5 könyvet a szorongásos szenvedőknek el kell olvasniuk most

Hasznosak a szorongásra összpontosító könyvek, ám ezeket a nem tradicionális szorongással kapcsolatos könyveket érdemes elolvasni szorongás szenvedők.

Azok, akik egy ideje követték ezt a blogot, tudják, hogy szeretek olvasni, és tudom, hogy gyakran olvastam, hogy segítsenek jobban megérteni az engem mentális egészség. Ez az öt könyv nemcsak a minden idők kedvencem, hanem kiszámíthatatlanul segített nekem is megbékélni a szorongásommal, és ezért szeretném nekik ajánlani őket.

5 legjobb könyv a szorongásos megküzdéshez

# 1: Marcus Aurelius, Meditációk

Marcus Aurelius római császár volt, aki filozófusként világított. A sztoikus iskola híve volt, hívei igyekeztek nyugalmat találni egy olyan világban, amely oly közönyösnek tűnt szenvedéseik iránt. Nyilvánvaló, hogy az ilyen munkának a szorongásnak nyilvánvalónak kell lennie. Övé meditációk rövidek és aforisztikusak, így tökéletesek a gyors olvasáshoz hirtelen nagy stressz idején.

# 2: William Styron, Sötétség látható

Technikailag ez a könyv szól súlyos depresszió

, de számomra felbecsülhetetlen számomra. Sötétség látható egy rövid emlékirat, amely részletezi Styron leszármazását (és felépülését) egy nagy depressziós epizódból, amely szinte életébe került. Bár kevesebb, mint 100 oldal, Styron lenyűgözően sokféle témát tárgyal, mint például a gyógyszeres kezelés, megbélyegzés, és a kapcsolat mentális betegség és a kreativitás. Könyve mindenekelőtt erőteljes bizonyíték arról, hogy függetlenül attól, hogy mennyire mélyre lehet mélyedni a sötétségben, fölé emelkedhet.

# 3: Rainer Maria Rilke, Levelek egy fiatal költőhöz

Rilke az egyik legnagyobb német nyelvű költő, aki valaha élt, és ez a könyv tíz levélből áll, amelyek egy fiatal költő válaszában készültek, és felkérték a mestert, hogy kritizálja munkáját. Egy bekezdésben nem lehet megfelelő összefoglalót adni - ettől függetlenül Rilke sok időt tölt szenvedélyesen könyörgve tanítványát, hogy fejlessze belső énjét, amely tanács a sötétség időszakában nagyszerű volt számomra vigasz.

# 4: Soren Kierkegaard, A szorongás fogalma

Ilyen címmel ez a könyv kötelezően felkerült a listára. Az egyik első könyv, amely filozófiai szinten tárgyalja a szorongást, Kierkegaard szerint a szorongás a választási szabadságunkból fakad. Mélységes példaként említi Ádám azon döntésének bibliai történetét, hogy a tudás fájáról eszik. Bár a szorongás meghozhatja a tönkremenetel lehetőségét, Kierkegaard azt is állítja, hogy csak a szorongás révén ismerhetjük meg önmagunkat és mire vagyunk képesek.

# 5: Dante Alighieri, Az isteni vígjáték

Nem kell hívő katolikusnak lennie ahhoz, hogy értékelje Dante mesterművének művésziességét. Univerzális az a gondolat, hogy az ember életének közepén egy sötét fában elveszettnek érzi magát. A túlvilág architektúrája megnyugtató, mivel megerősíti azt az elképzelést, hogy minden (és mindenki) megtalálja a maga helyét. Ráadásul Dante az egyik legnagyobb író, aki valaha élt, és még az angol fordításban olvasva is ez több mint nyilvánvaló

Próbálja ki ezeket a szorongással kapcsolatos könyveket. Milyen szorongással kapcsolatos könyvek találtak Önnek segítséget a durva időkben?