Depressziós segítség a férfiak számára? - Szívd meg, hercegnő.
Sok évvel ezelőtt, amikor egy barátom kissé lesújtott vagy depressziós volt, azt gondoltam, hogy „Szívd meg hercegnő” vagy „Van egy csésze beton” megfelelő válasz egyik emberről a másikra. Után depresszióval él az elmúlt 14 évben rájöttem, milyen jackass voltam.
Úgy gondoltam, hogy gondolkodó férfiaknak keményeknek és érzelemmenteseknek kellett lenniük
Úgy nőttem fel, hogy férfinak lenni kemény, érzelemmentes, káromkodást és ivást jelent. Most, 48 éves koromban, rájövök, hogy ez a hozzáállás mennyire hamis, hamis és káros volt, és nem csak magamnak. (Olvas: Depresszió férfiaknál)
Keménynek lenni valójában azt jelenti, hogy nyíltan beszélhetünk az élet minden kérdéséről. Több bátorság szükséges a legbelsőbb érzelmek megnyílásához és leleplezéséhez, mint ahhoz, hogy „kemények legyünk” és mindezt palackban tartsuk.
Ez a férfiakhoz és a depresszióhoz való viszonyulás öngyilkossági kísérlethez vezet
Az, hogy keménynek és erősnek gondoltam magam, öngyilkossági kísérlethez vezetett. Mindent palackoztam, az enyémet is
Keménynek lenni valójában megköveteli, hogy mélyen magunkba nézzünk, és legyen bátorságunk elfogadni, hogy valami nincs rendben. A keménység az ereje ennek a felismerésnek az elfogadásához, és tenni azért, hogy segítséget kérjen. A keménység azt vallja magunknak, hogy van olyan problémánk, mint a depresszió, és ehhez segítségre van szükségünk.
Most megpróbálok segíteni a férfiaknak (és másoknak) a depresszióban
Boldog vagyok, abban a korban vagyok. Boldog vagyok, hogy rendelkezem az élettapasztalattal, mert betekintést és megértést adok abba, amivel olyan sokan küzdenek napi szinten.
Már nem mondom az embereknek, hogy „szívják fel”, vagy más megalázó fogási kiáltás, ha valaki depressziós. Most azt kérdezem, mit tehetek, hogy segítsek neki. Feleségül vettem egy hölgyet skizoaffektív rendellenesség és megtanulom, hogyan segítsen neki ennek kezelésében. Az életnek ugyanazok a hullámai vannak és lesznek, mint bárkinek.
Most azzal töltöm az időmet, hogy segítsek az embereknek ahelyett, hogy letennék őket. Most már értem a nehézségeket, amelyekkel nap mint nap együtt élnek. Most együttérzés és empátia van bennem, és mindent meg akarok tenni a depresszióban és más mentális betegségekben szenvedőknek.
Meg kell tanítanunk embereinket érzelmeikről és mentális egészségükről
Mindannyiunknak tudatában kell lennünk annak, hogy társadalmunk hímjei olyan sokáig feltételekhez kötötték, hogy azt gondolják, keményeknek és erőseknek kell lenniük, és ez azt jelenti, hogy nincsenek érzelmeink, mindig a „szikla”.
Itt az ideje, hogy megtanítsuk fiúinknak és fiatal férfinknak a keménység valódi jelentését - megismerni, elfogadni, majd cselekedni, amikor valami nem éppen a fejükben van.
Ezt a cikket írta:
Ian Knabel szónok, blogger és szenvedélyes mentális egészségvédő, aki egy életen át tartó tapasztalattal rendelkezik a feleségem és a saját mentálhigiénés problémáim mellett. Segítek azoknak az embereknek, akiket a mentális egészségi problémák érintenek, megérteni, hogyan kell elfogadni, kezelni és sikert elérni, hogy életük minden területén élvezhessék a teljes, hatékony szerető kapcsolatokat. Keresse meg Iant Facebook, Twitter, és Google+.
Lenni vendégszerző az Ön mentális egészsége blogon, menjen ide.
