A faláskori evési zavar helyreállításának összetevői
A falászavarból való felépülésnek számos összetevője van. Ennek ellenére gyakran azt mondják az evészavarokkal küzdő egyéneknek, hogy „csak egyenek” vagy „csak hagyják abba az evést”, attól függően, hogy melyik evészavarban szenvednek.Hogyan beszéljünk valakivel az étkezési zavaráról). A felépülés sokkal összetettebb annál, mint hogy viselkedésünket étellel korrigáljuk. Az evészavarok egyszerre mentális és fizikai betegségek, amelyek sok különböző kezelési összetevőt igényelnek a falászavarból való felépüléshez.
A mértéktelen étkezési zavarból való felépülés táplálkozási összetevője
Az egyik legnagyobb összetevője a falás helyreállítása táplálkozási tanácsadás. Ahhoz, hogy teste újra egyensúlyba kerüljön, stabilan kell táplálkoznia. Egy étkezési tervet követtem az evészavarból való felépülés felé vezető úton. Ez megnyugvást adott abban, hogy a szervezetemnek megfelelő ételeket fogyasztottam, nem túl sokat vagy túl keveset. Amelynek dietetikus az étkezési zavarokat kezelő csapatában szükséges a követendő étkezési terv elkészítésekor. Csak ha elkezdtük stabilizálni és megfelelően táplálni testünket, akkor kezdhetünk el az elménkkel dolgozni.
A mértéktelen étkezési zavarból való felépülés pszichoterápiás összetevője
A terapeutával vagy tanácsadóval való együttműködés lehetővé teszi, hogy feldolgozza mindazt, ami a felépülése során történik, és beleásson a lehetőségekbe. az étkezési zavarok okai. Segítségével elkezdheti gyógyítani az elméjét.
Személy szerint a terapeutám mindenkinél jobban ismer. Ő az a valaki, akivel szabadon beszélhetek, és kinyilváníthatom aggodalmaimat vagy aggályaimat. Ez a fajta támogató személy több mint segítőkész a gyógyulási úton (Étkezési zavarok terápia: pszichoterápia és csoportterápia). Fontos eleme a falászavarból való felépülésemnek.
A mértéktelen evés helyreállítására szolgáló összetevők kombinálva
Ha egyszerre dolgozol a tested és az elméd gyógyításán, akkor hagyod, hogy egész éned javuljon. Nem számíthatunk arra, hogy felépülünk, ha csak a puzzle egy darabján dolgozunk.
Ne feledje, az étkezési zavarok többről szólnak, mint pusztán az étkezésről. Az étkezési zavarok a negatív megküzdési készség ami segít megbirkózni a nehéz érzelmekkel. Mind a lelki, mind a testi tünetekből való felépüléshez a falási zavar gyógyulási kezelésének minden összetevője szükséges.
Mint mindig, most is ne féljen segítséget kérni. Megérdemled a gyógyulást. Maradj erős.
Keresd Grace-t Twitter, Facebook, és tovább személyes blogja.
Grace Bialka tánctanár és blogger Chicago külvárosában. A Western Michigan Egyetemen végzett tánc szakon. Grace 14 éves kora óta étkezési zavarral és depresszióval él. Abban a reményben kezdett írni, hogy felhívja a figyelmet az étkezési zavarokra és a mentális betegségekre. Szilárdan hisz a mozgás gyógyító erejében. Keresd Grace-t Twitter, Facebook, és személyes blogja.
