Pár hete a terapeutám javasolta a gyógyszeres kezelés megváltoztatását. Két év alatt jelenleg az ötödik antidepresszánsomat szedem. Nem számít, mennyi gyógyszer hat a depresszió és a szorongásos tünetek kezelésére, úgy tűnik, hogy mindig eljön az idő, amikor valami mást kell kipróbálnom. És ezen ...
Olvasson TovábbNem foglalkozom jól a bizonytalansággal. Szeretek felkészültnek érezni magam. Szeretek elvárni egy adott dolgot, és tetszik, amikor az a bizonyos dolog megtörténik. Nem bírom jól hirtelen tervváltozások, és nem maradok nyugodt, ha katasztrófa támad. Az ismeretlen az egyik legfőbb forrása szorongá...
Olvasson TovábbMindig bonyolult kapcsolatom volt a testemmel. Ezt a kényelmetlenséget hordoztam magamon, bárhová is mentem. Tudatában voltam annak, hogy az ingem átesett-e a gyomromon, kritikusan tekintve arra, hogy a farmerem hogyan illik étkezés után. Azt akartam, hogy a testem más legyen, hogy másként érezhe...
Olvasson TovábbNem szeretek lustának érezni magam. Megértem a szünetek fontosságát mentális egészségi okokból, de hajlamos vagyok az utolsó pillanatig tolni (olvasd: amíg a testem és az elmém nem kényszerít lelassulni). Ellentétben azzal, amit szeretnék, hogy igazak legyenek, jobb, ha gyakrabban tartunk szünete...
Olvasson TovábbNos, a kemény beszélgetések kemény. Talán arra vár, hogy egy másik személy kezdeményezzen; talán nem akarja tönkretenni a kapcsolatát. Meggyőzheted magad arról, hogy nincs miről beszélni, és hogy a problémák varázslatosan hamarosan elolvadnak. Az esetek többségében sajnos ez nem igaz-legtöbbször ...
Olvasson TovábbBárcsak azt mondhatnám, hogy gyenge mentális egészségem nem befolyásolja társadalmi életemet és kapcsolataimat, de sajnos igen. És kínos, hogy én vagyok az, aki mindig lemondja a terveket, válaszokat nem hagyva a szövegeken, és időnként a barátaival és családjával.Egy nagy buktató, amibe beleeste...
Olvasson TovábbLegtöbben "bél érzéseit" tapasztaljuk. Néhányan azt mondhatják: "Van egy érzés ez a döntés helyes "vagy" én érzék valami nincs rendben ", bár nem sok jel utal rá. Ezek a zsigeri érzések, más néven intuíció, arra ösztönöznek, hogy válassz. Ha követed az intuíciódat, úgy érzed kapcsolódik a belső é...
Olvasson Tovább
A test hatalmas és következetes stresszét mindig a rosszindulatok mutatják. A poszttraumás stress...
Hooray nyárra! Az iskolában nincs szabad, meleg idő van, és a gyerekek készen állnak a játékra. N...
Ebben az egy órás igény szerinti webináriumban megtanulhatja, hogyan lehet azonosítani a felnőttk...