Az ADHD-s agy és a mentális egészség hanyatlásának COVID-idővonala

2022. március 11

Ma két évvel ezelőtt az Egészségügyi Világszervezet hivatalosan világjárványként minősítette a COVID-19-et. Egy héten belül bezártak a munkahelyek, iskolák, istentiszteleti helyek és a legtöbb nem létfontosságú üzlet; mindannyian lelki szédülésbe estek. Aztán, 2020. április 5-én, az ADDitude bemutatta a sajátját az első a 15 pandémiás bejelentkezési felmérés közül – és az eredményektől elállt a lélegzetünk.

A COVID idővonala szorongással kezdődik (és marad).

A világjárvány korai, bizonytalan, rendkívül zavaró heteiben a 3561 megkérdezett 95%-a arról számolt be, „Jelentős felfordulás az életben.” Gyermekei majdnem 100%-a otthon volt, és próbálta kitalálni, hogyan (vagy vajon) tanuljanak tovább egy képernyő. És önök 38%-a hirtelen először dolgozott otthonról; Az Önök 13%-a továbbra is alapvető alkalmazottként dolgozott személyesen. Akárhogy is, a helyzet lehetetlen és menthetetlen volt.

Az ADHD agya kiszámítható rutinokat igényel. Napi mintáink felrobbantása különösen nehéz volt az ADHD-s felnőttek és gyermekek számára, akiknek érzelmi szabályozását súlyos egészségügyi félelmek, elszigeteltség és végtelenség tovább terhelte. A mentális egészségügyi válság korai jelei egyértelműek voltak a 2020-as első pandémiás felmérésben:

• Az ADDitude olvasóinak 88%-a azt mondta, hogy aggódik mentális, érzelmi és fizikai egészsége miatt
• 69% számolt be arról, hogy aggódik vagy szorong
• 67%-uk azt mondta, hogy túlterheltnek vagy kimerültnek érzi magát
• 48%-uk volt szomorú vagy depressziós
• Sokan érezték a fentieket, valamint a magányt és a haragot

Ahogy az oltások elérhetővé váltak, az iskolák újranyitottak, és új rutinok alakultak ki, azt láttuk, hogy a koronavírussal kapcsolatos általános aggodalmak enyhülnek és csökkenni kezdenek. A jelentett szorongás és túlterheltség azonban meglehetősen magas maradt. 2021 áprilisában – az oltások első hulláma után és a Delta vagy Omicron változat megjelenése előtt – Önök 69%-a számolt be tartós kimerültségről és 64%-a folyamatos szorongásról és aggodalomról. Ezek a számok magasak voltak – de közel sem olyan magasak, mint manapság.

A felnőttek mentális egészsége továbbra is szenved

Két héttel ezelőtt az ADDitude elindította 15. világjárvány-felmérését, és bár az Önök 62%-a azt mondja, hogy kevésbé aggódik koronavírus, mint egy évvel ezelőtt, a felmérés 4080 válaszadójának túlnyomó többsége szerint a mentális egészsége rosszabb mint valaha.

• Az ADDitude olvasóinak 74%-a ma kimerültnek és túlterheltnek érzi magát
• 73%-a aggódik és szorong
• Több mint fele szomorú vagy depressziós

[Tekintse át mind a 15 pandémiás felmérést az ADDitude olvasóiról]

Miért nőtt a szorongás és a túlterheltség, amikor a COVID-19-től való félelem csökkent? A világjárvány mélyen megviselt bennünket az elmúlt két évben, és ezeknek a sebeknek időbe telik, amíg begyógyulnak.

„Ez a leghosszabb idő, amin keresztül nem tudtam következetes edzési rutint tartani; Nem tudok edzeni anélkül, hogy órára mennem kell” – írta egy texasi ADHD-s anya. „Ez a leghosszabb idő, amikor nem jártam templomba és nem voltam önkéntes. A Zoom-hívások, az online gyülekezeti szolgáltatások és a YouTube edzéscsatornák nem tudták betölteni azt az űrt, amelyet ezek az alapvető tevékenységek hagytak az életemben. Ennek eredményeként Soha nem küzdöttem annyira depresszióval, szorongással és haraggal, mint az elmúlt 12 hónapban. Most, hogy kezdek visszatérni ezekhez a tevékenységekhez, attól tartok, hosszú időnek kell eltelnie, amíg mentális és érzelmi egészségem visszaáll a jó állapotba.”

Bár igaz, hogy az emberek harmada állítja, hogy mentális egészsége javult az elmúlt két évben, 31%-uk szerint valamivel rosszabb, 24%-uk pedig sokkal rosszabbul. Csak a „képernyőhasználat” volt rosszabb, az olvasók 37%-a „sokkal rosszabbnak” nevezte 2020 eleje óta.

[A gyerekeim egész nap a képernyőn vannak: rendben van?]

„Úgy érzem, már nem ugyanaz az ember vagyok, és soha nem kapom vissza” – írta egy nő, akit nemrég diagnosztizáltak ADHD-vel az 50-es éveiben.

„Most a képernyők rabja vagyok; ez korábban soha nem volt így” – írta egy ADHD-vel, szorongással és depresszióval küzdő tanár Kaliforniában. „Most nem festek, nem írok és nem rajzolok, pedig a járvány előtt 45 évig csináltam. Ez olyan szomorú. Úgy érzem, képtelen vagyok „normálisnak” lenni bármilyen társadalmi helyzetben, még a barátaimmal sem.”

A felmérésben résztvevő felnőttek több mint fele azt mondja, hogy ADHD-vel vagy a komorbid állapot 2020 márciusa óta. A diagnosztizált felnőttek közel harmada kezdett először ADHD-gyógyszert szedni, közel 20%-uk emelte az adagot, és 14%-uk váltott gyógyszert. Ez nagy változás, különösen a COVID-19 kapcsán.

„A világjárvány arra kényszerített, hogy felismerjek és kezeljek néhány problémát, szóval ebből valami jó is származott” – írta az egyik nő, akinél ADHD-t diagnosztizáltak a járvány idején, és először kezdett stimuláns gyógyszereket szedni idő. "Azonban általános hangulatom és depresszióm romlott, és úgy érzem, nehezebb legyőzni."

A világjárvány hatása az Ön szakmáira és kapcsolataira

Az elmúlt két évben az ADDitude-olvasók 14%-a mondott fel állásáról, 13%-a pedig új karrierbe kezdett, míg 7%-a állását vesztette a járvány miatt. A karrierváltáshoz hozzájáruló tényezők változatosak, az eredmények pedig vegyesek. Több szülő számolt be arról, hogy felhagyott a munkahelyével olyan otthoniskolás gyerekek miatt, akik távolról vagy hibrid tanulással küszködnek. Sokan arról számoltak be, hogy kiégtek, és átértékelték prioritásaikat.

„A múlt nyáron felmondtam a 10 éves munkámról” – írta egy válaszadó, akinél nemrégiben ADHD-t diagnosztizáltak. „A járvány valóban megmutatta, hogy a cégem mennyire nem értékeli alkalmazottaik egészségét.”

A legtöbb felnőtt számára azonban az elmúlt év legalacsonyabb pillanatait nem a munkahely elvesztése vagy akár a betegség váltotta ki (27% a válaszadók azt mondják, hogy már átestek a COVID-19-ben), hanem inkább feszült kapcsolatai és hasonlóan feszült mentális állapotai miatt Egészség. Érzelmi diszreguláció gyakori tüzelőanyag volt – szította az elégedetlenség lángját, és tovább rontotta a rossz helyzetet. Egy megdöbbentő, 90 válaszadó számolt be arról, hogy öngyilkossági gondolatokat tapasztaltak, vagy reagáltak egy gyermek öngyilkossági gondolataira vagy viselkedésére a világjárvány egy bizonyos pontján.

„A legalacsonyabb pillanataim akkor jöttek el, amikor nem kezeltem az érzelmeimet a gyerekeim előtt, és nem éreztem úgy, hogy én vagyok az a legjobb szülő, aki lehetek nekik” – írta egy 3. osztályos ADHD-s diák és egy óvodás édesanyja. Missouri. "És amikor nem kezeltem az érzelmeimet a férjem előtt, és hagytam, hogy belső kritikusom hazudjon nekem a kapcsolatunkról."

„Küzdelem magam a barátságok és kapcsolatok fenntartásával, ha nem vagyok fizikailag mások közelében (amikor nem jut eszembe aktívan a jelenlétük, ha látom őket). Tehát most sokkal távolabb érzem magam a barátaimtól” – írta egy felnőtt, akit ADHD-vel diagnosztizáltak a járvány idején. „Miközben közelebb vagyok a családommal, úgy érzem, hogy a társasági köröm összezsugorodott, és ettől hiányzik az, aki voltam 2019-ben. Úgy éreztem, korábban sokkal vidámabb és társaságkedvelőbb voltam, és most már kevésbé vagyok magabiztos olyan dolgokban, amelyekben jó vagyok.”

„A legalacsonyabb pillanatom az volt, hogy sírtam a fürdőszobám padlóján, és azon töprengtem, vajon hogyan fogja valaha újra elég biztonságban érezni magam hogy magányos, elszigetelt gyermekem lásson más gyerekeket” – írta egy ADHD-s 5. osztályos tanuló édesanyja Utah.

A COVID akadémiai hatása

Az ADHD-s hallgatók számára a 2020-as tavaszi szemesztert egy szóval lehetett a legjobban összefoglalni: Katasztrófa.

Távtanulás szinte általánosan rosszul illett az ADDitude családokhoz, azonban a személyes iskolába való visszatérés tavaly tavasszal és ez az ősz nem volt stressztől és aggodalomtól mentes – a COVID-19, a maszkok, a szociális készségek romlása, a tudományos térvesztés és sok minden miatt. több. Most, hogy a por leülepedett, a gondozók mérleget készítenek, és enyhén negatívnak (27%) vagy kifejezetten negatívnak (38%) nevezik a világjárvány tanulásra gyakorolt ​​hatását. Csak 6%-uk mondta azt, hogy pozitív tanulmányi növekedést tapasztalt az elmúlt két évben.

„A virtuális tanulás annyira visszavetette; többet ártott, mint használ” – írta egy 3. osztályos ADHD-s diák édesanyja. „Nagyon nehezen tudtam megtanítani őt magam. Alapvetően majdnem két évet veszített el az iskolából. Ez nagyon rossz hatással volt az oktatóira, és olyan szomorú látni, hogy most mennyit küzd az osztályteremben.”

„A fiam 2020-ban érettségizett, majd három szemeszter online főiskolai képzés következett” – írta egy kaliforniai anya, akinél tinédzserével egy időben diagnosztizáltak ADHD-t. „Nemrég abbahagyta az iskolát, mert annyira belefáradt az online tanulásba.”

Azon hallgatók számára, akik a 504 terv vagy IEP, a távoktatás hatása különösen keménynek tűnik. A gondozók több mint fele arról számolt be, hogy az elmúlt két évben rosszul vagy nagyon rosszul biztosították gyermekük szállását. Kezdetben a távoktatással járó akadályok voltak a felelősek; most a szülők az erőforrás- és munkaerőhiányt nevezik elsődleges problémaként.

„Nincs elég személyzet. Nincs elég támogatás. Nincs elég forrás. Nincs elég idő az iskolai napon” – írta egy wisconsini oktató.

„A fiam iskolájában a beiratkozások száma a tervezett szám alá esett, mivel a családok magánházba költöztették gyermekeiket. iskolába, vagy a virtuális tanulás mellett döntött” – írta egy ADHD-s 2. osztályos diák édesanyja Kanada. „A beiratkozások számának csökkenése azt eredményezte, hogy elengedték az iskola elkötelezett tanárát, akinek segítenie kellett volna a fiam támogatásában. Annak ellenére, hogy van IEP-je, még nem kapta meg mindazt a támogatást, amelyet idén vártunk tőle.”

Tovább hátráltatja a szolgáltatásokhoz való hozzáférést, hogy az ADHD-diagnózisok jelentősen megnövekedtek a járvány során. A felmérésben résztvevők nagyjából 35%-a állítja, hogy gyermekénél az elmúlt két évben ADHD-t diagnosztizáltak, és közel 23%-a számol be arról, hogy gyermekénél egyidejűleg fennálló betegséget diagnosztizáltak, például tanulási különbséget vagy szorongás. Az élet, a tanulás és a közös munka a hét minden napján, a hét minden napján, a bezártság idején sok gondozónak segített felismerni az ADHD tüneteit és kihívásait gyermekeikben – és önmagában is.

„Nekem, a lányomnál és az unokámnál mind ADHD-t diagnosztizáltak az elmúlt két évben” – írta egy nevadai óvodás diák nagymamája.

Az olyan családok számára, mint ez a család, akik felgyorsulnak az ADHD-vel kapcsolatban, és világjárvány idején először navigálnak az IEP vagy az 504-terv folyamatában, a valódi haszon nem sok. Más családok számára a járvány idején a szolgáltatások megszakadása még a személyes tanuláshoz való visszatéréssel is nehezen orvosolhatónak bizonyult.

„Úgy gondolom, hogy a tanárok és az adminisztrátorok olyan óriási növekedéssel küzdenek a speciális szükségletekkel rendelkező gyerekek számában, nehezebb követni és megvalósítani a meglévő terveket” – írta a közép- és középiskolások édesanyja. ADHD.

„Néhány szállás nem volt elérhető a távoktatás és a tervek visszaállítása során, most, hogy visszatérünk a személyes tanuláshoz. nehéz volt, mert néhány szállás már nem alkalmazható, mivel a gyerekek általánosból közép- és középiskolába kerültek iskola."

A COVID társadalmi és pszichológiai hatásai

Természetesen nem minden kihívás tudományos. Az ADDitude olvasóinak közel 55%-a arról számolt be, hogy gyermekeik szociális készségei és barátságai rosszabbak, mint két évvel ezelőtt. Fele szerint a mentális egészsége megromlott. A 80%-uk pedig arról számolt be, hogy a képernyőhasználat romlott a világjárvány alatt.

„Kínlódott, hogy személyesen lógjon a barátaival, és inkább a barátaival kezdett online játszani” – írta egy ADHD-s középiskolás édesanyja. „Mindezek az alváshiányhoz, a képernyő előtt töltött idő megnövekedéséhez és a barátaival való fizikai tartózkodás hiányához vezettek.”

„Fájdalmasan nyilvánvalóvá vált számomra, hogy a gyerekeim elvesztek képernyő nélkül” – írta egy kétgyermekes kanadai anya. „A napjaimat azzal töltöm, hogy kirúgom őket az egyik képernyőről, hogy megtaláljam őket a másikon. A 6. osztályos gyerekem nagymértékben elvesztette a kezdeményezőkészségét (képernyő nélkül szórakoztatja magát) és a türelmét, és 30 kilót hízott.”

A szülők mindössze 17%-a számol be arról, hogy az elmúlt két évben javult gyermekei testi egészsége. A legtöbb számára a sportokhoz és más szabadidős tevékenységekhez való korlátozott hozzáférés 2020-ban és 2021-ben rossz precedenst teremtett, amelyet nehéz megtörni. Szerencsére a közelgő nyári vakáció kilátásai javultak. A felmérésben résztvevőknek mindössze 11%-a érzi úgy, hogy gyermeke nyara jelentősen eltér majd a járvány előtti nyarakétól; 7%-uk arra számít, hogy teljesen visszaáll a normális kerékvágásba, 40%-uk pedig inkább normális lesz, mint nem. Hasonlóképpen, a szülők 56%-a gondolja úgy, hogy a 2022-2023-as tanévben majdnem vagy teljesen visszaáll a normál kerékvágásba.

„Annyira szeretném, ha vége lenne ennek, és abba akarom hagyni az aggódást, és vissza akarok térni a normális kerékvágásba – de azt sem akarom, hogy mi tagadásban élni, és elkerülni olyan helyzet kezelését, amely folyamatos figyelmet és éberséget igényel” – írta egy kétgyermekes anya Kanada. „Ez ellentmondásos gondolatok, érzések, vágyak és aggodalmak kimerítő tömkelege, amellyel minden nap együtt kell élni, a globális világjárvány idején a kisgyermekek nevelésének folyamatos követelményein felül.”

Az ADDitude COVID idővonala: xfhealth & nutritio Következő lépések

• Pandémiás felmérés elemzése: Az óvatos optimizmus visszatér
• Olvassa el ezt: Minden öröm, amiről sosem tudtam, hogy hiányzik
• Ismerje meg: Hogyan váltott ki a pandémia traumareakciókat az ADHD-agyokban

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest