Ne büntesse ADHD-s tinédzserét a kontrollon kívüli érzelmekért
K: „Tinédzserünk küzd, hogy kordában tartsa érzelmeit és viselkedését. Kiabál, káromkodik, és nem tisztel minket. Megértjük az ADHD és az érzelmi diszreguláció mögött meghúzódó agyi kémiát, de továbbra is aggódunk a problémás, bántó viselkedése miatt. Hogyan érvényesíthetjük a következményeket, és hogyan taníthatjuk meg neki, hogy a viselkedése elfogadhatatlan?”
Ez a kérdés a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) kezdete óta fennáll. Legbelül valószínűleg minden szülője robbanásveszélyes ADHD-s tinik tudják, hogy egyetlen következmény sem késztetheti impulzív, érzelmileg szabályozatlan agyukat arra, hogy megállítsanak és újraértékeljék cselekedeteiket. Ennek eredményeként a legtöbb tanács a negatív viselkedés következményeivel kapcsolatban hatástalan.
A legjobb módja annak, hogy válaszoljon, ha a tinédzser elveszti az irányítást, ha kivonja magát a helyzetből. Egyrészt a tinédzser valószínűleg nem távolítja el magát, ha megkéri őket. Másodszor, senki – még a tinédzser sem – nem tudja megváltoztatni az érzelmek megélését a pillanat hevében. ADHD-vel és
érzelmi szabályozási zavar, ez nem a tinédzser szokás irányítani a viselkedésüket, de nem tudják.[Olvassa el: Stratégiák a tizenévesek heves érzelmeinek kezelésére]
A helyzetből való kivonás továbbra is határokat szab. Ezt közvetíti a tinédzsernek, miközben tudatában van annak, hogy nem ők irányítják a sajátjukat kirobbanó érzelmek, megvan a képessége, hogy megvédje magát, ami újradefiniálja a konfrontációt. Mondhatod a tinédzsernek: „Bár tudom, hogy a dolgok jelenleg nem irányíthatók, nem engedhetem meg, hogy így bánjanak velem. Amint jobban érzi magát az irányítás, gyere vissza és keress meg, mert beszélni akarok veled erről.”
A helyzettől függetlenül fontos, hogy közölje a tinédzserrel, hogy nem utasítja el őket, hanem korlátokat szab a nyílt viselkedésnek. Tudjuk, hogy az érzelmi diszreguláció megnöveli az alacsony önbecsülés és a szégyen kockázatát ADHD-s tizenévesek. Ahelyett, hogy negatívan címkéznéd gyermekedet, emlékeztesd magad arra, hogy a kontrollálhatatlan viselkedések mögött az a csodálatos gyermek áll, akit imádsz.
Ellenőrzés nélküli tinédzserek ADHD-vel: Következő lépések
- Ingyenes letöltés: Értékelje tizenévesek érzelmi kontrollját
- Olvas: Keretezze át tinédzser rossz viselkedését a „feltétel nélküli neveléssel”
- Olvas: Hogyan lehet eligazodni a tizenévesek viselkedési kihívásai között
A cikk tartalma részben az ADDitude ADHD Experts webináriumból származik, melynek címe: Hogyan változtatja át az érzelmi diszreguláció és az ADHD a tinédzser kapcsolatokat rendetlenségből aknamezőkké [Video Replay & Podcast #398] Ellen Littmannel, Ph. D.-vel, amelyet 2022. április 26-án sugároztak.
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
