja, úgy használja, hogy elvonja magát az őket körülvevő stressztól. Azáltal, hogy a testükre gyakorolt fizikai károkra összpontosítanak, nem koncentrálnak arra, ami érzelmileg vagy mentálisan elvezette őket. Az önkárosodás azonban nem az a figyelmezetés, amelyet az embereknek használniuk kell, amikor megpróbálják átirányítani negatív gondolataikat.
Tudjuk, hogy vannak az önkárosítás biztonságos alternatívái amely nem romboló módon irányíthat bennünket. Igaz, hogy a közösségi média egészét az átirányítás egyszerű módjának tekinthetjük. Vannak pozitívok és negatívok a közösségi médiában, és arról, hogy az hogyan kezeli egyszerre egy alkalmazást a világon. Számos olyan alkalmazás és webhely, amelyet a közelmúltban összefogtak, „időzítőnek” tekinthető, mivel jó megnézni vagy használni, amikor valakinek ki kell töltenie a szabadidejét.
Bizonyos értelemben ezek a webhelyek és alkalmazások tökéletes megküzdési képességeknek tekinthetők, ha valaki hangsúlyozta, hogy valami teljesen tudatlan dolgot kell tennie.
A Pinterest egy egészséges út az átirányításhoz
Az elmúlt évben nőtt a Pinterest iránti csodálata. Amikor a webhely kezdetben elindult, zavart voltam abban, hogy mi ez valójában, és nem tettem rá erőfeszítéseket, hogy tovább merítsem be a webhelyet. Lassan kezdtem megtalálni azokat a tételeket, amelyek tetszettek, és „rögzíthetem” őket (vagy elmenthettem a tábláimra, hogy mások láthassák).
Azoknak, akik önkárosodnak, készítsen egy táblát a Pinterest-en, ahol elmész, amikor érzi az önkárosító késztetést. Ez a tábla pozitív idézetekből, fényképekből és egyéb elemekből állhat, amelyek elősegítik az erő érzetét. Miután belépett a Pinterest webhelyére vagy alkalmazásába, a figyelmezetlenség miatt elfelejtheti, miért érezte a vágyát önkárosító.
Hogyan lehet elvonni magát az önkárosodástól?
Mivel az önkárosodás nem biztonságos megküzdési képesség, a Pinterest több ezer egészséges megküzdési készséggel rendelkezik, amelyeket alternatívaként lehet felhasználni a vágáshoz vagy az égéshez. Az alábbiakban néhány példát találunk arra, hogy a Pinterest a közelmúltban elvonta-e a figyelmemet a világom stresszhatásaitól és szorongásaitól.
- Új receptek: Soha nem voltam séf - a legtöbb, amiről ismertem, hogy időről időre pirított néhány zöldséget. Nemrég találkoztam néhány egészséges, könnyen elkészíthető recepttel, és kipróbálásuk után el kell mondanom, hogy elég jól bizonyultak. A főzés jó módszer lehet a figyelme elvonására, ha a frusztrációt új receptekkel helyettesíti. Még néhány biogazdálkodást is készítettem - a schnauzer elégedettnek tűnt!
- Csináld magad otthoni dekoráció: Mindig a HGTV sorozat bajnoka vagyok, és a vizeket belső díszítéssel teszteltem. A Pinterest keresései során könnyű és olcsó módszereket találtam a régi képkeretek elkészítésére és a falikarokká történő átalakításra. Ezt néhányszor sikeresen megtettem, és nagyszerű érzés, ha hagyom, hogy ezek a kreatív gyümölcslevek folyhassanak.
- Otthoni edzések: Amellett, hogy visszatértek a dolgok változásához a Zumba tanításával, megpróbáltam magam is formába állítani otthon. Sokak számára az edzés segíthet tisztázni a rendetlen gondolatokat, és a formában maradás különböző módjainak keresésével a Pinterest segíthet e cél elérésében.
A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt. Tudjon meg többet a Dél az Amazon.com webhelyen.
