„Isten áldja ezt a rendetlenséget”
Mindig is szervezett voltam. Még mielőtt gyerekem lett volna, idegenkedtem a rendetlenségtől. Csak nehezen tudok ellazulni, ha mindenhol van cucc.
Ez persze azt jelenti, hogy hozzámentem valakihez, aki nem bánja a rendetlenséget, nem igazán törődik a rendetlenséggel, és mindenhol rendetlenséget hagy. Laure mindig is besétált az ajtón, és a kanapéra dobta a táskáját, ahonnan a tartalom fele rendszeresen kifolyt, majd az egyik papucsot, a másikat pedig vad ívekben indította át a szobán.
Tehát amikor gyerekeink voltak és a zűrzavar megsokszorozódott, jellemzően vállat vont. „A gyerekek rendetlenséget csinálnak” – mondta. Közben nehezen alkalmazkodtam. Ha le akartam ülni a kanapén, el kellett vinnem a játékokat az útból. Ha meg akartam inni a kávémat az ágyban, meg kellett tisztítanom az éjjeli szekrényemet a félig üres gyümölcsleves dobozoktól és a félig megevett zacskóktól. És amikor este ágyba feküdtem, fel kellett takarítanom a morzsákat – méghozzá szerencsétlenül.
Most három tinédzserünk és egy tinédzserünk van, valamint a neurológiai diagnózisok elég hosszú listája. A hangulatomra gyakorolt hatása a
rendetlen ház öt rendetlen szobatárssal alig lehetett volna kezelni, amikor egy irodában dolgoztam, de mindannyian pusztulásra ítéltek egyszer karantén kezdődött.Hónapokig egyre ingerlékenyebb és kellemetlenebb lettem. Úgy tűnt, hogy az edzőterembe járásnak nincs hatása, ahogy az antidepresszánsnak sem, amit évek óta szedtem. Végül pár hét napi kitörések, olvadások, ill pánikrohamok, eszembe jutott, hogy segítségre van szükségem. A lehetőségek közül háromra bontottam le a menüt:
- Keresse fel háziorvosomat az antidepresszánsommal kapcsolatban
- Menj vissza az irodába
- Keressen egy terapeutát/tanácsadót
[Töltse le ezt a letöltést: Ingyenes útmutató a rendetlenség szabályozásához]
Időpontot kértem az orvosomhoz, és két napon belül volt időpontom. Elmondtam neki a három megoldásomat, és egyetértett vele, hogy mindegyik nagyszerű ötlet. Aztán felírt egy receptet a jelenlegi gyógyszerem napi adagjának kétszeresére, és 30 napos időpontot egyeztettünk, hogy megbeszéljük az eredményt.
Aztán felvettem a kapcsolatot a cégemmel, hogy visszamenjek az irodába. Jelenlegi oktatói munkám naponta több Zoom/videohívást igényel, így nem tudtam fülkében dolgozni anélkül, hogy ne zavartam volna a szintén az irodában dolgozó munkatársaimat. Így hát átvettem egy üres irodát, és nagy örömömre leltem, amikor lámpákkal és lemezalbumokkal díszítettem.
Végül találtam egy tanácsadót, aki elfogadta a biztosításomat, és most két ülésem volt. Beszélek a férj és az apa létéről, valamint a munkahelyi stresszről. Hetente találkozunk, ami több pénz, mint amennyit el akarok költeni, de haladok előre, így egyelőre betartom ezt az ütemtervet.
Három hét telt el azóta, hogy elindítottam ezt a tervet, és az eredmények szinte azonnal elkezdődtek. A gyógyszer könnyített hangulatot adott, és a stresszorok kevésbé hatnak rám. Az, hogy egész nap az irodában vagyok, azt jelenti, hogy jobban a munkára koncentrálok – és nem arra, hogy a cipők mindenhol szét vannak-e szórva, vagy hogy minden szobában vannak-e nyitva és felügyelet nélkül hagyva harapnivalók. Ráadásul, amikor a nap végén hazaérek, úgy tűnik, nem bánom, hogy rendetlen a ház. Egész nap elmentem, és azt hiszem, Nem akarok a gyerekekkel nyargalni, amint belépek az ajtón.
[Olvassa el: Békét teremteni a rendetlenségével]
„Sokkal kellemesebb a közeledben lenni” – mondta Laurie a minap. „Mindannyian úgy éreztük, tojáshéjakon kell sétálnunk körülötted, de most teljesen más vagy.”
Tegnap focivasárnap volt, és általában egész nap be van kapcsolva a tévé, még akkor is, ha nem igazán nézi senki. Egy meccset néztem, amikor észrevettem, hogy Laurie vagy az egyik gyerek bejött és leül mellém a kanapéra, ami már rég nem történt meg. Akkor jöttem rá, hogy vagy én kerültem őket, vagy ők már egy ideje.
Nem számított, hogy telefonáltak, és nem is bosszankodtam, amikor bombáztak kérdéseket, véletlenszerű történeteket mesélt arról, hogyan aludtak el az órán, vagy küldött egy mémet Instagram. Jó érzéssel töltött el, hogy egy szobában akartak lenni velem. És fordítva. Így hát visszaültem a fekvőtámaszomba, miután elmozdítottam néhány cipőt az útból. Aztán a dohányzóasztal egyik oldalára löktem néhány törmeléket, hogy helyet csináljak a pattogatott kukoricámnak. Betakartam magam a 10 pokróc egyikével, ami szétszórva volt a szobában. És vettem egy mély levegőt ki-be, és élveztem a hangulatos, rendetlen házam.
Rendetlen ház: Következő lépések
- Tünet teszt: Generalizált szorongásos zavar felnőtteknél
- Olvas: Hogyan küzdöttem vissza a rendetlenség ellen
- Olvas: Hogyan őrizd meg a békét ADHD-családodban
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
