Annabelle Clawson vagyok, az új szerző Mentális egészség a digitális generáció számára. Nekem diagnosztizáltak súlyos depressziós rendellenesség és generalizált szorongásos rendellenesség néhány évvel ezelőtt. Visszatekintve azt látom, hogy egész életemben mentális betegségekkel küzdöttem. A vele...
Olvasson TovábbKiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés magában foglalja az öngyilkosság és a megküzdési készségek őszinte megbeszélését azok számára, akik öngyilkossággal veszítették el szeretteiket.Minden formájában a bánat gyötrő, de a meglepetés-bánat a legrosszabb az összes közül, és a A szeretett ember öngy...
Olvasson TovábbCsecsemő korunktól kezdve a szeretet és az összetartozás ábrázolásával bombáznak minket, általában egy idealista filmben vagy egy örömteli regényben. Természetes, hogy ugyanabba az összetartozás-érzésbe vágyunk. Velünk született szükségünk van rá - szeretettel és szeretettel vágyunk.A mentális be...
Olvasson TovábbAz unalom és az aggódó gondolatok egybeesnek, mint az óramű - amikor befejezed ezt a feladatot, amikor a műszakod véget ér, vagy amikor kikapcsolod a lámpát, hogy aludj, a gondolataid spirálba kezdenek. Amint hagyod, hogy elméd körbefogja magát, a szorongás támad.Aggódó gondolatok, amikor unatkoz...
Olvasson TovábbAz unalom és a szorongás egybeesik, mint az óramű - amikor befejezed ezt a feladatot, amikor a műszakod véget ér, vagy amikor kikapcsolod a lámpát, hogy aludj, a gondolataid spirálba kezdenek. Amint hagyod, hogy elméd körbevegye magát szorongás beáll.Szorongás, ha unatkozolA szorongás rémisztő, h...
Olvasson TovábbReggel 7 óra van, riasztásom megszólal, és nem tudok felkelni az ágyból. Néhány nap, amikor igazán ambiciózusnak érzem magam, eltaláltam a „szundi” gombot, és kilenc perccel később kimásztam a takarómból. A legtöbb nap azonban kikapcsolom az ébresztőt, és visszatérek az alvás biztonságához. Amiko...
Olvasson TovábbVéleményem szerint a perfekcionizmust gyakran félreértik. Sokan azt gondolják, hogy a perfekcionista csak olyan, aki színkóddal rendelkezik, vagy betartja az összes szabályt. Nem figyelhetik meg a perfekcionista legmélyebb gondolataiban rejlő önkritikát és állandó csalódást. A perfekcionisták alk...
Olvasson TovábbA negatív gondolat-spirál nyúllyukán lemenni nem mulatságos, és mégis néha olyan automatikus, hogy úgy érzem, semmit sem tehetek ennek megakadályozására. Csak egy negatív gondolat kell ahhoz, hogy az elmém egy sötét helyre robbanjon, ahol sok szorongást és kontrollt nem érzek. Ha ez veled is megt...
Olvasson Tovább"Kevesebb időt kell töltenem a közösségi médián" - gondoltam magamban a múlt héten, miután egy különlegesen elkeserítően lapozgattam a hírfolyamomban. Te is mondtad ezt korábban - mindannyian megtettük. Mi az a közösségi média, ami miatt így visszahúzódunk? És mi az a közösségi média, ami megnehe...
Olvasson TovábbElőfordulhat, hogy habozik, ha másokkal beszél a mentális egészségéről. A mentális egészségi problémákat gyakran megnyomorító szégyen kíséri, amely megakadályozza, hogy segítséget akarjon kérni. A szégyen hazudik neked, mondván, hogy te másoknak vagy teher, és senki sincs annyira elrontva, mint t...
Olvasson Tovább
Aggódik az az alkalmi mód, ahogyan sok orvos kihirdeti az ADHD-diagnózist. Figyelemhiányos hipera...
Elhalasztja? Ha igen, mi a szorongása? Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy a halasztás és a...
Fedezze fel alacsony önértékelését? Hogyan csinálod, hogy? Kép egy útitervet. Az egyik oldalon eg...