K: Mi az igazi főiskolai kollégiumi szoba nélkülözhetetlen egy ADHD-s tinédzser számára?

Kérdés: „A lányom, aki ADHD-s, ősszel főiskolás lesz. A túlterhelés elkerülése érdekében most elkezdjük a felkészülést. A legtöbb barátom gyerekének nincs ADHD-je, ezért mindent megvásárolnak ezekből a hatalmas „cucclistákból”. Valóban szükségük van minderre? A túl sok dolog elárasztja a lányomat, ezért szeretném tudni, mire van szüksége valójában és mire nem. Egyéb ötletek?" —WilmingtonNCMom

---

Szia WilmingtonNCMom:

Túl jól emlékszem, hogy a fiam felkészült menj el az egyetemre. Kiegyensúlyozó tett volt. Egyrészt meg kellett győződnünk arról, hogy nem hozunk-e túl sok „cuccot”, hogy a fiam ne boruljon el. De másrészt meg kellett győződnünk arról, hogy megvannak-e a nélkülözhetetlen dolgai, hogy rendezettnek, szervezettnek és produktívnak érezzék magukat.

Nem kell minden a listán. Gondoljon rájuk mint kiindulási alapra vagy útmutatóra a vásárlás és a csomagolás során. De mielőtt bármit megvásárolna, azt javaslom, hogy hívja fel a főiskola bentlakásos irodáját, és kérje meg a szoba alaprajzát. Egyes főiskolák még online is teszik őket a könnyű hozzáférés érdekében. Alaprajzával ismeri a szoba és bútorainak pontos elrendezését és méreteit. Ezen információk ismeretében a vásárlások szorosak, specifikusak és kevésbé elsöprőek lesznek.

[Olvassa el: A főiskolai túlélési útmutató ADHD-s hallgatók számára]

Ha az iskola nem kínál alaprajzot, tegye fel a következő kérdéseket.

• Állítható az ágy? És ha igen, milyen magasra megy? Ez lehetővé teszi, hogy megtervezze, hogyan lehet a legjobban kihasználni az ágy alatti helyet, és milyen szervező cikkeket kell ehhez megvásárolnia.
• Az íróasztallal teherhordó jár? Ha nem, akkor meg kell vásárolnia egyet, hogy létrehozzon egy tanulmányi / házi zónát, ahol tankönyvek, kellékek, jegyzetfüzetek és még sok más él. Az asztali fülke maximalizálja a szoba függőleges terét, és ami még ennél is fontosabb, hogy a nélkülözhetetlen tárgyakat a lánya szeme vonalába helyezi. A könyvek és kellékek elülső és középső része vizuális jelzéssel látja el a diákokat, hogy ösztönözzék őket a munka elvégzésére vagy a megfelelő anyagok behozatalára az osztályba.
• Hány fiók van a komódban? Tudom, hogy ez a kérdés részletesnek tűnik, de miért fontos ez. Amikor a fiam elsőéves szobáját felállítottuk, azt tapasztaltuk, hogy szervezettebbnek és kevésbé túlterheltnek érzi magát, amikor utánozni tudtuk otthon a szobájának beállítását. Például, ha az öltözőjének sajátos elrendezése volt otthon, ezt megismételtük az iskolában.
• Hogyan van elrendezve a szekrény? Van ajtaja? Az ajtók komoly szervezési potenciállal rendelkeznek! Akasztókat, ajtón kívüli szervezőket, akár tiszta cipőtáskákat is felakaszthat a holmik tárolására. Ezért fontos tudni, hogy a lánya szekrényéhez tartozik-e.
• A fürdőszoba a kollégiumi szobájához van kötve, vagy a folyosón található? Ha „utazni” kell a fürdőszoba használatához, akkor szükség van egy macskára, hogy tárolja a fürdőszobában elengedhetetlen kellékeket. Borravaló a borravalóban? Ügyeljen arra, hogy csak függőlegesen álló tartályokat vásároljon. A fogkrémcsövek vagy a szappanok több helyet foglalnak el, mint a függőleges tartályok.

Íme néhány olyan elem, amely esetleg nem szerepel a tipikus főiskolai ellátási listán, és nagyon ajánlom, hogy adja hozzá.

Éjjeli és asztali lámpák izzókkal: A kollégiumi szobák kicsiek és sötétek, ezért a kiegészítő világítás és a kiegészítő izzók elengedhetetlenek. Az éjjeli lámpa tökéletes azokra az éjszakákra, amelyeken a lánya el akar olvasni az ágyban anélkül, hogy zavarná szobatársát, míg az asztali lámpa a tanuláshoz szükséges lesz.

Strand törölköző: Kirándulások a közeli tóhoz, úszáspróba tájékozódás közben, egy szép napon a quadon ülve - a strandtörölköző jobban jön, mint gondolnád!

[Olvassa el: 5 lépés a főiskolai szállásig: Útmutató tanulási különbségekkel rendelkező hallgatók számára]

Lépésszék: Az egyetemi kollégiumi szobák szűkek a térben, és a függőleges hely használata a tároláshoz a kulcs annak maximalizálásához. A lépcsős széklet segítségével könnyedén elérheti ezeket a magas és elutasított tereket.

Nyomtató: Nem gondolhatja, hogy nyomtatóra van szüksége, de beszerez. Persze, tudnak nyomtatni az egyetemen, de amikor hajnali 1 óra van, és ez a papír reggel elsőként esedékes, akkor boldog lesz, ha sajátja lesz. Ne felejtse el a nyomtatópapírt és az extra tintapatronokat sem.

Ébresztőóra: A tanuló iPhone-ja NEM megbízható ébresztőóra. Bízzon ebben!

Párásító: A hálótermek általában melegek és szárazak, ezért a hozzáadott nedvesség kényelmesebbé teszi a szobát. A fiam megesküdött az övére.

Digitális hőmérő: Az egyetemi gyerekek megbetegednek. Tehát, amikor hívja a lányát, mondván, hogy nem érzi jól magát, akkor, ha pontosan olvassa az egészségét, megkapja azt a nyugalmat, amire annyira szüksége van.

Szemeteszsákok: Győződjön meg arról, hogy van-e elegendő a kukájának kibéleléséhez, valamint a nagy „gyep és levél” méretű táskákhoz. A szemét elég gyorsan halmozódik az egyetemi kollégiumi szobákban!

Sok szerencsét, és itt az új és izgalmas kezdetek!

Főiskolai kollégiumi szoba: következő lépések

• Olvas: Felkészülés a tinédzserek életére a középiskola után
• Kérdések és válaszok: Milyen ADHD-alapokat hozhat a tinédzser az egyetemre?
• Olvas: Hogyan mérhetem az ADHD-s tinédzserek főiskolai felkészültségét?

---

Az ADHD családi edzője, Leslie Josel, a Rend a káoszból, válaszolni fog a következő kérdésekre: ADDitude az olvasókról a papír rendetlenségtől a katasztrófa övezetében kialakított hálószobákig, a tennivalók listájának elsajátításától a minden alkalommal időben történő megérkezésig.

Küldje el kérdéseit az ADHD családi edzőjének itt!

---

TÁMOGATÁSI ADATOK
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. június 21-én