Bővebben a kitömött állatokról és a szorongásról
Néhány évvel ezelőtt írtam egy bejegyzést arról, hogy a plüssállatok iránti szeretetem hogyan segít a szorongásomban. A mai napig több pozitív visszajelzést kapok róla azt a posztot mint bármi más, amit írtam, és örülök, hogy visszhangra talált azok körében, akik olvasták. Ebben a bejegyzésben továbbra is a plüssállatokról szeretnék beszélni, mert ezek továbbra is nagy szerepet játszanak abban, hogy hogyan kezelem a szorongásaimat.
Napjainkban kis kitömött állatokat gyűjtök a szorongás kezelésére
Jelenleg nem veszek teljes méretű plüssállatokat. Már sok van belőlük, és ha többet vennék, nem tudom, hogy sok hasznot húznék belőlük – már elég nehéz kezelni a már meglévőket. Ehelyett azt fedeztem fel, hogy mennyire szeretek kisebb plüssállatokat gyűjteni.
A „kicsi” alatt általában olyan plüss állatokat értek, amelyek körülbelül akkorák, mint egy kutyajáték. Ezek a kisebbek sokkal könnyebben kezelhetők – csökkentett méretük miatt el tudom helyezni őket az asztalon és más bútorokon, ahol lakom. Így bárhol is vagyok, láthatok egyet, és ami boldoggá tesz engem.
Ráadásul a kisebb plüssállatokat olcsóbb megvenni, és méretüknél fogva nem okoznak tárolási problémát, ami számomra megkönnyebbülés, mivel mindig arra törekszem, hogy minimalizálni azt, amim van.
Utazás kitömött állatokkal a szorongás enyhítésére
A kisebb plüssállatoknál az a legfontosabb, hogy méretükből adódóan könnyen magaddal viheted őket utazásra vagy kirándulásra. Időnként elvittem egy-egy teljes méretű plüssállatomat, de ez nehézkes volt, és gondot okozott nekem, amikor más dolgokat kellett bepakolnom.
Kisebb plüssállatnál ez nem probléma. A válltáska aljára tudom tenni, elhanyagolható a hely. Még csak ki sem kell vennem a táskámból, ha nem érzem jól magam – egyszerűen benyúlhatok, és megfoghatom vagy megszorítom, mint egy stressz labda.
Az utazás gyakran stresszes alapértelmezés szerint, de néha a kiruccanás is szükségtelen stresszt okoz. gyakran leszek erősen stresszes amiért úgy tűnik, semmi ok. Amikor otthon vagyok, ezt elég könnyű kezelni – le tudok feküdni a kanapén, bebújok a takaró alá, felvehetek egy filmet vagy zenét, és a dolgok általában jobbak lesznek. Amikor kint vagyok valahol, nyilvánvalóan nem tehetek semmit. Egy plüssállat tehát felbecsülhetetlen értékű, hiszen olyan nyugtató hatású, amit magammal vihetek, és arra emlékeztet, hogy biztonságos helyen vagyok.
