Mérgező kapcsolatok és ADHD: szerelmi bombázás, trauma kötődés és egyebek
Hogyan különböztethetjük meg a bántalmazó vagy mérgező kapcsolatot a rossz kommunikációtól szenvedőtől, de nem feltétlenül egészségtelen? Nem könnyen.
A bántalmazásnak számos formája van: verbális, fizikai, érzelmi, pszichológiai, szexuális és gazdasági. Sok bántalmazó kapcsolatban is vannak látszólag szerelmes viselkedés pillanatai. Ez a „trauma kötődés” néven ismert minta megnehezíti a mérgező partner elhagyásának nehézségét.
Mérgező kapcsolati fázisok: a szerelmi bombázástól a távozásig
Három fázisa van a mérgező vagy bántalmazó kapcsolat:
- Idealizálás. Amikor randevúzni kezdesz valakivel, ajándékok, bókok és figyelem záporozhat el; nyomást érezhet arra, hogy túl gyorsan kösse el magát. Ezt a viselkedést idealizálásnak vagy „szerelmi bombázásnak” nevezik.
- Leértékelődés. A szerelmi bombázás különbözik az egészséges kapcsolat intenzív kezdeti szakaszától. Az idealizálás célja az, hogy elkapkodjon, majd megkezdje a kapcsolat leértékelési szakaszát. Az idealizálás szakaszában nem tehetsz rosszat. Az értékvesztés szakaszában nem tehetsz jót.
- Eldobás. Ebben a harmadik szakaszban a mérgező partnere hirtelen elhagyhatja a kapcsolatot, miután másik partnert talált, vagy felfedezheti, hogy a személynek több partnere volt a kapcsolata során. Ha elhagyod, a mérgező személy megpróbálhat visszaszippantani téged a kapcsolatba azzal, hogy a dolgok másként fognak alakulni. Ha azonban visszatérsz, kapcsolatod csak még rosszabb lesz.
[Letöltés: Kezelje az ADHD kapcsolatra gyakorolt hatását]
ADHD a mérgező kapcsolatokban
Időnként az ADHD által érintett kapcsolatok kommunikációs problémáktól és érzelmi szabályozási zavar - az ADHD gyakori tünetei felnőtteknél. Nehézségekbe ütközik az igényeinek megfogalmazása és esetleg feldolgozási problémák is.
Egy egészséges kapcsolatban, amelyben egy ill mindkét partner ADHD-s, van egy őszinte próbálkozás egymás megértésére, még akkor is, ha a kommunikáció feszült. A visszaélés a hatalomról és az ellenőrzésről szól. Egy mérgező kapcsolatban előfordulhat, hogy vágyait és szükségleteit nevetségessé teszik, vagy nem veszik figyelembe.
Az ADHD-ját felhasználhatják ön ellen egy bántalmazó kapcsolatban. Például néhány ügyfelem arról számolt be, hogy partnereik azt mondták, hogy „nem lehet megbízni bennük” ADHD miatt, vagy alá kellett írniuk. számláik és vagyonuk felett „rossz döntéshozataluk” miatt. Ezek az ügyfelek azt hitték, hogy nem tudják kezelni a sajátjukat életeket. A valóságban a bántalmazó partner felfegyverezte ADHD-ját, hogy megszerezze az irányítást.
Sok ügyfelem úgy találta, hogy elvette az ADHD stimulánsai segített nekik tisztábban látni az egészségtelen helyzetet. Nem meglepő, hogy bántalmazó partnereik nyomást gyakoroltak rájuk, hogy hagyják abba az ADHD-gyógyszer szedését, mert „nehezebbé teszi”.
Mérgező kapcsolat elhagyása
A mérgező kapcsolat kezelésének leghatékonyabb módja az, ha elhagyod, és nincs több kapcsolat. Ez magában foglalja a partner telefonszámainak, e-mail-címeinek és közösségimédia-fiókjainak blokkolását. Ha gyermeke van egy mérgező személlyel, és nem lehetséges minden kapcsolat leállítása, fontolja meg az alacsony érintkezést. Forduljon családjogi ügyvédhez az Ön és gyermekei jogaival kapcsolatban.
Sok embernek ADHD egy kapcsolat végén az elutasítás és a veszteség heves érzéseit éli át. Ezek az érzések felerősödnek egy mérgező kapcsolat végén. Egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakember segíthet feldolgozni a kapcsolat végét és az esetlegesen átélt traumákat. Ez segít a helyreállításban és az újjáépítésben.
Ne feledje: az egészséges kapcsolat nem manipulatív; fokozatos és bizalomra épül.
Mérgező kapcsolatok és ADHD: következő lépések
- Olvas: „Hogyan mérgezték meg a párkapcsolati maradványok a szerelmi életemet”
- Hallgat: „Gaslighting, Love Bombing & Beyond: Hogyan ismerjük fel (és fejezzük be) az ADHD-val járó mérgező kapcsolatokat”
- Olvas: Kapcsolati tanácsok ADHD-s felnőtteknek és partnereiknek
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
