A toxikus pozitivitás árt az étkezési zavarok felépülésének?

Feliratkoztam a mérgező pozitivitás üzenetére. Azt akartam hinni, hogy ha meg tudom tartani a könyörtelen önbizalommal, lelkesedéssel, rugalmassággal és optimizmussal jellemezhető személyiséget, akkor végül túlszárnyalhatom az étkezési zavarom okozta fájdalmat.

Kétségbeesetten figyelmen kívül hagytam a szívfájdalmat a mellkasomban. Megpróbáltam eltemetni a félelmet és a szégyent a rengeteg motiváló közösségi média poszt alá. Meggyőző mosolyt csaltam magamra, hogy megnyugtassam a barátaimat, erős, megtörhetetlen erő vagyok, akire számíthatnak. „Inspiráló győztesnek” tituláltam magam – minden kevésbé gyengének éreztem. Nem voltam hajlandó engedni, hogy a kényelmetlen vagy sebezhető érzelmek felszínre kerüljenek. Csak most látom, milyen problémás volt ez a gondolkodásmód.

Ez a pozitív pajzs lett a védelmem azokkal a döntésekkel, viselkedésekkel, traumákkal és sérelmekkel szemben, amelyekkel túlságosan féltem szembenézni. De nem nyújtott védelmet a sebeim ellen, sem a mintáimból származó gyógyulást. Ennek az az oka, hogy a toxikus pozitivitás károsítja az evészavar gyógyulását.

Miért káros a toxikus pozitivitás az étkezési zavarból való felépülésre?

Az elmúlt években a pozitivitás kultúra sötét oldala bekerült a társadalmi tudatba. Az emberek kezdték elutasítani azt az elvárást, hogy minden körülményt egy hajthatatlan, rendíthetetlenül optimista lencsén keresztül szűrjenek. Észrevettem ezeket az erőfeszítéseket a mérgező pozitivitás üzenetétől való átállásra, és szeretem látni a paradigmaváltást egy egészségesebb irányba.

Ez a tudat, hogy a mérgező pozitivitás veszélyes a mentális egészségre – nem is beszélve arról, hogy irreális mérce a tényleges emberi érzelmek mélységének és tartományának mérésére – kiváló kiindulópont. Ezt a beszélgetést azonban kifejezetten arra szeretném felvázolni, hogy a mérgező pozitivitás miként károsítja az evészavar gyógyulását, amit az alábbi videóban bontok ki.

Egészségesebb alternatíva a toxikus pozitivitás helyett az étkezési zavarok gyógyulásában

Hogyan üti fel a fejét a mérgező pozitivitás üzenete a saját evészavarból való felépülésében? Milyen megküzdési mechanizmusokhoz nyúl az érzelmek egészségesebb, konstruktívabb átérezéséhez és feldolgozásához? Kérjük, ossza meg a megjegyzés rovatban.