A traumáról és a szorongásról egy évvel a tűz után

Azok, akik ezt a blogot olvassák, emlékezhetnek arra, hogy valamivel több mint egy éve veszítettem el a lakásomat, szinte minden vagyonomat és majdnem az életemet egy hatalmas tűzvészben. A tűzeset óta eltelt egy évben mindent megtettem, hogy életemet visszavegyem a normális állapotba. Ez sokkal nehezebbnek bizonyult, mint azt elképzelni tudtam volna. Soha nem kellett megbékélni egy traumatikus tapasztalattal mint ez, megtanultam, hogy a az ilyen traumák utóhatásai meglepően váratlan lehet.

A trauma szorongásai

Néhány hónappal ezelőtt átrepültem az országot, hogy meglátogassam a családot az ünnepekre. A múltban soha nem szerettem repülni, de csak olyan mértékben, mint a többiek nem szereti a repülést - gyakran bosszantó és kényelmetlen, de szükséges gonoszság, ha szeretsz utazni. Ez azonban más volt. Őszintén rettegtem az élmény időtartama alatt.

Általában képes vagyok aludni egy repülésen, de ezúttal állapotban voltam hiper-riasztás amíg leszálltunk. Csak sejteni tudom, hogy ennek a félelemnek van némi fennmaradó kapcsolata a tűzzel - ahogyan a tűz teljesen kívül esett az irányításomban, ugyanúgy a repülés teljes tapasztalata is. De a kettő közötti kapcsolat olyan távoli, hogy még akkor is, amikor leírom, gyérnek tűnik.

Ezek a gyér szorongások nem korlátozódnak a repülésre. A tűz évfordulóján azt terveztem, hogy meglátogatom azt a területet, ahol felnőttem, mert abszolút nem akartam sehol lenni azon a helyen, ahol a tűz aznap történt. Mélyen megértem, hogy a félelemnek nincs logikus értelme, de nem érdekelt. Végül végül nem is mentem el arra az útra, mert annyira roncsoltam szorongás előtte nappal és éjjel végül egyáltalán nem aludtam.

Hogyan állok szemben a traumával és a szorongással

Mivel ez mind annyira új számomra, a trauma átéléséről semmiféle tekintéllyel nem tudok beszélni. Nem tudok semmilyen vassal burkolt megoldást megkönnyítik a traumák kezelését. Ha ismerném őket, magam is használnám őket. Csak annyit tehetek, hogy megosztom, milyen volt számomra, és azokat az apró dolgokat, amelyeket azért tettem, hogy egy kicsit megkönnyítsem a dolgokat.

Akkor is, ha úgy gondolja, hogy van legyőzni a traumát, valószínűleg nem. Ennek a traumának a maradványai mindig ott vannak veled, és gyakran akkor tudatosítják magukat, amikor a legkevésbé számítasz rájuk, olyan módon, amely első pillantásra nem tűnik mindig logikusnak. Van egy olyan érzésem, hogy ez mindig része lesz.

Próbálok kedves lenni magamhoz. Többször szerettem volna megverni magam, mert "mára már túl kellene lennem", de úgy tűnik, csak nem ez a helyzet. Rendszeresen több emberrel beszélek, amikor a dolgok megnehezülnek, és ez valóban segít abban, hogy szimpatikus a fülem.

Bárcsak több pozitív mondanivalóm lenne erről az egészről, de jelenleg ott vagyok. Továbbra is megpróbálom megkönnyíteni a dolgokat. Ezen a ponton ennyit tehetek.