Döntések meghozatala az intuíció alapján

Legtöbben "bél érzéseit" tapasztaljuk. Néhányan azt mondhatják: "Van egy érzés ez a döntés helyes "vagy" én érzék valami nincs rendben ", bár nem sok jel utal rá. Ezek a zsigeri érzések, más néven intuíció, arra ösztönöznek, hogy válassz. Ha követed az intuíciódat, úgy érzed kapcsolódik a belső énedhez.

Nehezen tudtam megérinteni az intuíciómat, mert annyira belemerültem a saját gondolataimba. Ez teszi nehéz a döntéshozatal számomra, mivel hajlamos vagyok túlgondolni, és nem arra összpontosítani, hogy mire érzi pont nekem. Értéke van a megérzéseire hallgatni.

Csendesítse le gondolatait, hogy megérintse intuícióját

Az intuíció, bármennyire is néha a semmiből érzi magát, a korábbi tapasztalatokból származik¹. Például úgy érezheti, hogy megcsúszik, ha nehéz tálca ételt visz nedves padlón. Agya arra használja fel a múltbeli tapasztalatait, hogy óvatosságra intjen.

Amikor eljön az idő a döntéshozatalra, az agyam szeret felhozni minden lehetséges "mi lenne, ha?" Túlterheltek a különböző forgatókönyvek, és elhalasztom minden döntéshozatalt. Azonban,

halogatás nem könnyíti meg a választást. Végül kétségbeesésemből végső következtetésre jutok, és gyakran elégedetlen vagyok az eredménnyel, mert aggódom, hogy nem a legjobb választást választottam.

Valami, amit tettem, hogy jobban bízhassak a zsigereimben, elhallgatja a gondolataimat, amikor döntést hozok. Ezt úgy csukom be, hogy lehunyom a szemem és mély lélegzetet véve. Légzés közben azonosítom, hogy mely gondolatok az agyamból és melyek az intuíciómból származnak, és onnan választok. Nem mindig választom egyiket vagy másikat; néha összekeverem a zsigeri érzésemet a logikával. Ezek a szokások segítenek abban, hogy intuíción alapuló döntéseket hozzak.

Gyakoroljon több döntést az intuíció alapján

Eljön egy pont, amikor abba kell hagynom minden lehetséges eredmény megjelenítését, választanom kell valamit, és rendben kell lennem azzal, ami lejátszódik, még akkor is, ha lehetett volna valami jobb. Jó törekedni a legjobb döntések meghozatalára, de a megszállottság általában nem tesz biztonságot. Valójában ezt egészségtelen megszállottság csak még több aggodalmat keltett bennem.

Tehát az, ami segít több döntés meghozatalában az intuíció alapján valójában csinálja. A gondolataid hangolásával azonosítsd a bél érzelmeidet, majd hajrá. Nézze meg, hová visz. Talán nem mindig lesz csodálatos, de az igazi győzelem az, ha bízol magadban.

Megjegyzés: Néhány mentális betegség okozza tolakodó gondolatok ami összetéveszthető az intuícióval. Ez a cikk általános közönségnek szól. Ha komoly tolakodó gondolatokkal küzd, kövesse a szakember utasításait.

1. Jeremy Sutton, Ph. D. "Mi az intuíció és miért fontos? 5 Példák. "PositivePsychology.com, 2020. november 16.