„Az én karácsonyi összeomlásom: egy éves ünnepi hagyomány”
Tudom, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki átéli a karácsonyi stresszt és az ünnepi összeomlást. Rátok nézek, ADHD-s társaim.
Minden évben azt mondom magamnak, hogy mindent – fát, lámpákat, kártyákat, ajándékokat – szorgalmasan elkészítek december 25-ig. Tavaly a négyből kettőt végeztem. Nem rossz. Idén? Ugh… hol kezdjem?
Jelenlegi állapot: Karácsonyi fények
A karácsonyi fényeim fele ég. (Idén túl hidegnek ítéltem a tetőlámpák felszerelését.) Természetesen keresnem kellett egy tavalyi videót, hogy emlékezzek, hogyan szereltem fel a többi lámpát. Megpróbáltam több lámpát felakasztani ezen a hétvégén, de alábecsültem, mennyi időm áll rendelkezésre. Aztán el sem tudtam érni, mert a lányom COVID-19-tesztje pozitív lett, és a mi házunkban van karanténban, míg én egy másikban lakom.
Jelenlegi állapot: Karácsonyfa
A fa fent van, de nincs feldíszítve. Minden évben elvárom, hogy a 21 és 27 éves gyerekeim csinálják, de nem nagyon érdekli őket a díszítés, hacsak én nem kezdem el. Persze más dolgok is szóba kerültek, így képtelen voltam egyetlen díszre sem gondolni.
Jelenlegi állapot: karácsonyi képeslapok
A karácsonyi képeslapjaim már nagyon várnak rám, de egyre félreértek ADHD agy.
[Töltsd le ezt az ingyenes letöltést: Gazdálkodj az időddel az ünnepek alatt]
hol a listám?
Szeretnék hozzáadni egy kis hírlevelet?
Személyre szabjam?
Kellenek ezek a kártyák elé képek?
Hoppá, közeleg a karácsony, helyette (ismét) általános ünnepi kártyákat kell használnom.
Grrr… Ünnepi bélyegekre van szükségem. A postára menni olyan rossz, mint a fogorvoshoz.
Érted a lényeget.
Jelenlegi állapot: Karácsonyi ajándékok
A férjem és a lányom a múlt hónapban átadták nekem a karácsonyi ajándéklistájukat, a termékek megvásárlásához szükséges közvetlen linkekkel kiegészítve.
Csak kattintson egy elemre a listán, és vásárolja meg!
[Olvassa el: Kezd úgy kinézni, mint a karácsonyi dekoráció… Felrobbant az ADHD-házamban]
Dehogy. Ha gyorsan keresek az interneten, biztosan olcsóbban találom meg a termékeket.
Valahol árusítani kell, nem?
Egy héttel karácsony előtt megkérdezem a fiam, hogy mit akar, mert nem kaptam meg a listát. Aztán rájövök, hogy nincs elég idő karácsonyig, hogy bármit is vegyek neki. Képeket kap egy dobozban… megint.
Mi lesz a testvéreimmel?
Kapnak nekem valamit?
Hoppá – rájöttem, hogy SENKINEK nem adtam meg a listámat!
Bevezető a karácsonyi összeomlásomba
Három nappal karácsony előtt a férjem véletlenül megemlíti, hogy szeretne egy kombinált kenyérpirítósütőt/légsütőt. Szóval futottam vele. Öt különböző webhelyet kerestem fel, és létrehoztam egy táblázatot, amely a rangsorokat és az árakat tartalmazza. A Kohl’s 40% kedvezménnyel árul egyet, de az akció ma véget ér!
Elindulok a Kohl’s-ba, és miután 30 percet eltöltöttem a különféle légsütők árainak és jellemzőinek összehasonlításával, megtudom, hogy az általam preferált légsütőm már nincs raktáron. Tehát odamegyek az autómhoz, és megpróbálom megrendelni a légsütőt a telefonomon a Kohl alkalmazáson keresztül. De nem emlékszem az alkalmazás jelszavára, ami azt jelenti, hogy nem tudom hozzáadni a Kohl készpénzes kedvezményemet, és nem használhatom a Kohl hitelkártyámat (több megtakarítás érdekében).
Átváltok az asztali verzióra, ahol a jelszavam mentve van. De amikor megpróbálom hozzáadni a légsütőt a kosaramhoz, a weboldal visszaáll az alkalmazáshoz, és ismét az első helyre kerülök.
Ezután megpróbálok kikeresni a jelszavamat a Google mentett jelszavak funkcióján keresztül, de a tech istenek úgy döntenek, hogy saját nyaralásra van szükségük, és nem engednek be. Az én olvadás sörözni kezd.
Átszáguldok a parkolón, látszólag 90 mérföld/órás sebességgel, és merész zsaruk lerángatnak, ahogy hazafelé száguldok. Hazaérek, még mindig lézerrel arra koncentrálok, hogy légsütőt vegyek a férjemnek, és a laptopom örökké tart, amíg bekapcsol.
Aztán megtörténik: Megérkezik az éves karácsonyi összeomlásom. üvöltözni kezdek.
„Utálom a KARÁCSONYT!” – sikítozom néhány, az ünnepekre nem illő trágárság mellett.
Karácsonyi összeomlás utóhatásai
Minden évben, az elkerülhetetlen karácsonyi összeomlásom után, megfogadom, hogy novemberben elkezdem az ünnepek tervezését, és előre ütemezem kötelezettségeimet. És minden évben beavatkozik az ADHD-s agyam, és újra előjön a káosz.
Tehát megosztom csalódottságaimat, hogy emlékeztessem magam – és Önt is –, hogy nem vagyunk egyedül, és nem vagyunk teljes kudarcok. Lehet, hogy megbotlunk és összeomolunk Kohl készpénzes és légsütőivel kapcsolatban, de átvészeljük az ünnepeket, mint minden évben.
Karácsonyi stressz: következő lépések
- Ingyenes letöltés: Ünnepi túlélőkészleted
- Olvas: Karácsonyra csak… sokkal kevesebb szorongást akarok
- Olvas: Üdülési prioritási terve – Koncentráljon arra, ami számít
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
