Az elutasító érzékenység rosszabb az ADHD-s lányok és nők számára

Nagy figyelmet fordítottak az elutasítási érzékenységre - néha úgynevezett elutasító érzékeny diszfória - és sok ADHD-s nő azonosul a tapasztalattal.

A vizsgálatok az elutasítási érzékenységet összekapcsolják a depresszióval, a szorongással, a határvonalbeli személyiségzavarral, a test diszmorf rendellenességével, a bipoláris rendellenesség és autizmus, de úgy tűnik, hogy a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD vagy ADD). A végrehajtó funkciók megsértése és érzelmi diszreguláció fokozza a kétértelmű társadalmi interakciók személyre szabásának hajlandóságát, negatívan értelmezi azokat, és képtelen szabályozni az érzelmi reakciót az arra ösztönző interakcióra.

Az elutasító érzékenység nem formális diagnózis vagy rendellenesség, de sok nő azt állítja, hogy az elutasításra adott reakcióik képtelensége kontrollálni az egyik leginkább aláássa aspektusukat. ADHD.

Néhány rendkívül érzékeny nők tapasztalja meg az elutasítást a felszínes interakciók során („Kétszer kellett vizet kérnem pincérünktől - nem szeret engem ”), de a legpusztítóbb események a legközelebb állók elutasítását jelentik őket. Órákba telhet, mire felépül egy sebesült interakcióból, és sok nő kérleli az esetet, néha az éjszaka közepén ébred fel, hogy újra átélje. Életminőségüket befolyásolja a szorongás, szorongás, szégyen és kerülés.

ADHD elutasítási érzékenység és nem

A társadalom támogatja azt a gondolatot, hogy a nők kötelesek eleget tenni mások igényeinek. ADHD-s lányok korán érezze ezt a felelősséget, de tapasztalja, hogy rosszul vannak felkészülve arra, hogy mások érzéseire hangolódjanak. A társak gyakran zaklatják és kiközösítik őket, mert túl érzékenyek, könnyen összezavarodnak és hiányoznak a társadalmi jelek. Sok ADHD-s lány úgy viselkedik, hogy mások frusztrálónak találják őket, és a kritika célpontjává válnak. Képtelenségük megfelelni a társadalmi igényeknek, visszhangot mutat az elutasítás elvárt elvárásaival.

A szélsőséges stimuláció hatására az agy extrém módon alkalmazkodik, akár más funkciók veszélyeztetése árán is. Sok ADHD-s nők gyermekkorukban krónikus negatív visszajelzéseket tapasztaltak, számtalan epizóddal jártak a büntetés, a bántalmazás, a kirekesztés és a család, a társaik és a tanárok megalázása iránt.

Az ADHD-s lányok ellenállóképességét megsemmisíti korai traumatikus tapasztalatok amelyek kiszámíthatatlanok, elkerülhetetlenek és megismétlődnek. Ezek a káros üzenetek befolyásolhatják a normális fejlődést és megváltoztathatják az agy kémiai tulajdonságait az adrenalin és a kortizol felszabadulásának növelésével. Sok ADHD-s lány esetében az elutasítás ismételt fenyegetése primitív túlélési mechanizmusokat vált ki; túl sebezhetőek a harc vagy a menekülés miatt, gyakran megfagynak, képtelenek cselekedni. Ezek az epizódok megalapozták a jövőbeni társadalmi nehézségek elvárásait.

[Lehet, hogy elutasító érzékeny diszforiája van? Tegye meg ezt a tesztet, hogy megtudja]

A szorongás fokozódik az ADHD-ban szenvedő nőknél

Évtizedekig tartó további elutasítás után az ADHD-ban szenvedő nők csalóknak érzik magukat, attól tartva, hogy észlelt kudarcukat felfedezik és elutasítást váltanak ki. A jól dokumentált nemek közötti különbségek szerint ezek a nők kevesebb önbizalommal, alacsonyabb önértékeléssel és nagyobb szorongással rendelkeznek, mint az ADHD-s férfiak vagy az ADHD nélküli nők.

Ennek akkor van értelme az ADHD-ban szenvedő nők kritikára számíthatnak, internalizálva az elutasításra adott szorongó és félelmetes reakcióikat. A férfiak nagyobb valószínűséggel védekezéssel, haraggal és mások hibájának kivetítésével teszik kívülre a válaszaikat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szorongó reakciók növelik a jövőbeni interakciókkal kapcsolatos szorongás valószínűségét. Azok, akik dühös válaszokkal rendelkeznek, csökkentett szorongást tapasztalnak a jövőbeli interakciók miatt.

Sok nő ezeket az elutasításokat értékük megítéléseként értelmezi, és rombolja az a gondolat, hogy folyamatosan csalódást okoznak másoknak. Tanulmányok azt mutatják, hogy a várakozó szorongás önmegvalósító jóslatot hoz létre, amelyben féltő reakcióik több negatívumot váltanak ki, megerősítve az elutasítás érzetét. Érzelmi ingadozásuk melodramatikus túlreagálásnak tekinthető, ami tovább érvényteleníti fájdalmukat. Néhány nő úgy véli, hogy viselkedésük elutasítást érdemel, hogy méltatlanok. Ha úgy érzik, hogy semmit sem tudnak jól csinálni, a kétségbeesés kábítószer-visszaéléshez vezethet, táplálkozási zavarok, önkárosítás és öngyilkossági gondolatok.

Azok a helyzetek elkerülése, amelyek elutasításhoz vezethetnek

A legtöbb nem diagnosztizált nők fokozatosan internalizálja a negatív üzenetek évtizedeit. Széttört önértékeléssel keményen ítélik meg magukat dühkitöréseik, pánikjaik vagy könnyeik miatt. Szégyellve, hogy képtelenek ellenőrizni az impulzív válaszaikat, egyesek az emberek tetszésére, a radar alatt repülésre és a véleményük cenzúrájára összpontosítanak.

Még mások ellátása közben is igazolják, védik és elnézést kérnek reakcióikért. Mások tovább mennek, merev, perfekcionista homlokzatot öltenek, azzal a céllal, hogy elrejtsék volatilitásukat. Ez a védekezés hipervigiláns önellenőrzést igényel, amely könyörtelen szorongás és érzelmi kimerültség.

[Olvassa el ezt: Hogyan vet el az elutasítás érzékenysége felhőt házasságom felett]

Végül sok nő megtanulja elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekben elutasításra számítanak. Arra a következtetésre jutottak, hogy a visszavonás megvédi őket az elkerülhetetlennek tűnő fájdalmas elutasításoktól, és szociális szorongásuk támad. Úgy találják, hogy a rejtőzködés csökkenti szorongásukat, és elfogadják a kompromisszumot a távolságtól és a kapcsolat elszakadásától. Az elszigeteltség kiválasztása olyan áldozat, amelyet senkinek nem kell vállalnia. A nők védettnek érezhetik magukat, de ez megakadályozza őket abban, hogy láthassák, meghallják és megismerjék őket.

A lényeg az, hogy ezek az erőteljes érzelmi reakciók pusztítást okoznak a kapcsolatokban. Intenzitásuk kiküszöböli a kommunikációt azokkal a partnerekkel, akik elfáradnak a terjeszkedés leépítésében. Néhány nő rádiócsendhez folyamodik olyan barátokkal, akik túlreagálóként ítélik meg őket. Sokan szégyent és kétségbeesést éreznek az irányítás elvesztése miatt, és megkérdőjelezik nőként való hatékonyságukat a világon.

Az elutasítási érzékenység kezelése az ADHD segítségével

A tapasztalásra való hajlam elutasító érzékenység része a természetnek és részben ápolja. A genetikai szerep mellett az elutasítási érzékenység fiziológiája az érzelmi diszreguláció neurobiológiájához kapcsolódik. Ezek a reakciók reagálhatnak guanfacine, egy nem stimuláns gyógyszer, amely némi sikert mutatott a tünetek csökkentésében.

A táplálás összetevője magában foglalja a korai elutasítás traumatikus történetét, valamint a negatív üzeneteket megerősítő jelenlegi környezetet. Terapeuta segíthet a nőknek megérteni kiváltó okaikat és felismerni a magas kockázatú helyzeteket. A terápia segít átértékelni önértékükkel kapcsolatos meggyőződésüket, és átfogalmazza mások értékelésének fontosságát. Az a tudat, hogy az elutasító érzékenység általános tapasztalat, nem pedig a jellemhibák tükröződése, gyakran az első lépés a támogatás elfogadása és a kezelés folytatása felé.

Ellen B. Littman, Ph. D., több mint 30 éve foglalkozik a figyelemzavarokkal. A társszerzője Az ADHD-s lányok megértése.(#CommissionsEarned)

Elutasító érzékenység ADHD-vel nőknél: következő lépések

• Olvas:Új betekintés az elutasítás érzékeny diszforiájába
• Letöltés:Az elutasításra érzékeny diszfória megértése
• Néz:Miért érzi ilyen intenzíven az elutasítást

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

---

#CommissionsEarned
Amazon társult tagként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasók által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végzett minősített vásárlásokért. Azonban az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket szerkesztõink függetlenül választották és / vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak és a cikkek a közzététel időpontjában raktáron vannak.

Frissítve 2021. január 13-án