Úgy gondolja, hogy problémái vannak? Hogyan rabolja el a mentális betegség az empátiát
Példátlan mentális egészségtudatosság korában élünk. A mentális egészséggel foglalkozó jótékonysági szervezetek, a figyelemfelkeltő kampányok és az elmúlt tíz év törvénymódosításai társadalmi életet teremtettek táj, ahol az emberek sokkal biztonságosabbnak érzik magukat, ha problémáikról beszélnek, anélkül, hogy félnének attól, hogy kigúnyolják, bántalmazzák őket, elidegenedett. Mint mentális betegségben szenvedő ember azt gondolná, hogy ettől elragadtatnám magam, de az az igazság, hogy egészen egészen a közelmúltig nehezményeztem. Úgy éreztem, mintha azok a fiatalok, akik állítólag mentális betegségben szenvedtek volna, nem szerezték volna meg csíkjaikat. Aggódtam, hogy a mentális betegség "divatossá" vált, és hogy csak azoknak van joguk panaszra, akik már foglalkoztak vele, mielőtt a tolerancia hűvössé vált volna. Tévedtem, és ma elnézést szeretnék kérni tudatlanságom miatt.
Egyedül a mentális betegségek kezelése befolyásolja az empátus képességét
Hatéves voltam, amikor a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) tüneteit kezdtem mutatni. Nyolc éves koromban bizakodtam egy tanárnőmben "arról a dologról, amit tettem", és ő azt mondta, hogy írjam le egy papírra, és rejtsem el a Szent Mária-szobor alatt. Senki sem vette fel a kapcsolatot a szüleimmel, és minden szükséges bizonyítékkal rendelkeztem, amire szükségem volt, hogy amit tettem, az rossz és szégyenteljes volt.
Évekkel később titokban elkezdtem kutatni a tüneteimet, és végül diagnosztizáltam magam OCD-vel. Ezt a diagnózist 18 éves koromban megerősítette egy orvos, aki alacsony szintű antidepresszánsokat írt fel, és utamra küldött. Ekkorra minden nap a túlélésért folytatott harc volt (szó szerint, mivel a szenzomotoros OCD borzalmas formájától szenvedtem), és arra gondoltam, hogy nem más, mint OCD-s ember. Az állapotom identitássá vált.
A világ kezdi felismerni az empátia fontosságát
Az elkövetkező néhány évben azonban kezdtem észrevenni valamit - egyre többen jelentkeztek a sajátjukkal saját történetei a mentális betegségekről, és a mentális egészség témája egyre inkább láthatóvá vált a mainstreamben média. Egy szempillantás alatt olyan érzés volt, mintha mindenkinek olyan diagnózisa lenne, amelyről szívesen beszéltek udvarias társaságban. A magazinok és a közösségi média elárasztotta a hírességek vallomásait, amelyek azt állítják, hogy depresszióban, OCD-ben, bipoláris rendellenességben vagy öngyilkossági gondolatokban szenvednek. Be kellett volna éreznem, de nem tettem. Úgy éreztem, mintha a gyepemre lépnének - hogy tapasztalataik csekélyek vagy koholtak, hogy megpróbálják kamatoztatni a mentális egészségtudatosság új trendjét. Minden alkalommal, amikor valaki, akit ismertem, bátran megosztotta velem, hogy küzd a mentális egészségével, együttérzően mosolyogtam és megöleltem őket, miközben azt gondoltam: "Pfft, ez semmi."
Visszanézek erre az időre, és mély szégyent érzek. De látja, a betegségem olyan alapvető rész volt bennem annyi éven át, hogy nem tudtam, ki vagyok túl rajta. Olyan sokáig műveltem, védtem és titokban tartottam, hogy szinte titkos gyereknek éreztem magam. Az én magánügyem volt. És most mindenhol büszkén állították az emberek, hogy van egy saját "dolguk", és úgy éreztem, hogy nem keresték meg - nem szenvedtek érte, mint én.
Olyan kegyetlen irónia volt. Míg a világ empatikussá vált a hozzám hasonló emberek iránt, elvesztettem az empátus képességemet.
Az empátia mindannyiunkat egyesít a mentális betegségek elleni háborúban
Aztán egy nap, miközben panaszkodtam a férjemnek valaki ellen, aki bizakodott bennem a "kisebb hangulati rendellenessége miatt" (ahogy láttam), ezt mondta: "mindenki másként éli meg a dolgokat. Ha valódi számukra, akkor valódi. "
Ezek a szavak a mélységemig megráztak, és azonnal éreztem, hogy a bűntudat átárad bennem. Végül is az életemet olyan dolgok miatt aggódtam, amelyek nem voltak "valódiak", de elég valóságosak voltak ahhoz, hogy a nap 24 órájában foglalkoztassam a gondolataimat.
Rájöttem, miért vagyok olyan neheztelt azokra az emberekre, akik diagnózisukat úgy viselték, mint egy becsületjelvényt - féltékeny voltam. És ahelyett, hogy ezzel foglalkoznék, úgy döntöttem, hogy kirobbanok és kijelentem, hogy problémáik valószínűleg nem lehetnek olyan súlyosak, mint az enyémek, mert ha lennének, nem kiabálnának miattuk. Nem is vettem figyelembe azokat az akadályokat, amelyeket leküzdöttek, és csak azt feltételeztem, hogy "könnyű dolguk van". Tapsolni kellett volna az erejüket - nem gúnyolódni merészségükön.
Beletelt egy kis időbe, hogy megbékéljek a mentális betegségem meglehetősen csúnya aspektusával, de most, bármikor valaki bízik bennem a mentális egészségi állapotában, emlékeztetem magam ezekre a szavakra: "ha valódi számukra, akkor az igazi."
