Amikor a depresszió önzővé válik

Gyakran mondják, hogy a kapcsolatok kétirányúak - azt kapod ki, amit beleteszel. Tehát hogyan lehet fenntartani a kapcsolatokat (platonikus, romantikus vagy családi), amikor mentális egészsége megzavarja mások támogatásának képességét? Amikor annyira foglalkoztatják a gondolataid és a kérődzéseid, hogy eszedbe sem jut bejelentkezni a hozzád legközelebb álló emberekhez? Persze, a páratlan blipet megbocsáthatják, de krónikus, tartós depresszió esetén hogyan lehet meggyőzni más embereket, hogy ragaszkodjanak hozzá? Hogyan mondhatja el nekik, hogy nem önző - csak szenved?

A depresszió önzőségnek tűnhet a körülöttünk élő emberek számára

Egy korábbi bejegyzésemben elmélkedtem azon, hogy depresszióm és rögeszmés-kényszeres rendellenességem (OCD) hogyan fojtotta el a képességemet, hogy bármi produktívat csináljak. A depressziónak módja van arra, hogy bezárkózzon a körülötted lévő falakba - annyi zajjal töltse fel elméjét, hogy hatékonyan zárkózzon be saját alkotása mentális börtönébe, képtelen lecsökkenteni a hangerőt annyira, hogy bármire is koncentrálhasson más. Amit azonban gyakran nem tartunk szem előtt, az az, hogy ennek miként kell kinéznie a körülöttünk lévő emberek felé - milyen érzés lehet nézni, ahogy valaki, akit érdekel, láthatóan abbahagyja a törődést bármivel, beleértve őket.

Nincs sok ember az életemben, de fantasztikusak. Tudom, hogy amikor a legalacsonyabb koromban voltam, úgy viselkedtem, hogy bárki más rohant volna a hegyek felé. Objektíven szólva nem érdemeltem meg szeretetüket és támogatásukat ezalatt az idő alatt. Távoli, közömbös, rövid indulatú és megbízhatatlan voltam. Felhagytam a kérdést, hogy vannak, elfelejtettem az évfordulókat és a születésnapokat, megmentettem a terveket, és figyelmen kívül hagytam az üzeneteket. És mégis megrekedtek. Ez nemcsak arról tanúskodik, hogy csodálatos emberek, hanem az őszinteség fontosságáról is. Azok az emberek, akikre utaltam - akik megakadtak - voltak az egyetlenek, akikről beszéltem és valóban hiszem, hogy ha nem lennék őszinte velük, sokan jártak volna el. Tudom ezt, mert a kerítés túloldalán jártam, és elsétáltam.

Ha őszintén nyilatkozik depressziójáról, megmentheti kapcsolatait

Sokkal fiatalabb koromban egy nagyon közeli barát kezdte megmutatni mindazt a viselkedést, amelyet fentebb leírtam. Különböző főiskolákon tanultunk, így kommunikációnk nagy része telefonon keresztül folyt, de ahogy teltek a hónapok, kezdtem észrevenni egy mintát - mindig én voltam az, aki hívott vagy küldött üzenetet, mindig én tettem fel a kérdéseket, és úgy tűnt, csak annyit panaszkodott, hogy mennyire gyűlöli a házát, a barátait, a végzettségét és család. Ugyanez volt, amikor nyaralni voltunk otthon, és éreztem, hogy türelmem híg. Két év érzésem után, mintha már nem törődne velem, feladtam. Abbahagytam a hívást, és hagytam a kapcsolatot meghalni.

Évek teltek el, és mindketten továbbléptünk, de most világos számomra, hogy ebben az időszakban mély depresszióban volt. Teljesen elképzelhető, hogy akkor még nem vette észre ezt maga, de ha tudta volna, és ha elmondta volna, akkor tudom sokkal jobban felkészültek a kapcsolatunk változásának kezelésére, és sokkal türelmesebbek voltak a lány iránt önzés. Mivel nem volt önző - szenvedett.

Tehát még egyszer azon kapom magam, hogy kérlek benneteket, hogy nyissatok meg - őszintén szólva, hogy hogyan érezitek magatokat azokkal az emberekkel, akiket szeret. Az őszinteség megmentheti az összeomlás szélén álló kapcsolatot, ha megmutatja a másik embernek, hogy annyira törődik velük, hogy valami mélyen személyes dolgot megosszon. Ez segít abban is, hogy megértsék, miért változhatott velük szembeni viselkedésed. Nem vagy önző - szenvedsz.