Egészséges ünnepi sütés és étkezési rendellenességek helyreállítása

Az egészséges táplálkozás megtanulása az étkezési rendellenességek helyreállításának fontos része, azonban amikor különleges alkalmakat, például karácsonyt ünnepelünk, elkerülöm az egészséges ünnepi sütést. Az ok egyszerű: az élelmiszerekkel való jó kapcsolat megtanulása azt jelenti, hogy nem kell becsmérelni, még akkor is, ha annak alacsony a tápértéke.

Az egészséges ünnepi sütés lehetőség, nem szükségszerűség

Szeretném rámutatni, hogy szerintem nincs semmi baj az egészséges ünnepi sütéssel, ha ezt akarod csinálni, de ha olyan vagy, mint én, és csak sütsz egészséges csemegék, mert úgy gondolja, hogy a hagyományos módon történő sütés azt jelenti, hogy egészségtelen vagy, ráadásul méltatlan, akkor talán át kell gondolnia motivációk.

Ebben a videóban az egészséges ünnepi sütéssel kapcsolatos gondolataimat taglalom étkezési rendellenességeim gyógyulásának részeként.

Mi a véleményed az egészséges ünnepi sütésről a saját étkezési rendellenességeid felépülésében? Oszd meg a kommentekben!

Hollay Ghadery író és szerkesztő, a kanadai Ontarióban él. Van egy szépirodalmi könyve, amelyet a Guernica Editions jelentet meg 2021-ben. A munka elmélyül a mentális egészségi problémák dokumentált prevalenciájában a biracial nőknél. Kapcsolatba lépni Hollay-val

weboldal, Twitter, Facebook vagy Instagram.