A depresszió és a szorongás, a láthatatlan betegségek öngyilkossághoz vezethetnek

Kiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés magában foglalja az öngyilkosság, a depresszió és a szorongás őszinte megbeszélését.

Az utóbbi időben azon gondolkodtam, hogy néz ki, amikor valaki többnyire láthatatlan betegségeket tapasztal, például szorongást és depressziót, és öngyilkosságot érez. Depresszió és szorongás nem mindig láthatók. Az emberek kifejezték nekem meglepődésüket, amellyel foglalkoztam krónikus szorongás hosszú ideje. De ez igaz, és azt hiszem, valamikor nagyon jó lettem mindig úgy viselkedni, mintha minden rendben lenne.

Tapasztalataim depresszióval és szorongással, láthatatlan betegségekkel

Az igazság az szorongás és depresszió gyakran kéz a kézben járt nekem. Kamaszkorom óta számos olyan esetre gondolhatok, amelyekben kívülről cselekedtem mintha minden rendben lenne, de belülről olyan belső zűrzavart éltem át, amelyet úgy éreztem, hogy nem tudok menekülni.

De olyan világban élünk, ahol valakinek, mint én, számos diplomával, köztük pszichológiai doktori címmel, állítólag nincsenek problémái. Annak ellenére, hogy erről több vita folyik

mentális betegség ma, amit tapasztaltam, még mindig gyakran van egy megbélyegzés csatolt.

Tehát életem nagy részében a megjelenés módját ápoltam, mintha minden rendben lenne a felszínen. Hogy hajlamos vagyok nyugodt, szervezett, összpontosított és szelíd modorú lenni. Úgy tűnhet, mintha a szorongásom nem irányítana felettem, és helyette mindig az irányítanám.

A valóságban ez messze van az igazságtól. Az az igazság, hogy gyakran szorongok. Gyakran úgy érzem, hogy folyamatosan dolgozom a dolgom kezelésén szorongásos tünetek. Néhány nap kimerítő. Vannak napok, amikor lelkileg fáradt vagyok attól, hogy megpróbáljam megnyugtatni az elmémet a kaotikus, versenyző gondolatok és túlzott aggodalom. Ez a nyugodt, szervezett, koncentrált és enyhe modorú ember gyakran túlságosan aggasztó, túlgondolkodó dolgokat, másodszor kitalálja magát, és kétségbeesetten próbálja tartani a negatív önbeszédet.

A depresszió és a szorongás nem mindig látható

Valamit megtanultam, mióta hangosabban beszélek a tapasztalataimról, hogy nem vagyok egyedül azzal, ahogyan érzem magam. És amit én is megtanultam, az az, hogy soha nem lehet tudni, hogy valaki más él át a szorongás és a depresszió láthatatlan betegségei között. Amit a felszínen látsz, az csak egy nagy jéghegy csúcsa lehet, ami odalenn csúszik.

Ez előfordulhat olyannal is, aki nemcsak szorong, de depressziós, sőt öngyilkos is. Visszagondolok a tinédzserként tapasztalt depresszió. Gyakran úgy éreztem, hogy az emberek nem tudják, min mentem keresztül. Gyakran egyedül éreztem magam és csalódott voltam, amit mások nem értettek. De ugyanakkor nem akartam elmondani az embereknek, hogy min mentem keresztül, mert féltem, hogy mit gondolnak rólam.

Most is kíváncsi vagyok - hány barátom vagy más ember, akit ismertem, hasonló zűrzavaron ment keresztül, de egyszerűen nem szóltak semmit? Hány más volt szorongó, depressziós vagy öngyilkos, és én csak nem tudtam? Vagy életük más emberei nem tudták?

Mindannyian átéljük saját tapasztalatainkat, küzdelmeinket és kihívásainkat az életben. Nem tudjuk, milyen belső káoszt élnek meg egymás. Ugyanakkor soha nem tudhatjuk igazán, hogy meddig terjedhet olyan egyszerű dolog, mint a kedvesség, az együttérzés és a megértés. Ha ezt szem előtt tartva bánunk másokkal, akkor ez a kedvesség, együttérzés és megértés lehet éppen az, amire valakinek szüksége van egy nehéz napon, hogy segítsen érezni, hogy nincsenek egyedül. Ha valakinek éppen az kell, hogy megakadályozza a legrosszabb bekövetkezését.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának vagy másnak, azonnal hívja a 9-1-1 telefonszámot.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért lásd: öngyilkossági információk, források és támogatás szakasz. További mentálhigiénés segítségért kérjük, olvassa el a mi oldalunkat mentálhigiénés forródrót számok és beutalási információk szakasz.