Tanulságok a „Megbirkózni a depresszióval” blog megírásából 2020-ban

Ez lesz a 2020-as utolsó beosztásom. Nem csak új év felé tartunk, de alig több mint egy hét múlva szülnem kell, és szedek néhányat hetek múlva, hogy négygyermekes családként beilleszkedjünk új rutinunkba (és én a "rutin" szót nagyon használom lazán). Tehát ezt szem előtt tartva gondoltam arra, hogy az e heti blogon átgondolom, mit tanultam 2020-ban, és konkrétabban, mit tanultam a csatlakozásom óta HealthyPlace közösség.

Amit megtanultam a "Depresszióval való megbirkózás" blog megírásából

1. Az önelemzés nehéz: Amikor az Egészséges Helyhez csatlakoztam a mentálhigiénés blogger, Feltételeztem, hogy könnyű lesz. Éltem együtt mentális betegség több mint húsz éve, és mióta kilábaltam egy hat évvel ezelőtti összeomlásból, bármi más vagyok, mint félénk a tapasztalataim megosztása. Megtudtam azonban, hogy nagy különbség van abban, hogy egy kávé mellett beszélgetünk egy barátommal a mentális egészségi állapotáról, és blogot, és kontextus nélkül elküldeni ítéletre a világba, és anélkül, hogy képes lenne minősíteni az elmondottakat a kapott fogadtatás alapján. Ez arra kényszerített, hogy szembeszálljak néhány kényelmetlen igazsággal
   instagram viewer
   mentális egészség, és elfogadni, hogy vannak olyan területek, ahol még mindig nagyon sok munkám van.
2. Nincsenek "tiszta" válaszok: Szeretem minden blogot pozitív megjegyzéssel zárni, felkínálva a reményt, hogy sikerül legyőzni bármely elemét depresszió Ebben a bejegyzésben szóltam. De az igazság az, hogy a depresszió helyreállítása nem lineáris, és ha 2020 tanított minket bármire, akkor nincs mód arra, hogy megtudjuk, mit hoz a holnap. Példátlan bizonytalanság idejét éljük, és valakiként rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD), Gyakran küzdöttem ennek elfogadásával. Időbe telik, mire a világ felépül ebből a világjárványból, és több mint 600 szóra lesz szükségem ahhoz, hogy felépüljek betegségemből.
3. Az emberek nem mindig fognak egyetérteni veled, és ez így van rendjén: Szeptemberben közzétettem egy blogot arról, hogy az volt-e önző, hogy megpróbálja a babát, ha korábban depressziója van. Arra a következtetésre jutottam, hogy mindenkinek joga van a családhoz, függetlenül a kórtörténettől. A válasz vegyes volt, néhány olvasó azt állította, hogy igazságtalan volt kitenni a gyermeket a visszaesés és az ezzel járó összes trauma kockázatának. Míg megértettem a megjegyzéseket, küzdöttem azért, hogy hazudjak, anyaként pedig még párat is személyesen sértőnek találtam. Megtudtam, hogy nem lehet senkit kényszeríteni arra, hogy egyetértjen veled, különösen akkor, ha nézőpontját személyes tapasztalat alakítja. Mindenki egyedülálló tapasztalattal rendelkezik a mentális egészségről, ezért minden vélemény érvényes. Az a fontos, hogy tisztelettel kezeljük ezeket a véleményeket, még akkor is, ha azok eltérnek a véleményünktől.
4. Mindannyian ebben vagyunk együtt: Lehet, hogy nem ugyanaz a véleményünk, de amit az Egészséges Hely íróként és olvasóként megosztunk, az egy vágy a mentális egészség megértésének javítása, valamint a nyitottság és az empátia kultúrájának megteremtése a szenvedők számára. Láttam, hogy a HealthyPlace cikkei a világ minden tájáról eljutnak az emberekhez, és nagy vigasztalást jelent számomra, hogy vannak emberek a a földgömb elkötelezte magát amellett, hogy olyan dolgokról beszéljen, amelyekről tíz évvel ezelőtt nem is álmodoztak, hogy bármi mással, csak elhallgatott hangnemben tárgyaljanak zárt mögött ajtók.

Ezért, amikor az első hónapok a HealthyPlace-vel véget értek, szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki megállt a blog mellett. A mentálhigiénés utam megírásának tapasztalatai rendkívül hasznosak voltak a gyógyulásom szempontjából, és bár tudom, hogy kihívások állnak még előttünk, úgy érzem, minden eddiginél felkészültebb vagyok szembenézni velük.