Milyen érzés a disszociáció a DID-ben?

Honnan tudja, milyen érzés a disszociáció? A disszociatív identitási rendellenesség (DID) a tünetek széles skálájával jár, amelyek közül az egyik a disszociáció, de honnan tudja, hogy nem csak? álmodozás? Ez olyasmi, amelyet sokan félreértnek, amikor a DID-et veszik át, és ez lehet a különbség a DID diagnózis és folytatjuk az életet kezelés nélkül.

Személyes tapasztalataim a disszociációval kapcsolatban

Mielőtt diagnosztizáltam a DID-et, nem gondoltam, hogy a memóriában eltöltött problémák problémát jelentenek, amíg mások észre nem vették. A barátok és a család emlékeztetnének a párbeszédekre, amelyekkel együtt folytattunk, csak azért, hogy rájöjjek, hogy nincs emlékem rájuk. Mint kiderült, az agyam elválasztódott ezekben az időszakokban, és veszteséget okozott abban, hogy mit tegyek.

Az az ok, amiért gondolataim elmulasztották a disszociációt, nem volt olyan nagy kérdés számomra, amely azonnali választ igényelt. Ehelyett inkább azzal foglalkoztam, hogy visszakapjam a memóriámat, és megakadályozzam a veszteségeket a jövőben. Csak akkor, amikor a terapeuta felhozta az emlékezetem eltűnését, rájöttem, hogy ez valami komolyabb tünet.

Tehát milyen érzés a disszociáció?

Az átlagos ember számára a disszociáció álmodozásnak érezheti magát. Képzelje el, hogy távol áll az irodában az asztalánál, csak hogy észrevegye, hogy 10 percet veszítettél el.

Képzelje el, hogy naponta többször történik, teljesen tudatában annak a világnak, amely elhalad téged. Mások észreveszik, még gyakrabban, mint te.

Az álmodozás szép, pihentető módszer lehet a kirekesztettségre, de amikor ellenőrizhetetlen és kiszámíthatatlan, akkor problémává válik. A disszociáció komoly a DID tünete, és amíg nem sikerül kezelni, súlyos zavarok lehet a mindennapi életben.

Hogyan lehet kezelni a disszociációt?

Sajnos a DID-ben élők körében a disszociáció nem mindig választás. Amikor az agy bármilyen veszélyt regisztrál (függetlenül attól, hogy életveszélyes-e), azonnal lekapcsol, és disszociációt kezd elindítani egy kikapcsolódási kísérlettel. A végső cél a túlélés, és az agy ezt a megküzdési mechanizmust ismeri a legjobban.

A terápián keresztül megtanultam földelni amikor érzem szorongás, depresszió vagy más olyan tünetek, amelyekről tudom, disszociatív epizódot idézhetnek elő. A DID kezelésében elengedhetetlen annak ismerete, hogyan juthat el figyelmes állapotba, akár meditáció, akár mély légzés útján.

Ennek ellenére évekbe telt, hogy teljes mértékben megértsem, mi váltotta ki disszociatív epizómomat, és ma még mindig megtanulom, hogyan kell kezelni a betegséget. A végső célnak mindig a gyógyulásnak kell lennie, függetlenül a tempótól. Elfogadtam ezt, és ahogy továbbra is felépülök, ez a mai napig az egyik legnagyobb motiváló tényezőm.