Nehéz beszélgetés: 7 tipp a kipróbáláshoz

Nos, a kemény beszélgetések kemény. Talán arra vár, hogy egy másik személy kezdeményezzen; talán nem akarja tönkretenni a kapcsolatát. Meggyőzheted magad arról, hogy nincs miről beszélni, és hogy a problémák varázslatosan hamarosan elolvadnak. Az esetek többségében sajnos ez nem igaz-legtöbbször nehéz beszélgetést kell folytatnia.

7 tipp a nehéz beszélgetéshez

Legközelebb, ha viszket, hogy valami nehézről beszél valakivel, akit érdekel, próbálja ki az alábbi tippeket vagy mindegyiket.

1. Tudassa a másik személlyel vagy másokkal, hogy nehéz beszélgetést kell folytatnia. Minden fél profitál, ha mindenki érzelmileg felkészült. Ha egy komoly témával váratlanul elkapnak, az reakciós, nem pedig racionális reakciót válthat ki. Ha egy adott időpont és hely beállítása hasznos, találja ki ezeket a részleteket együtt.
2. Válasszon olyan kommunikációs módot, ahol mindenki kényelmes, egyszerű és őszinte lehet. Ez lehet telefonálás, ebéd- vagy vacsoraidő, kirándulás vagy valami más. Sok ember számára az üzenetküldés félreértéshez vezethet; mások számára ez kényelmesebb módja a kemény dolgokról. Győződjön meg arról, hogy minden érintett egyetért a legjobb kommunikációs módszerrel.
   instagram viewer
3. Ha rendkívül érzelmes vagy, várj, amíg lehűlsz egy kicsit. Ha keményen beszélget, ha mérges vagy, akkor olyasmit mondhatsz, amire nem gondolsz. Szánjon egy kis időt magára, és fontolja meg a megnyugvást. A dolgok sokkal simábbak lesznek, ha érzelmileg stabil vagy.
4. Vegyen egy mély lélegzetet, miután hallott valamit, és vegyen még egy mély lélegzetet, mielőtt válaszol. Valaki megoszthatja veled, hogy megsértetted az érzéseit, és lehet, hogy nem tudtad. Még akkor is, ha nyugodtan és összeszedetten jött be a beszélgetésbe, ennek hallatán egy kicsit elriaszthat. A mély lélegzet visszaállíthatja az egyensúlyt. Egy újabb lélegzetvétel segíthet megnyugodni ahhoz, hogy tudja, hogyan reagáljon.
5. Használjon "I" betűvel kezdődő utasításokat. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Soha nem akarsz velem időt tölteni", mondd: "Bántottnak érzem magam, ha nem nyúlsz ki néhányért "Ez továbbra is az érzéseire összpontosít a másik hibái helyett, ami tovább tudja tartani a beszélgetést egészségesen.
6. Kíváncsiságból tegyen fel kérdéseket, ne elítélésből. Ez nehéz lehet, különösen akkor, ha tele vagy érzelmekkel. Ha azonban valódi kérdéseket tesz fel, megtudja, honnan jön egy másik személy, és gyakran felfedez egy mélyebb problémát. Két fantasztikus kérdés, amelyek mindenféle forgatókönyvben működnek: "Ezt kifejtenéd?" és "Mit tehetnék mostantól jobban?"
7. Mondjon őszinte bocsánatot. A bocsánatkérés a nehéz beszélgetések kritikus része. A bocsánatkérés az nem mondván: "Sajnálom, hogy így érzel." El kell vállalnia a felelősséget és konkrétnak kell lennie. A bocsánatkérés azt mondja: "Sajnálom, hogy elfelejtettem eljönni a táncbemutatóra", "Sajnálom, hogy kiabáltam veled" vagy "Sajnálom, hogy hazudtam neked".

A kemény beszélgetések megérik

Egy nehéz beszélgetés kezdeményezése ijesztő, de hinned kell abban, hogy a beszéddel javul a kapcsolatod (és ez akarat!). Az élet egyik legteljesebb része a másokkal kialakított kapcsolatok, és a problémák rendezésére fordított idő felbecsülhetetlen értékű választás.