Három igazság az önbecsülésről és olyan hosszú Jessica Kaley-től

Ez lesz az utolsó bejegyzésem a Önbecsülés építése blogot, és szeretnék három igazságot hagyni önnek az önértékelésről. Kicsit több mint egy év telt el a bemutatkozó bejegyzésem óta, és milyen egy éve. Amellett, hogy átdolgoztam az én-m önértékelési kérdések és megosztva történeteimet, bejegyzéseim naplót adnak nekem a személyes járványtapasztalataimról.

Amikor megírtam első hozzászólásomat, épp akkor mentem nyugdíjba a teljes munkaidőben. Fizikai és mentális egészségi kérdések a mindennapi munkába járást egész életem kihívássá tette, és magasra kerültem, mert el tudtam engedni, hogy mások menetrendje szerint éljek. Minden nap elmentem az edzőterembe a nyugdíjazás első hónapjában, 2020 februárjában, és elkezdtem írni a HealthyPlace-nek.

Igaz, hogy a külső erők befolyásolják az önbecsülést

Az olasz hírek egy kínai vírusról keltették fel a figyelmemet. Amikor a tengerentúli kórházak kezdtek bebizonyosodni, hogy nem képesek lépést tartani a járvány kitörésével, és az Egyesült Államok tette semmi nem zárta le a határainkat, három hónapnyi élelmiszerért vásároltam, és készültem rá hunker le. Március első hetében léptem be a lezárásba az alapfeltételeim miatt, és azóta támaszkodom a szállításokra.

Egyedül élek, távol a családomtól, és szinte egy éve nem láttam senkit. Már néhányszor előfordult, hogy karbantartás céljából volt ember az otthonomban, és egy-egy másik barátom gondosan kezelt látogatása. Figyeltem, ahogy a lányom férjhez megy, maszkos és többnyire ölelésmentesen. Volt egy maroknyi kisebb műtétem és néhány sürgősségi orvoslátogatásom, de ez kiterjedt az én esetemre interakciók az emberekkel személyesen.

2020 februárja óta itt írtam életemet az önértékelés építése szempontjából. Erős helyről indultam, de a világjárvány helyzetének romlásával a leghosszabb és legijesztőbbre ereszkedtem depresszió az életem. Terapeutám segítségével végül meg tudtam fordítani, de a hatások pusztítóak voltak. A hozzáállásom jobb, de fizikai állapotom a tevékenység hiánya miatt romlott. Közel vagyok egy rokkanthoz, sokkal több gyógyszert szedek, és sokkal több súlyom van. Megfordítottam mindazt a nyereséget, amelyet a három évvel ezelőtti egészségtelen helyzetből való kilépés óta szereztem.

Az igazságok, amelyeket felfedeztem az önbecsüléssel kapcsolatban

Ez a csendes év magányosság olyan volt, mint egy mély merülés a pszichémben. A múltbeli döntéseim és a jövőbeli lehetőségeim szemlélése mellett alig volt más dolgom. Az HealthyPlace-hez való írás személyes munkám nagy része volt. Mielőtt elkezdtem írni ezt a blogot, nem vettem észre, hogy van egy önértékelési probléma. Az eltöltött idő, hogy elmélkedjek azon, miért teszem, amit teszek, olyan kinyilatkoztatásokhoz vezetett, amelyek segítenek abban, hogy egy olyan jövőt lássak, amely fényes és ismét vonzó.

Hálás vagyok a lehetőségért, hogy megoszthattam veled gondolatmenetemet és utamat. Van néhány olyan igazság az önbecsülés felépítéséről, amelyet szívem szerint szívesen tartok, és amelyet elválasztó szavakként szeretnék magával hagyni.

• A világ túléléséhez sokszínűségre van szükség. Saját tehetségek és kihívások állnak rendelkezésére, amelyek azzá tesznek, aki vagy, és állítólag különbözni fog mindenki másitól. Ne próbáljon beilleszkedni, ne próbáljon már azoknak tetszeni, akik nem értik, hogy a sokszínűség a legszélesebb készségválasztékot hozza az asztalra, és csak legyen a lehető legjobb, bármennyire is furcsa ez az érzés. Az egyediséged célja időben megmutatkozik neked. Ünnepelje egyediségét.
• A boldogság kulcsa annak kitalálása, hogy mi tesz boldoggá. Más emberek nem kapják meg a jogot, hogy megmondják, mi ez, vagy hogyan kellene ezt elérned, és te elégedetlenkedésre vagy ítélve, ha úgy gondolod, hogy könnyebb ezt megengedni nekik. Töltse az idejét életcélok halmazát hozza létre amelyek meghatározzák a személyes személyes jövőképedet. Ez az egyediséged megünneplésének folytatása. Kiválaszthatja a célt és a követendő utat. Szánjon időt arra, hogy elképzelje a jövőt, amelyben élni szeretne. Ezután használja ezt a képet, hogy segítsen minden döntés meghozatalában, és ha ez egy baba lépéssel közelebb visz ehhez a képhez, akkor jó úton jár.
• Az élet olyan út, amely elkötelezettséget igényel a folyamatos tanulás és az alkalmazkodás érdekében a siker érdekében. Ezen a világon semmi sem statikus, és ez magában foglal téged is. Ellenáll a változásnak energiapazarlás, amelyet jobban el lehetne költeni arra, hogy megtanuljuk, hogyan haladjunk az áramlással, miközben továbbra is közelebb kerülünk az önéhez személyes célok. Mindig tegyen meg mindent a mai tudással, és tanuljon tovább, hogy holnap jobban tudjon teljesíteni. Ha ezzel élsz, mint a mottód, lehetővé teszi számodra, hogy ma is ugyanúgy szeressd magad, mint te, miközben tovább törekszel a fejlődésre. Mindannyian folyamatban lévő munkák vagyunk, és mégis, Ön most remekmű.

Egy másik igazság: Keressen minden nap örömet az önbecsülés felépítéséhez

Gyakorold a hálát naponta hogy segítsen egyensúlyban maradni azzal, hogy rájön, milyen csodálatos az élet. Annyira szeresd magad, hogy megengeded magadnak, hogy álmaid emberévé válj, és mindenképpen ünnepeld meg minden egyes apró lépést, amit megtesz ezen az úton. Nevezze meg azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak Önnek, és vegye be őket a mindennapi életébe. Mindig macskák, a háttérben hetvenes évekbeli soft rock játszik, valamint a narancssárga és lila falak. Ha utazásai során felismer engem ebből a leírásból, kérem, köszönjön.

Milyen igazságokat tanult meg az önértékelésről? Hogyan telik önértékelési útja? Hagyja meg történeteit a megjegyzésekben.