Hogyan szégyelli a kapcsolatokat
A szégyen évezredek óta része az emberi kultúrának. Ez az egyik dolog, ami egyedivé teszi az emberi kapcsolatokat és a társadalmi struktúrákat, és vitathatatlanul minden civilizált társadalom szükséges eleme. Szomorú valóság azonban, hogy a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek aránytalanul magas szinten tapasztalják a szégyent, és ez hihetetlenül káros lehet nemcsak felépülésükre - hanem a körülöttük lévő emberekkel fennálló kapcsolataikra is.
A kóros szégyent éveken át küzdöttem a küzdelem ellen. A gyermekkori obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) hiányában az információkhoz és a támogatáshoz való hozzáférés elhitette velem hogy az én állapotomnak valami szégyenteljesnek kell lennie, és annyi energiát fordítottam arra, hogy "piszkos titkomat" alatt tartsam pakolások. Most azt látom, hogy ez az elpazarolt erőfeszítés nemcsak lelassította a felépülésemet, de majdnem megsemmisítette a legkedvesebb emberekkel fenntartott kapcsolataimat is. Annyira megrémültem, hogy elutasítottak tőlük, hogy úgy döntöttem, hogy sötétben tartom őket életemet, ezáltal távolságot teremtenek közöttünk, és ironikus módon ugyanúgy elutasítom őket, mint attól, hogy féltem elutasította.
Bár a szégyen egészséges barométer lehet a társadalmi rend fenntartásában és annak megakadályozásában, hogy anarchiába csússzunk, ez mégsem az valamit, amit éreznie kell mentális egészségi állapotával kapcsolatban, vagy lehetővé kell tennie, hogy befolyásolja kapcsolatait az ember fontos embereivel élet. Az őszinte párbeszéd megnyitása mentális egészségi állapotáról annyira felszabadító és sokkal inkább elősegíti a gyógyulást, mint minden megtartása belül a szégyen miatt, és bár lehet, hogy nem könnyű, és vannak olyan emberek, akik nem értik, Ön jogosult megosztani a sajátjait igazság. Nincs mit szégyellned.
