A mentális betegségemnek nem kell elpusztítania a kapcsolataimat
Csecsemő korunktól kezdve a szeretet és az összetartozás ábrázolásával bombáznak minket, általában egy idealista filmben vagy egy örömteli regényben. Természetes, hogy ugyanabba az összetartozás-érzésbe vágyunk. Velünk született szükségünk van rá - szeretettel és szeretettel vágyunk.
A mentális betegség azonban ezt trükkössé teszi. Nagyon kevés történetben szerepel egy főhős, aki bipoláris rendellenességgel, étkezési rendellenességgel vagy más súlyos mentális betegséggel küzd. A való életben sajnos egy barát vagy partner barátságtalanul bánik veled a betegséged miatt. Kombinálja mindezt egy megnyomorító önkritikával, és nem csoda, hogy olyan sokan abbahagyjuk azt a hitet, hogy megérdemeljük a szeretetet.
Javítsa meg önmagával való kapcsolatát
A középiskolában nem hittem abban, hogy méltó vagyok a tartozáshoz, mert utáltam magam. Szorongásom tönkretette az önbizalmamat egyszerű interakciók során. A depresszióm ellopta azt a vágyam, hogy kimenő legyek és új emberekkel ismerkedjek meg. A ciklus folytatódott, és belemélyedtem a szégyen gödrébe. Nehéz volt elhinni, hogy bárki megjelenik nálam, vagy hajlandó meghallgatni a mentális betegségekkel kapcsolatos bántalmaimat.
Aztán rájöttem valamire. Mi lenne, ha én lennék az, aki megjelenik magamnak? Mi lenne, ha én lennék az együttérzés a kínos gyengeségeimmel szemben? Mi lenne, ha azt hinném, hogy méltó vagyok a szerelemre, amilyen voltam, pedig mentális betegségekkel küzdöttem? Igazság szerint én voltam az egyetlen ember, aki az idő száz százalékában ott volt mellettem. Rájöttem, hogy én vagyok a legjobb ajándék, amit magamnak adhatok.
Ez rád is igaz. Amikor szereted magad, akkor megoszthatod ezt a szeretetet másokkal.
Hidd el, hogy megérdemled, hogy szeressenek
Még mindig tarthat az elutasítástól, és helyesen. Vannak emberek, akik nem tudják kezelni a mentális betegségben szenvedőkkel való kapcsolatot, de vannak olyanok is, akik képesek rá. Ezeknek az embereknek általában egy kis időre van szükségük a tanuláshoz, és előfordulhat, hogy türelmet kell gyakorolnia - ugyanazt a türelmet, amellyel szeretné, ha velük lenne te miközben arra törekszik, hogy jobban kezelje betegségét.
Könnyű abba a csapdába esni, hogy túl sok vagy, hogy senki sem akarna olyan beteggel lenni, mint te. Mindig emlékezhet arra, hogy nem vagy túl sok te foglalkozni vele. És ha tudod szeretni magad, akkor bizonyára valaki más is.
