Honnan tudod, hogy bocsánatot kell-e kérned?

• Honnan tudod, hogy bocsánatot kell-e kérned?
• A HealthyPlace Mental Health Blogs oldaláról
• Blokkrutin beállítása a szülés utáni depresszió segítésére
• A Facebook rajongók által megosztott, legnépszerűbb HealthyPlace cikkek
• Pozitív idézet az élethez mentális betegséggel

Gyermekkorban gyakran megtanuljuk, hogy ha hibázunk, el kell mondanunk, hogy sajnáljuk. A bocsánatkérés azonban nem mindig olyan egyértelmű. Bocsánatot kérni fontos, de csak akkor, ha szükséges.

Mentális egészségügyi kihívásokkal való együttélés, beleértve, de korántsem kizárólag a depressziót és a szorongást, hajlamos az élet vizét elsározni, és ez alól a bocsánatkérés sem kivétel. A mentális betegségek gyakran szégyenérzetet vagy helytelen bűntudatot okoznak, így indokolatlanul felelősnek érezzük magunkat olyan dolgokért, amelyek valójában kívül esnek rajtunk. Valójában a nem megfelelő bűntudat a depresszió ismertetőjele, és a szorongás különböző típusai hozzájárulnak az önbizalomhiányhoz és az önvádhoz.

Bár minden körülmény egyedi, ezek az általános irányelvek hasznosak lehetnek annak eldöntésében, hogy kell-e bocsánatot kérnie:

• Csináltál vagy mondtál valami bántót (szándékosan vagy véletlenül)?
• Nagyon önkritikus voltál mostanában? Néha az a személy, akitől megbocsátásra van szükségünk, mi magunk vagyunk.
• A helyzet az Ön irányításán kívül volt? Csak azért, mert részt vettél, még nem jelenti azt, hogy hibás vagy valamiért, ami nem volt rendben.

Ha úgy dönt, hogy szüksége van rá kérj bocsánatot, önmagától vagy másoktól, legyen egyszerű és őszinte. Ha elmagyarázod, hogy rosszul érzed magad a történtek miatt, felajánlod, hogy jóváteszed, és bocsánatot kérsz, az erősít kapcsolatokat – beleértve az önmagaddal fennálló kapcsolatokat is –, és mindenki számára lehetővé teszi, hogy előrelépjen, ahelyett, hogy rágörcsölne a múlt.

Ajánlott videó

Nicola küzdhet azzal, hogy megbocsássa magának a múltbeli hibákat, amelyeket bátyjával kapcsolatban követett el, akinek krónikus mentális egészségügyi problémái vannak. Íme néhány tipp, amivel túlléphet ezeken a hibákon, és jobban teljesíthet.

Bocsánatkéréssel kapcsolatos cikkek

• Megbocsátás
• A szorongás és a depresszió által megbénított nap túlélése
• Megbocsátás… Mire jó?
• Nehéz megbocsátani magadnak, ha depressziós vagy
• Bipoláris: Sajnálom, hogy beteg vagyok
• Megtörni a túlzott bocsánatkérés szokását
• Konfliktusok megoldása kapcsolatban
• Az önvádtól az önmegbocsátásig (videó)

Mai kérdés: Milyen lenne, ha megszoknád, hogy szerető kedvességgel bánsz magaddal, és bocsánatot kérsz magadtól? Meghívjuk Önt, hogy vegyen részt gondolatai, tapasztalatai és ismeretei megosztásával HealthyPlace Facebook oldal.

A HealthyPlace Mental Health Blogs oldaláról

Minden blogunkon szívesen fogadjuk észrevételeiket és észrevételeiket.

• Mémek: Vicces, rokonítható és megbélyegző lelki egészség
• A testkép dekolonizálásának mozgalma: miért számít?
• Miért segítenek a kényelmes bútorok ellazulni?
• A mentális betegségek felelősségre vonása
• Önkárosító józan sorozat fenntartása az ünnepek alatt
• Helyes felépülés a visszaélésből
• Miért szedek antidepresszánsokat, még akkor is, ha lustává tesznek
• Hogyan találjunk békét és hálát ezen a hálaadáson
• Hagyd abba a mentális egészséggel kapcsolatos nyelvezet „javítását”.
• A szociális támogatás segíthet az ünnepi szorongáson
• Önkárosító felhívások a helyreállításhoz

Nyugodtan ossza meg gondolatait és megjegyzéseit bármely blogbejegyzés alján. És látogassa meg a mentálhigiénés blogok honlapja a legújabb bejegyzésekhez.

A HealthyPlace YouTube-csatornáról

Nem szereted a rutinokat? Kelly sem, de úgy találta, hogy a blokkoló rutinok működnek nála, és segítenek kezelni a szülés utáni depressziót. Nézze meg, hogyan csinálja: figyelje.

Iratkozzon fel a HealthyPlac YouTube-csatorna

A Facebook rajongók által megosztott, legnépszerűbb HealthyPlace cikkek

Íme a 3 legjobb mentálhigiénés cikk HealthyPlace Facebook A rajongók azt javasolják, hogy olvassa el:

1. A verbális bántalmazás fizikai szövődményei
2. Térdfájdalom a skizoaffektív rendellenesség lencséjén keresztül
3. Az ED helyreállítási nyilatkozatai, amelyeket meg kell emlékezni a hálaadás napján

Ha még nem tette meg, remélem megteszi kedvelj minket a Facebookon is. Nagyon sok csodálatos, támogató ember van ott.

Pozitív idézet az élethez mentális betegséggel

„Zuhanyozz le, mosd le a napot. Igyál egy pohár vizet. Sötétítsd a szobát, feküdj le és csukd be a szemed. Vedd észre a csendet. Vedd észre a szívedet. Még mindig ver. Még mindig harcol. Végül is sikerült. Egy másik napot csináltál. És még egyszer elkészítheted. Nagyon jól csinálod." ~ Charlotte Eriksson

Olvass tovább pozitív idézetek a mentális betegséggel küzdő élethez.

Egyenlőre ennyi. Ha tud valakit, aki hasznot húzhat ebből a hírlevélből vagy a HealthyPlace.com webhelyből, remélem, továbbítja ezt neki. Kérjük, ossza meg hírlevelét bármely közösségi hálózaton, amelyhez tartozik. Kövess minket a heti frissítésekért Twitter, mint mi Facebook, iratkozzon fel a mi YouTube csatorna, vagy kövessen minket Instagram.

Köszönöm,
Deborah

Közösségi Partnercsapat
HealthyPlace.com – Amerika Mental Health Channel
"Amikor a HealthyPlace.com webhelyen vagy, soha nem vagy egyedül."
http://www.healthyplace.com