Hogyan lehet megnyugtatni a fiatal személyiségeket a DID jobb kezeléséhez

Kiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés magában foglalja az öngyilkossági gondolatok őszinte megvitatását.

A disszociatív identitászavar (DID) azok a részek vagy személyiségek (ideértve a fiatal személyiségeket is), amelyek a betegséggel rendelkező egyén fejterében vannak. Évekbe telt, mire végre képes voltam rá azonosítsam a saját részeimet, beszélgetni velük, és egészségesebb helyet teremteni a fejemben, hogy létezhessenek, különösen akkor, ha már tapasztaltam öngyilkossági gondolatok. Ennek ellenére nem lehetetlen, még akkor sem, ha fiatalabb részekkel foglalkozik.

A fiatalabb alkatrészek azonosítása a korai évekből

Hogy megértsük miért DID-vel rendelkező emberek különböző korú részei a traumára vezethetők vissza. Attól függően, hogy az egyén mikor szenvedett hosszan tartó traumát, olyan személyiségei lehetnek, amelyek az adott életszakaszra nyúlnak vissza.

Esetemben sokféle életkorú alkatrészt kezelek, de többségük nagy része gyermekkoromból származik. Ekkor kezdődött elhúzódó traumám, ezért több fiatalabb személyiségem van alkotó éveimből.

DID és gyermekszerű személyiségek

A fiatalabb, egyidős gyermekkorú személyiségek kihívást jelenthetnek, különösen, ha nincsenek saját gyermekeid, mint én. Bár hiányzik ez a személyes tapasztalat, szeretek arra gondolni, hogy a gyerekekkel folytatott kommunikáció számos aspektusát kezelni tudnám most, amikor megtanultam beszélgetni fiatalabb részeimmel.

Ban ben speciális terápia a DID számára, nem ritka, hogy a betegek kicsúsznak a sajátjukból személyiségek. Amikor egy gyermekrész bemutatkozik, a beteg elkezdhet gyermekszerűen viselkedni a munkamenet során. Ugyanez elmondható magamról is, bár azt is tapasztalom, hogy ezek a fiatalabb részek a mindennapi élet során is bemutatkozhatnak.

Legyen egyszerű, miközben kezeli a DID és a fiatal alkatrészeket

Bár nehéz tárgyalni a fiatalabb részeimmel, ez nem lehetetlen. A legegyszerűbb módja az, hogy kezeljem őket a korukkal. Például, ha három év körüli alkatrészt kezelek, egyszerűen érthető nyelven beszélek vele.

Ezeket az elveket a rész igényeire és igényeire is alkalmazom. Például, ha egy fiatal rész figyelemre szorul, akkor azt tapasztaltam, hogy el tudnám csillapítani vágyakozását azzal, hogy egyszerűen oda vagyok érte, vagy adok neki valamit, amellyel előre elfoglalhatja magát (például kifestőkönyvek, társasjátékok). Mindennapi életemben ez azt jelentheti, hogy időt szánok egy pihentető tevékenységre, például felnőtt színezésre.

Néha rájöttem, hogy ez segít a meditációban is, amikor fiatalabb részeim különösen rászorulnak, öngyilkos vagy depressziós. Meditálás közben elképzelhetem magam házigazdaként, beszélek ezekhez a részekhez és megnyugtatom őket. Azt is elképzelhetem, hogy adok nekik mindent, amire szükségük van, legyen az ötletes kitömött játék vagy kedvenc háziállat.

Az egyszerűség a játék neve, amikor a fiatalabb részekről kell gondoskodni. Kis meditációval, szeretettel és gondoskodással sikeresen kezelhető a DID ezen általában félreértett aspektusa.

Ha úgy érzi, hogy árthat magának vagy másnak, azonnal hívja a 9-1-1 telefonszámot.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért lásd: öngyilkossági információk, források és támogatás szakasz. További mentálhigiénés segítségért kérjük, olvassa el a mi oldalunkat mentálhigiénés forródrót számok és beutalási információk szakasz.