Hogyan használtam az olvasást, hogy megbirkózzak a traumával?

Gyermekkorom nagy részében az olvasást használtam fel a traumával szemben. Lehet, hogy ez nem hangzik rossz dolognak, és nem is teljesen, de pár nagy problémával járt. A megküzdési mechanizmusok úgy fejlődnek ki, hogy megvédjük magunkat, túléljünk jólétünket vagy identitásunkat fenyegető veszélyek ellenére. Ezek a megküzdési mechanizmusok azonban akadályozhatják a valós kapcsolatot.

Olvasás Cope-nak a traumával: A jó és a rossz

Gyerekként olyan környezetben éltem, ahol következetesen érvénytelenítettem, megvilágítottam és lekicsinyeltem, és mint Ennek eredményeként rengeteg megküzdési mechanizmust dolgoztam ki, hogy megvédjek attól, hogy érezzem az összes érzelmi nyomást fájdalom. Gyermekként a legnagyobb megküzdési mechanizmusom a rosszul alkalmazkodó álmodozás, az érzelmi hipervigilancia és az olvasás volt. Tudom, hogy az olvasás jó dolognak hangzik, és sok szempontból így is volt. Ezek a megküzdési mechanizmusok valamennyire jók voltak, mert megvédtek. Álmodozó világomban megmenthettem a napot. Ügynökségem volt, és az emberek úgy törődtek velem, ahogy nekem kellett. Az, hogy mások érzelmét túlfigyeltem, segített megakadályozni a bajban, vagy legalábbis látni a bajokat. Az olvasás pedig szökést adott, lehetővé tette, hogy belépjek egy másik világba, ahol nem is léteztem, nem beszélve minden problémámról. Elképesztő volt.

De ez elzsibbadt a való életemben is. Valójában ez volt a célja, és bár bizonyos szempontból jó dolog volt, másokban nagyon rossz volt. A folyamatos érvénytelenítés fájdalmára zavart, de barátságra és szórakozásra is. Küzdöttem azért, hogy valódi emberekhez kapcsolódjak, ahogyan a karakterekhez, és gyakran úgy éreztem, hogy nem csinálok semmit az életemmel. Mintha valaki könyvet írna rólam, az hihetetlenül unalmas lenne.

Miért nem kell tovább olvasnom, hogy megbirkózzak a traumával?

Folyamatosan felnőttként olvastam, de miután elhagytam gyermekkori környezetemet, a könyvek eltűntek. Azt hittem, hogy azért vagyok, mert főiskolán voltam, és annyira sok más olvasmányt folytattam az óráimon, de visszatekintve nem hinném, hogy ez lenne az. Azt hiszem, miután kijöttem ebből a rossz környezetből, már nem kellettek menekülésre a könyvek.

Az olvasás nagyon jó módja volt annak, hogy az agyam kikapcsolódjon a mindennapi életem állandó apró traumáitól, de már nem volt szükségem arra, hogy megvédjem magam, ha jobb környezetben vagyok. Sok szempontból ez áldás volt. Nagyon jó barátokra tettem szert az egyetemen, nem kis részben azért, mert az orrom nem mindig volt könyvben. Időt szántam arra, hogy beszéljek emberekkel, kapcsolatba lépjek velük, és ez csodálatos volt.

De néha egy részem nagyon hiányolja, hogyan szoktam egész nap, minden nap elveszíteni magam egy történetben. Hiányzik ez az elmélyülés, és hiányzik az én identitásom, mint könyvmoly. Ugyanakkor azt is tudom, hogy valódi identitásom trauma áldozata volt, és a könyvek csupán tünetek voltak. Lassan kezdek újra olvasni, ezúttal szórakozásból, nem pedig a túlélésért.

Mi van veled? Gyerekkorában öntudatosan olvasott, és visszatekintve láthatja, hogy traumára válaszolt? Hiányzik most az állandó olvasás, vagy még mindig nagy olvasó vagy? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.