Otthon dolgozni, láb alatt álló gyerekekkel? Itt van a szükséges tanács

Iskolapszichológusként (és kétgyermekes anyukaként) mindenféle otthoni és családi kihívást eligazítottam ebben a világjárványban. A hibrid és a távoktatás nehéz helyzet - az otthon dolgozó szülők, a távoktatásba belefáradt diákjaink és az ugyanezekkel zsonglőrködő pedagógusok számára.

A családokkal együtt ADHD különösen a gyermeke tetején tartva távoktatás miközben az otthoni munkavégzés is lehetetlennek érzi a napokat. Vannak technológiai snafusok, képernyő-túlterhelések, elmaradt feladatok, és ezekben az időkben egyre nagyobb a visszaszorítás és az ellenállás a gyermekeink részéről.

Ahelyett, hogy extra nyomást gyakorolna magára vagy gyermekére, hogy tökéletes legyen, tegyen egy lépést hátra, emlékeztessen rá magadnak, hogy a járványos élet állítólag nehéz, és ragaszkodj ezekhez az ABC-khez a jobb otthon érdekében környezet.

Munka otthon a gyerekekkel: Az ABC-k

V: Figyelemfelkeltés? Vagy kapcsolat keresése?

Legközelebb, amikor a gyerekek megszakítják a munkádat azzal, hogy „megráznak”, fellépnek vagy kiállítják, amit tennél hagyományosan „figyelemfelkeltő” magatartásnak nevezik, próbálják ezeket a cselekedeteket kapcsolatkeresésként átfogalmazni helyette.

Ezzel sokkal könnyebben átérezheti gyermekeit és ennek megfelelően reagálhat. Ha a Zoom beszélgetésre készül a főnökével, akkor állítsa gyermekével azt az elvárást, hogy ő számíthat arra, hogy a hívás befejezése után teljes figyelmét megkapja - és ezt valóban követi ígéret.

[Kattintson az olvasásra: 8 titok az online tanuláshoz az ADHD-ben]

Bizonytalan és stresszes időszakot élünk át; a gyerekeidre még akkor is hatással lesz, ha mindent megteszünk, hogy megvédjük őket. Ahelyett, hogy csalódna bennük (vagy önmagában), inkább arra koncentráljon, hogy tökéletes helyett jelen legyen.

B: A viselkedés kommunikál valamit

Fontos megjegyezni, hogy a távoktatás sok gyermek számára felnagyította a meglévő kihívásokat. Kisebb kihívások végrehajtó működés most nagyobbak. Az érzelmi önszabályozással kapcsolatos problémák mára felerősödtek. ADHD-s gyermeke rendkívül reaktív, érzékeny, szorongó lehet, vagy egyszerűen motiválatlannak tűnhet a távoktatásban. Lehet, hogy a YouTube-ra váltanak, ahelyett, hogy a Zoom-ra koncentrálnának, vagy ellenállnak a digitális osztályterembe való visszatérésnek a szünetek után.

Bizonyos szempontból ezekre a kihívásokra számítani kell. A stressz megváltoztatja a dolgokat, és ugyanígy a rutinszünetek is (amelyeken az ADHD-s gyerekek gyarapodnak), vagyis ezek a dolgok elválasztják a kognitív erőforrásokat a tanuláshoz.

Sok ADHD-s gyerek szülője már tudja ezt, de érdemes emlékeztetni: Ha legközelebb gyermeke cselekszik vagy leáll, kérdezze meg magától: "Milyen kielégítetlen igényt próbálnak most kommunikálni?"

[Olvassa el: A legnyilvánvalóbb pandémiás szülői tanács, amelyet nem követhet]

Például, ha gyermeke nem hajlandó távoktatás céljából átöltözni a pizsamájába, lehet, hogy nem az próbál aktívan nem engedelmeskedni - lehet, hogy nehezen tudnak áttérni az ébredésről a tanulásra, és azok reggeli rutin lehet, hogy be kell csípni. Ha gyermeke a matematika menü munkalapján áll, valószínűleg nem próbál meg szembeszállni a tanárral - talán segítségre van szüksége a feladat kezdeményezésével, mert a matematikát túl nehéz meghódítani.

A gyerekeknek nincs mindig megfelelő szavuk önmaguk, problémáik és stresszeik kifejezésére, ami azt jelenti, hogy néha szülőkön múlik a fordítás. Ahelyett, hogy feltételeznénk a legrosszabbat (vagyis a gyerekem azért játszik, mert szeretnek engem stresszelni), inkább empátiával vezessen. Ha te hangsúlyozta, valószínűleg gyermeke is stresszes. Hogyan tudsz együtt dolgozni, hogy megkönnyítsd a helyzetet mindkettőtök számára?

C: A kapcsolat védelem

Az egyik gondolat, amelyet megosztottam a szülőkkel (és naponta használom magam!) A következő: Stresszes időkben a kapcsolatban álló gyerekeket védik.

Jelenleg, és mindaddig, amíg a távoktatás folytatódik, fontos, hogy a kapcsolatokat prioritásként kezeljük az akadémiai szigorral szemben. Ez azt jelenti, hogy a gyermekével való kapcsolata elsőbbséget élvez. A stresszes agyak úgysem tudnak tanulni, ezért ne erőltess valamit, ami nem fog megtörténni.

A kapcsolatra való összpontosítás nem jelenti az akadémiai elvárások elhagyását. Arról van szó, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke előbb kielégíti a szociális-érzelmi igényeket, így rendelkezhetnek az érzelmi erőforrásokkal a tanterv eléréséhez.

Ügyeljen arra is, hogy ne keverje össze a munka befejezését és a tanulással való összhangot. Ha most empatia nélkül nehéz munkát végez, akkor az nagyot visszaüthet. Gondolj bele, milyen érzés lenne, ha stresszes helyzeted lenne, és valaki lesújtana rád, és azt mondaná, hogy jobban teljesíts? Gyermekét, sőt, minden embert jobban motiválja, ha összeköttetésnek és látottnak érzi magát.

A tanárral való kapcsolat szintén kritikus. Ha gyermeke küzd, forduljon a tanárhoz, hogy segítsen kialakítani ezt a kapcsolatot. Az osztályban vagy a távoktatásban fontos megjegyezni, hogy a tanulás nem hely, hanem a tanár és a diák kapcsolata. Ha ez a kapcsolat hiányzik vagy megszakad, megnehezíti a tanulást.

A lényeg? Az online elkötelezettség a távoktatás során nem arról szól, hogy a tanárnak van a legkedveltebb Zoom kitörési szoba trükkje, vagy ha Ön ülve végrehajtja a fókuszálás megőrzésének szabályait. Arról van szó, hogy a gyermek úgy érzi, a tanár a Zoom négyzet tengerében látja, és a szülei meghallják és támogatják, amikor azt mondják, milyen nehéz.

Munka otthon a gyerekekkel: következő lépések

• Letöltés: Távoktatási stratégiák ADHD-s gyermekek számára
• Olvas: Otthonról dolgozik? Távmunka stratégiák ADHD-s felnőttektől
• Kérdések és válaszok: "Bűnösnek érzem magam, hogy nem tudok hatékonyan otthoni iskolát adni a gyerekeimnek, miközben dolgozom is!"

---

EZ A CIKK A KIEGÉSZÍTŐ SZABAD PANDEMIKAI TAKASZTÁSÁNAK része
Támogatni csapatunkat, ahogy folytatja hasznos és időszerű tartalom az egész világjárvány során, kérem csatlakozzon hozzánk előfizetőként. Olvasóközönsége és támogatása segít ebben. Köszönöm.

Frissítve 2020. október 20-án