„Mi a baj velem?” 34 év diagnosztizálatlan ADHD-val”
Ha hét évvel ezelőtt azt mondtad volna, hogy meg fogom írni ezt a cikket, soha nem hittem volna neked. Ez azért van, mert tönkrementem, elváltam, és minimálbért kerestem.
33 évesen négy ismerősömmel közös házba költöztem. Az emeleten voltam, és kipakoltam a válás utáni bőröndömet, amikor egy holttest zuhant le a king méretű ágyamra, és megijesztett. Billy volt, egy 26 éves vietnami műszaki támogatási ügynök, és borzasztóan kényelmesnek tűnt.
És ekkor talált rám: nem az én king-size ágyamra zuhant, hanem a fele. a miénk king méretű ágy. Mert akkoriban csak egy fél ágy bérlést engedhettem meg magamnak.
Hogyan kerültem oda
Hadd meséljek egy kicsit arról, hogyan jutottam el erre a mélypontra – a több mint 30 éven át tartó történetemről nem diagnosztizált ADHD.
Az általános iskola, a középiskola és a gimnázium mind elég jól indult. Természetemnél fogva jó vizsgázó voltam, és olyan társadalmi struktúrám volt, amely támogatott.
Ennek ellenére az egész iskolában legendás szintekkel küszködtem halogatás
és az utolsó pillanatban mentek. Soha nem fejeztem be egy könyvet a borítótól a borítóig, így a „Cliff's Notes Aron” becenevet kaptam.[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: Hogyan diagnosztizálható az ADHD?]
"Mi a baj velem?" A kérdés megdőlt lemezként játszott a fejemben.
Anyám gyorsan megadta a választ: „Aron egyszerűen arrogáns. Úgy gondolja, hogy nem neki kell elvégeznie a munkát."
Ez a válasz azonban megzavart, mert el akartam végezni a munkát. Gyűlöltem a kisebb szívrohamot, amelyet minden alkalommal átéltem, amikor közeledett a határidő. Az adrenalinlökés akcióba lendített, de ez kimerülten hagyott engem testileg és érzelmileg.
Mindezek ellenére sikerült az 1. számú érettségit elvégeznem a középiskolai osztályomban, és - trombitálni! - beengedik Harvard.
Egyedül
A Harvardnak sikeres életem kezdetét kellett volna jeleznie. Ehelyett 15 évnyi kudarcot indított el.
Kétszer estem ki – egyszer egy apró új-zélandi szigetre menekültem, de ez egy másik történet. Különböző időpontokban alkoholt, edényt és cigarettát használtam, hogy elfojtsa a kétségbeesésemet, és a fogaimnál fogva sikerült leérnem.
Egyetemi pályafutásom zűrzavara és kudarca tovább rontotta az enyémet önérzet. De megszereztem a Harvard diplomámat, és bekerültem a munkaerőpiacra, és a dolgok javultak…
Nah, csak viccelek.
[Olvassa el: „Milyen érzés diagnosztizálatlan ADHD-vel élni”]
Hat hónapig bírtam az első munkahelyemen a főiskola után. Megbuktam az első hét munkahelyemen és vállalkozásomban. Dolgoztam éjszakánként és hétvégén, hogy utolérjem, mert nem diagnosztizáltam ADHD elterelte a figyelmemet a munkanap során, de ez kezdett hatással lenni rám házasság.
"Mi a baj velem?" Megint ez a büdös kérdés!
Bevezetés a coaching pszichológiába
Aztán a 30-as éveim elején azt tettem, amit bárki, aki tönkrement, azt csinálja: elvégeztem az érettségit.
Ott szereztem mesterdiplomát coaching pszichológiából. Mondtam anyámnak, hogy életvezetési tanácsadó szeretnék lenni – ami igaz is volt –, de legbelül segíteni akartam magamon.
És sok szempontból meg is tettem. Segítséget kaptam a kortárs edzőktől, és elkezdtem alkalmazni a tudomány tudományát motiváció, szokás kialakítása és változás az életemben.
Elkezdtem azon fantáziálni, hogyan használnám fel újonnan megszerzett készségeimet, hogy kilépjek a minimálbéres munkámból… és végre kiteljesítsem a lehetőségeimet.
És akkor megtörtént a „bombahétvége”. A feleségem azt mondta nekem, hogy boldogtalan – és viszonya volt.
Én Hit Rock Bottom
Mindez visszavezet minket Billyvel a szobába, ahol tönkrementem, elváltam, és minimálbért kerestem.
Ott beindult az agyam, és röviddel azután, hogy aludtam abban a king-size ágyban, sikerült jobban fizető állást találnom. Aztán 7 hónap után céget váltottam egy még jobb állásért.
Az életem végre beindult!
És akkor… a történelem megismételte önmagát.
A kudarc, amely mindent megváltoztatott
Három hónappal az új beosztásom után a főnököm azt mondta, hogy az elmúlt hónapokban végzett munkám nem volt megfelelő, és én későn kell maradnia ahhoz, hogy mindent újra megcsináljon. Attól féltem, hogy elveszítek egy újabb állást, nyomást gyakoroltam egy barátomra, hogy adja kölcsön néhány Adderall hogy átvészeljem egy hét késő estét az irodában.
Amikor átvettem az Adderallt – ami először volt számomra – egy párhuzamos univerzumba kerültem, ahol parancsra irányíthattam a figyelmemet. Olyan munkát végezhettem, ami nem volt szórakoztató, csak azért, mert szükségem volt rá.
OHHHH, erre gondoltak az emberek, amikor azt mondták: „Aron, ülj le és dolgozz a feladaton”, feltételezve, hogy az agyam tetszés szerint képes erre.
Olyan volt, mintha egy vak hirtelen megtapasztalná a látást, és azt mondta volna: „Ó, az emberek erre gondolnak, amikor azt mondják, hogy lila”…
Közvetlenül utána mentem egy pszichiáterhez. És diagnosztizálták. Egyik napról a másikra alulteljesítőből átlagos, majd átlag feletti teljesítővé váltam.
A következő hét évben teljesen újjáépítettem az életem. Újraházasodtam, négyszer léptem elő, feljutottam egy 8 milliárd dolláros Fortune 500-as cég felsővezetői pozíciójába... Doot, dooh, dooh! (Ez az én trombita benyomásom.)
A diagnózis és a gyógyszeres kezelés segített, de nem javított mindent
Míg a diagnózis felállítása megváltoztatta az életemet, ez az összefoglaló elhomályosítja az igazi utam egyenetlenségeit és rossz fordulatait.
A diagnózis utáni első két évben úgy gondoltam, hogy az állás megtartása jelenti a lehetőségeim csúcsát. Így hát megveregettem magam, hogy minden nap elmegyek dolgozni, majd minden este füvet szívtam, SweetTarts-t ettem és videojátékoztam.
Két évbe telt, míg rájöttem, hogy a potenciálom csúcspontja nem csupán 12 hónapnál tovább tart egy munkahelyen.
Rájöttem, hogy „a tabletták nem tanítanak készségekre”, és ha többet akarok tenni az életemmel, többet kell tennem, mint néhány órára eltüntetni a tüneteimet.
Ekkor estem le egy másik nyúllyukba, és azt tanulmányoztam, hogy az ADHD-s agyunk hogyan dolgozza fel másképp a dolgokat, mint a neurotipikusok.
Áttörés a ködön
Miután megértettem ezt, megértettem, miért népszerű termelékenységi rendszerek mindig kudarcot vallott. Kevertem, egyeztettem és módosítottam a vezető megközelítéseket, hogy olyan egyszerűsített rendszert dolgozzak ki, amely csak a nap 8%-ában támaszkodott a fókuszálásra. És ez megnyitotta előttem a termelékenység zsilipjét.
Tavaly több mint 25 cikket publikáltam, több mint 75 könyvet olvastam, több mint 50 YouTube-videót forgattam, és több mint 100 000 emberre növeltem a közösségi oldalamat. Mindezt teljes munkaidőben dolgozom. Mindezek az alapok lehetővé tették számomra, hogy néhány hónappal ezelőtt kilépjek, és sikeres coaching vállalkozást indítsak.
Utazásom során rájöttem, hogy valami nincs rendben a rendszereimmel. És a stratégiáim messze nem voltak tökéletesek. De a legnagyobb felfedezés az volt, hogy végül semmi bajom nem volt.
Diagnosztizálatlan ADHD: következő lépések
- Ingyenes letöltés:Az Ön Ultimate ADHD diagnosztikai útmutatója
- Önteszt:Van ADHD-m? Tünetteszt felnőtteknek
- Olvas: A diagnózis után – Az ADHD megvalósításának 5 fázisa
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
