A függőség érzelmi betegség

függőség, mint mondják, érzelmi betegség. Ha valaha úgy éreztem, hogy valamilyen módon érzem magam, mondjuk depressziósnak, dühösnek, idegesnek stb., Találnék egy módszert valamilyen vegyi anyag felhasználására az érzelmeim megváltoztatására. Végül nem volt számít, mennyire kellemetlenül éreztem magam. Tudtam, hogy csak annyit kell tennem, hogy magasra emelkedem, és voila, ez meg fogja csinálni a trükköt. A függőség, az érzelmi betegség, részben azzal kezdődik, hogy nem érzi magát az érzéseidetől.

Érzelmek, amelyek befolyásolták az érzéseim betegségét és függőségét, az érzelmeimet

Időnként az aktív függőségben voltam, amikor az érzéseimmel foglalkoztam. Ha nem sikerült eljutnom az úthoz, akkor ideges vagyok, felkapaszkodom és kiabálok, akár addig, amíg el nem éreztem magam, sem pedig elmúltam. Akkor elszigetelten megyek. Akárhogy is, nem volt szép kép.

Amikor használtam, azt is megtenném töltsd fel az érzéseimet és a sereg, amikor mérges voltam. Nem tudtam kifejezni, hogy éreztem magam, úgy döntöttem, hogy nem fogok beszélni. "Igen, ez megmutatja nekik", vagy úgy gondoltam. Végül csak én bántottam.

Érzelmek kezelésének megtanulása az érzelmi betegségből való kilábalás során

A korai gyógyulás során beláttam, hogy az érzésem kezelése nem volt könnyű feladat. Volt időkben, amikor depressziósnak és elriasztottnak éreztem magam. Nem tudtam, mit tegyek. Ebben az időben járóbeteg-kezelésben voltam, és szerencsére sikerült helyszínt találnom az érzelmeim átélésére. Én is részt vettem 12-lépéses helyreállítás amely szintén megtanított hogyan kell feldolgozni az érzéseimet.

Számomra az egész azzal kezdődik, hogy hogyan érzem magam. Bármely adott napon bármilyen számú érzést átélhetek egy 24 órás időszak alatt. Fontos az, hogy ne hagyjam, hogy érzéseim hátrányosan befolyásolják magam. Ez különösen nehéz lehet, de a kulcsa lehet a sikeres helyreállítási program működésének. Amikor képes vagyok kezelni az érzelmeimet Kevésbé valószínű, hogy kábítószer vagy alkohol használatát veszem igénybe a problémáimmal.

Az érzelmeken keresztüli tanulás kihívást jelenthet azok számára, akik foglalkoznak függőséggel, vagy sem. A különbség az, hogy amikor tiszta vagyok és józan vagyok, képesebb vagyok feldolgozza az érzéseimet. És ez a gyönyörű dolog. Amikor képes vagyok az élettel szembenézni az élettel, és nem hagyom, hogy az érzéseim a lehető legjobban váljanak ki, akkor megtapasztalhatom az életet, ahogyan azt akarták volna.

Hogyan kezeli az érzéseit?