Miért tétovázok a „trigger” címke használatától az ED-helyreállításban?

Vallomás: Habozok használni a "trigger" címkét ebben a pillanatban étkezési zavar (ED) felépülés. Az egyértelműség kedvéért, mint valaki, aki az elmúlt 10 évben formalizált kezelési közösségek tagja volt, megérteni, miért hasznos – vagy akár a kényelem forrása – tudatában lenni a kiváltó tényezőknek a betegség legkorábbi szakaszában. felépülés.

A kiváltó okok azonosítására irányuló munka lehet öntudat kialakítása hogy miért honosodott meg az ED kezdetben, ami hasznos információ az egészségtelen minták lebontásához. Emiatt a triggereket gyakran hosszasan megvizsgálják ED helyreállítás körökben. Azonban ahogy a gyógyulási folyamatom tovább mélyül és erősödik, ez a kényelmes impulzus, hogy minden szorongóhoz ragasszam a kiváltó címkét, kellemetlen helyzet Lehet, hogy most úgy találkozom, hogy inkább ürügy a félelem elkerülésére, vagy mankó a káros viselkedés igazolására.

Természetesen ez nem vádemelés vagy kritika senkivel szemben, aki ezt hasznosnak találja elemezni, hogy mi váltja ki őket. Szilárd meggyőződésem, hogy minden embernek biztonságban kell éreznie magát, és fel kell hatalmaznia arra, hogy a gyógyulást autentikus és építő módon közelítse meg egyedi, sajátos utazásához. De személyes meggyőződésem miatt, amelyeket az alábbi videóban vázolok, egyre tétovázom a trigger címkét a saját ED-gyógyulásom során.

Miért nem címkézem fel olyan gyakran az ED-kioldóimat, mint korábban?

Ha az ED-helyreállításról van szó, hasznosnak tartja-e a trigger címkét mértékkel használni – vagy teljesen megszüntetni? Túl soknak érzi ezt kiváltó tényezők elkerülése megengedheti, hogy a félelmek és aggodalmak ellenőrizetlenül tovább fejlődjenek? Úgy érzi, hogy az egészségtelen viselkedések racionalizálását célzó kiváltó tényezőkre való túlzott támaszkodás kisiklhatja a gyógyulási folyamatot? Kérjük, ossza meg gondolatait és visszajelzéseit az alábbi megjegyzés részben.