A mentális betegség nem mentség a rosszindulatra

Bárcsak azt mondhatnám, hogy gyenge mentális egészségem nem befolyásolja társadalmi életemet és kapcsolataimat, de sajnos igen. És kínos, hogy én vagyok az, aki mindig lemondja a terveket, válaszokat nem hagyva a szövegeken, és időnként a barátaival és családjával.

Egy nagy buktató, amibe beleestem magam, az, hogy negatív viselkedésemet okolom mentális betegségemért, olyannyira, hogy elhárítom a felelősséget mások érzéseinek megsértéséért. A mentális betegség ürügy lesz a rosszindulatúságra. Ez egy finom vonal, amit még tanulok egyensúlyozni. Engedje meg, hogy elmagyarázzam, hogy néz ez ki.

Mentális betegség, mentségem a rosszindulatúságra

Mondja, hogy az éttermek sarokasztalát részesítem előnyben, mert szorongásom nem szereti, ha rengeteg ember veszi körül. Kimegyek ebédelni egy barátommal, aki az első asztalnál ül, amit lát. Az étterem kellős közepén van, és túl zavarban vagyok, hogy mást kérek, ezért leülök én is. De aztán a fejem hátsó részében nő a harag a barátom iránt. És az ebéd időpontjának végére alig beszélek, így a barátom megsérül és zavart.

Megkérdezik, hogy mi a baj, és én azt válaszolom: "Nem kellett volna ezt az asztalt választanod, mert tényleg megugrott a szorongásom." Aztán azt mondják: "Nagyon sajnálom fogalmam sem volt! "De ez nem elég ahhoz, hogy pótolja a fájdalmat, ami bennem van, és az agyam és a szívem hevesen ver, ezért más nélkül elhagyom az éttermet szó.

Egész nap ragaszkodom a haraghoz. Mert szabad, ugye? Ez az én szorongásom; Egyszerűen nem tudom irányítani. Később a barátom felhív, és azt mondja: "Beszélhetnénk arról, ami ma történt? Az, ahogyan elviharzott, felidegesített. "El sem hiszem, milyen figyelmetlenek! Azt mondom: "Nos, nem volt az nekem; ez volt a szorongásom. "

Próbáljon jobb lenni a felelősségvállalásban

Nos, ezt nem kezeltem túl jól, de itt a fő hiba, amit elkövettem: elmulasztottam vállalni a felelősséget a tetteimért. Míg a mentális betegségek diagnózisa hasznos lehet a leírásban miért ha tesz valamit, a diagnózis nem lesz hasznos, ha ürügyként használják mások rossz bánásmódjához. A mentális betegség nem vonja el a felelősséget, hogy kedves legyél.

Ne érts félre itt. A mentális betegség behatol az életed minden területébe, különösen a kapcsolataidba. Természetesen, ha rossz mentális állapotban van, akkor figyelmen kívül hagyhat valakit. Nehéz ellenőrizni ezeket a viselkedéseket, de ez nem jelenti azt, hogy ne kérjen bocsánatot és próbáljon jobb lenni.

A támogató emberek igen nagyon alkalmazkodni, hogy segítsen. Megbecsülését kifejezheti barátai és családja iránt, ha kifejti igényeit és felelősséget vállal a rosszindulatért. Együtt kitalálhat egy módszert, amellyel kommunikálhat mentális betegségeiről.