Feltörekvő, ADHD-s középiskolás diák: Hogyan készülj fel a következő évre
K: „Segíteni akarok a lányomnak felkészülni a középiskola utolsó évére. Az évnek mindjárt vége, és nem akarom, hogy elmúljon a nyár, és a végzős év csak a házi feladatokkal, tevékenységekkel, munkával, SAT vizsgákkal, egyetemi látogatásokkal és jelentkezésekkel és egy millió egyebek. ADHD-ja van, és könnyen kiborul. Mit javasolsz, mit tegyünk a nyáron, hogy felkészüljünk, hogy ő is kezelje, amikor a dolgok sűrűjében vagyunk? Kösz! — Idős anyuka
Szia Idős Anya!
Igazad van. A felső tagozatos gimnázium elfoglalt. Hamarosan lánya házi feladatokkal, tevékenységekkel és klubokkal, részmunkaidős munkával, főiskolai felvételi vizsgákkal, jelentkezésekkel, egyetemi látogatásokkal és még sok minden mással zsonglőrködik. Bölcsen jár, ha a kevésbé mozgalmas nyári hónapokat használja a felkészüléshez. Bármit, amit még az ősz előtt elvégezhet, segít a lányának, hogy kevésbé leterheltnek és szervezettebbnek érezze magát, amikor elkezdi az új tanévet.
Feltörekvő felső tagozatos középiskolában: Felkészülési tippek
Íme néhány kedvenc felkészülési tippem a emelkedő rangidős középiskolában.
1. Használjon tanulmányi tervezőt. ezt nem tudom elégszer hangsúlyozni. Akár papírtervezőt, akár elektronikus naptárt használ, ügyeljen arra, hogy az tartalmazza a következő két funkciót:
- A tervező elrendezését rácsrendszerként kell felállítani. Keressen olyan tervezőket, amelyeknél a hét napjai felül, a témák pedig függőlegesen lefelé, a bal oldalon vannak. Ez a speciális formátum lehetővé teszi számára, hogy a hetét a maga teljességében lássa, ami elengedhetetlen az időtervezés során.
- Ez az egyik kedvenc tippem! Javasoljuk, hogy a lánya a felsorolt tárgyai alá írjon be egy sort a „Főiskola” szóhoz. (Elmondom a hallgatói coaching ügyfeleimnek, hogy jelentkezni a főiskolára, és az ezzel járó összes munka egyenértékű az egyik iskolai tantárgyukkal.) Tehát neki is ugyanúgy kell foglalkoznia ezzel a kérdéssel út. A házi feladatai és tesztjei felsorolása helyett ebben a sorban az esszéírásra, a felvételi vizsgákra vonatkozó tervei, a jelentkezési határidők és a főiskolai látogatások dátumai szerepelnek majd.
[Önteszt: van-e a gyermekemnek ADHD-ja?]
2. Tűzz ki elérhető célokat. Szeretnénk, ha lánya reális terveket készítene a pályázatok, esszék, űrlapok stb. kitöltésére vonatkozóan. Valószínűbb, hogy elvégzi a feladatait, és kevésbé érzi magát elárasztva, ha azokat kezelhető részekre bontja. Sokkal könnyebb egy esszéhez egyetlen bekezdést írni egy délután alatt, mint az egész közös pályázatot kitölteni. Miután elvégezhető feladatokra bontja a munkáját, kérje meg, hogy a tervezőjében ellenőrizze a rendelkezésre álló időt és ütemezést.
3. Szabadidő = Ingyenes ajándékok. Igen! A szabad időszakok, a tanulószobák vagy egy véletlenszerű iskolai szabadnap mind ajándék! És ha a lánya szerencsésnek találja, használja őket megfelelően. Mindig arra buzdítom diákjaimat, hogy ezt a megszakítás nélküli időt használják arra, hogy mélyrehatóan gondolkodjanak, mint például az esszéírás vagy a vizsgákra való tanulás.
4. Szervezd meg a környezetet. A nyár a tökéletes alkalom arra, hogy rendszerező rendszereket állítson fel hálószobájában, dolgozószobájában vagy hátizsákjában. Válogassa át a régi házi feladatokat, teszteket és papírokat, és dobjon el mindent, amire már nincs szüksége vagy amire nincs szüksége. Távolítsd el a hátizsákokat, gyűjtsd össze az iskolaszereket és a ruhákat, és kezdj el listát készíteni arról, hogy mire van szüksége az őszre. Ha ezeket a zónákat megszervezi és előkészíti az iskola előtt, az segít neki összpontosítani. Ráadásul az új tollak vagy notebookok kiválasztása szórakoztató módja a motivációnak.
5. Szervezeti rendszer telepítése az egyetemi kereséshez. Könnyen elakad a főiskolai levelezők, mellékletek, esszék, ajánlások és túrák, amelyek átveszik az uralmat egy idősebb ember életében. Használjon gördülő irattartó kocsit, tejes ládát vagy asztali iratrendszert, így minden könnyen elérhető és látható. Minden iskolához hozzon létre egy fájlt, amelybe bedobhatja az iskolaspecifikus brosúrákat, mellékleteket vagy a pénzügyi támogatási információkat. Adjon meg egy általános fájlt is, hogy megőrizze az összes alkalmazáshoz szükséges dolgokat, például a SAT/ACT visszaigazolásokat és a belépőjegyeket, valamint a közös alkalmazás adatait.
[Ingyenes letöltés: Melyek a tinédzser leggyengébb vezetői funkciói?]
6. Jelölje ki. Tűzzön össze minden kollégiumhoz egy ellenőrzőlistát, amely tartalmazza az iskola nevét, a jelentkezési határidőket, a referenciákkal kapcsolatos követelményeket, esszéket, művészeti portfóliókat, pénzügyi támogatást stb., az egyes mappák elejére. Ezután vigye át az összes kritikus dátumot a tanulmányi tervezőjének, hogy a pályán maradjon. (Van egy ingyenesen letölthető, átfogó ellenőrző listánk az orderoochaos.com oldalon.)
7. Tedd meg a legjobbat a papíron. Ne feledje, nincs visszaút, ha megnyomja a Beküldés gombot! Nyomtassa ki több példányban a Közös Pályázatot és minden olyan kiegészítést, amelyet a jelentkező főiskolák igényelnek. Mondja meg a feljövő nyugdíjasnak, hogy válaszoljon az összes főiskolai jelentkezési kérdésre ELŐször papíron, majd írja be válaszait az online űrlapba. Ha az írás nem az ő dolga, először írja be a Google vagy a Word Doc-ba (minden főiskola számára készítsen egyet, plusz egyet a Common Application esszéjéhez) az egyszerű szerkesztés érdekében. Bónusz tipp! Ügyeljen a szavak és karakterek számára. Egyes esszék minimális vagy maximális szavak számát határozzák meg; mások karaktereket számolnak.
8. Értékelje főiskolai látogatásait. A főiskolát végzett lányom, Madelyn ezt a tanácsot adja: „Minden látogatás után készíts egy értékelő lapot, amelyet „agylerakóként” használhatsz. Nemcsak abban segít, hogy megkülönböztesse az egyes információs üléseken kapott információkat és egyetemi túra (virtuális vagy személyes), de helyet biztosít az azonnali feljegyzéshez is reakciók. Üljön le valahova az egyetemen, hogy „agyledobjon” azonnal a látogatás után, miközben a gondolatai még frissek a fejében. Ez hihetetlenül hasznos volt a jegyzeteim rendszerezésekor, hogy hasznosak legyenek a kiegészítő esszéim megírásakor, és végül jól jött, amikor eljött a jelentkezés ideje!”
Ne felejtsen el vinni egy jegyzetfüzetet és az iskola irattárát az egyetemi látogatásokhoz és az információs foglalkozásokhoz. Helyezze el a kapott szóróanyagokat közvetlenül a mappájába, hogy semmi se vesszen el. Gyorsan visszahelyezheti a mappát az irattartóba, amikor hazaér vagy a találkozó véget ért.
9. Bejelentkezés és egyenleg. Nagyon trükkösnek találtam, hogy egyensúlyba hozzam a részvételemet, amíg két gyermekem befejezte a főiskolai jelentkezési folyamatot. És biztosan nem vagyok egyedül! Szülői coaching ügyfeleim mind ezt a varázslatos választ keresik: „Mennyi a túl sok?” "Hogyan le a kezem? „Nem túl nagy a tét ahhoz, hogy hagyjam, hogy a gyerekem mindezt önállóan kezelje?” Egyetértek.
A főiskolára való jelentkezés mesterkurzus az anyagok rendszerezésében, az időgazdálkodásban és az információfeldolgozásban. Sok középiskolásnak, különösen azoknak, akiknek figyelemhiányos, valamint szervezési és időgazdálkodási nehézségeik vannak, támogatásra és állványzatra van szükségük ahhoz, hogy átvészeljék a folyamatot.
Íme a legjobb tanácsom felsőbb évfolyam: Nézze meg a főiskolai jelentkezési folyamatot és mindent, ami vele jár, mint két külön entitást. Először is ott van a tényleges „munka” – felvételi vizsgákra való tanulás, esszék írása stb. Aztán ott van a szervezés – végtelen számú űrlap kitöltése, ajánlások összegyűjtése és a határidők betartása. Ebből a szemszögből nézve segített meghatároznom, hol van rám a legnagyobb szükség. Én írtam a gyerekeim esszéit? Nem. Több mint képesek voltak ellátni ezt a munkát. Mindazonáltal találkoztam velük hetente többször, hogy megbizonyosodjak arról, hogy teljesítik a feladatukat, betartják a határidőket, és nem voltak túl stresszesek? Fogadj.
Ezek a bejelentkezési megbeszélések létfontosságúak voltak a nyomás kezeléséhez és annak biztosításához, hogy soha ne maradjanak le túlságosan. Korán kezdtük, gyakran bejelentkeztünk, és szükség esetén válthattunk sebességet (vagy esszétémát!), ügyelve arra, hogy állványzatnak és támogatásnak érezzék magukat.
Sok szerencsét!
Hogyan készüljünk fel az idősebb korosztályra: a következő lépések
- Tanul:Hogyan készítsd fel tinédzseredet az egyetemre a kutatás szerint
- Olvas: Hogyan lehet jelentkezni a főiskolára, ha ADHD-ja van
- Ingyenes letöltés:Reggeli és esti rutinminta
Leslie Josel ADHD családi edző, a Rendeld ki a káoszból, válaszol a kérdésekre ADDitude olvasók mindenről, a papír zűrzavartól a katasztrófa sújtotta hálószobákig, a teendők listáinak elsajátításától a mindenkori időben történő érkezésig.
Tegye fel kérdéseit az ADHD Family Coach-nak itt!
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
