A válás pszichológiai hatásai a mentális egészségemre

A szüleim 10 éves koromban beadták a válópert. Ez a tapasztalat gyökerestül indította gyermekkorom fejlődését, és segítette mentális egészségem hanyatlását. Bár a válás nagyon sok fájdalmat okozott nekem, megtanultam, hogyan kell szembenéznem vele, és hogyan haladhatok el mellette.

A figyelmeztető jelek

Amikor fiatalabb voltam, a szüleim nagyon részt vettek az életemben. Mindig feliratkoztam futballórákra, balett-, kosárlabda- vagy lánycserkészekre, és szüleim gondoskodtak arról, hogy aktívan részt vegyenek a tevékenységemben.

Ahogy idősebb lettem egy kicsivel és kicsit jobban tudatában voltam a társadalmi finomságoknak, rájöttem, hogy szüleim kevésbé voltak részesei a tevékenységemnek. Kevésbé foglalkoztak a családdal és egymással. A családi események feszültté és nyugtalanítóvá váltak, egyértelműen valami nem stimmelt, de erről nem szóltak semmi. Túl fiatal voltam ahhoz, hogy teljesen megértsem, de elmondhattam, hogy valami nagyon kellemetlen dolog fog történni.

Ezt a megfigyelést a család működésének és boldogságának gyors csökkenése követte, és hamarosan válást jelentettek be.

A mentális egészségem hanyatlása 

A szüleim válása rendetlen volt. Harcoltak az őrizet miatt, nem láthattak szemtől szembe, és nem tudtak megegyezni abban, amit akartak. Ez állandó feszültséget és a tojáshéjon való járás érzetét keltette, hogy elkerüljék a pillanatnyi békét, és ekkor kezdődött a szorongásom.

A testvéreimmel házak között váltogattunk, míg szüleim évek óta összekapcsolt állapotban megpróbálták megtalálni a saját lábukat, és mindannyian megpróbáltunk új életet telepíteni, de ez nagyon nehéz volt. Küzdöttem a megnyugvásra, és mindig a szobát igyekeztem elolvasni, hogy csökkentse a kellemetlen érzéseket vagy az interakciókat.

Tartós kérdések és megbocsátás 

Végül elvesztettem magam emiatt. Annyi időt töltöttem azzal, hogy tökéletesen kidolgozott élményt szerezhessek magamnak és a körülöttem lévőknek, hogy ezeket a problémákat felnőtt életemben magammal vittem. Még mindig általános szorongásom van, de ez elágazott és hatással volt arra, hogy miként barátkozom, hogyan viszonyulok a családommal és a partnerekkel, és hogyan viselkedem szakmai helyzetekben.

Azonban nem érzem úgy, hogy helyes lenne szüleimet hibáztatni a szorongásos zavarom miatt. Azt tették, amit pillanatnyilag megfelelőnek éreztek számukra, és ezt mindig elfogadom indokolt cselekvésként.

Megbocsátottam nekik, és a szorongásos zavarom szemébe néztem, és nem voltam hajlandó engedélyezni, és ezzel a két dologgal elindultam a boldog és funkcionális élet útjára.

A szüleim válása úgy tűnt, hogy valóban kiirtotta gyermekkoromat, de dolgoztunk a megbocsátáson és az újjáépítésen. Most úgy érzem, mintha jobb mentális egészséggel tudnék tovább lépni erről az eseményről.

Mindenki odakinn, akinek át kellett élnie a szülei válását, hogyan élte meg ezt? Hagyja az alábbi megjegyzésekben.