A barátok elvesztése normális, ha depresszióban élsz

Kiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés az öngyilkosság őszinte vitáját tartalmazza.

A múlt héten egy online barát öngyilkos lett. Amíg még mindig gyászolok és sokkos állapotban vagyok, nem vagyok meglepve. Egy ideig depresszióval küszködtek. Mint aki évek óta klinikai depresszióval él, tudom, hogy az önsértés és az öngyilkosság gondolatai általánosak. Nehéz nem cselekedni velük, és ez végzetes lehet. A depresszió látható vagy nem látható, de mindig kegyetlen. Ez hatással van az ember életének minden területére, és akár meg is rövidítheti. Ő az első barátom, akit halálra vesztettem a depresszió miatt, és remélem, ő az utolsó. Ám, metaforikusan szólva, a depresszió miatt az ember elveszíti barátait. Ezt tudom, mert jó párszor megtörtént velem.

Az átlagember nem tud velünk foglalkozni

Még 2022-ben is a mentális betegségek stigmája uralkodik, különösen a való világban. Az embereknek sok előítéletük van a mentális egészséggel kapcsolatban, például, hogy a pozitív gondolkodás a depresszió ellenszere, a testmozgás kivédi a negativitást stb. Az információhiány miatt az átlagos barát nem tudja, hogyan támogassa depressziós barátját. Éppen ellenkezőleg, az átlagos barát azt sugallja, hogy az utóbbiak legyenek erősek és pozitívak, bármi legyen is. Az ilyen tanácsok fájnak nekünk, mert

Ha a fenti forgatókönyv nem történt meg veled, biztos vagyok benne, hogy ez megtörtént: a barátaid belefáradnak. Tapasztalatom szerint a "normális" emberek nem szeretnek velünk időt tölteni, mert nehéz társaság vagyunk. Ja, és persze nehezen elérhetőek vagyunk, és gyakran az utolsó pillanatban mondjuk le a terveket. Előbb-utóbb a depressziótól mentes barátok felhagynak velünk kapcsolatban. Sokkal könnyebb megszakítani velünk a barátságot, mint rutinszerűen bejelentkezni és mentálhigiénés beszélgetéseket folytatni.

Tanuljon meg jól lenni, ha barátai elsétálnak

Azok a barátok, akik elmennek, alapból nem rossz emberek, mert a depresszió kihívást jelent. Természetesen, ha egy barátból hiányzik az empátia, vagy elhagy, amikor szüksége van rád, hibáztasd őt, amiért cserbenhagynak téged. De bármit csinálsz, ne hibáztasd magad. Rendszeresen járjon terápiára, különösen, ha hajlamos az öngyilkossági gondolatokra és az önkárosításra. Győződjön meg róla, hogy nem magányos, és adjon magának egy kis hitelt. Hiszen mindent megtesz, hogy túlélj egy alattomos hangulatzavarral.

Ha úgy érzi, hogy megsértheti magát vagy valaki mást, azonnal hívja a 9-1-1-et.

Az öngyilkossággal kapcsolatos további információkért tekintse meg oldalunkat öngyilkossági információk, források és támogatás szakasz. További mentálhigiénés segítségért kérjük, tekintse meg oldalunkat mentális egészségügyi forródrót számok és beutalási információk szakasz.

Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, író és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Azért él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatod a címen a blogját és tovább Instagram és Facebook.