A látásmódom megváltozott, miután szembesültem a verbális bántalmazással

Az öregedés számos kihívást és szívfájdalmat hozhat, beleértve a család és a szeretteink halálát. Sajnos életem utolsó néhány évében több családtagot és néhány nagyszerű barátot is elvesztettem. Valahányszor elbúcsúzok valaki mástól, a perspektívám inkább az életem döntéseire összpontosít.

Tanulás, hogyan kell gyógyítani

Természetes, hogy visszatekint az életére, és arra, hogyan tölti az idejét, amikor betegség vagy baleset következtében elveszít valakit, akit szeret. Azonban rájöttem, hogy a verbális bántalmazásból való felépülésem miatt az utam segített abban, hogy megtaláljam azt az életet, amit szeretnék. Ez a cél magában foglalja, hogy támogató és szerető emberekkel vegyem körül magam, ahelyett, hogy lenéző vagy sértődnék.

Amikor először veszítettem el egy barátomat egy baleset következtében, éveket töltöttem gyötrelemben, és újrajátszottam azokat a forgatókönyveket, amelyeket meg kellett volna tennem, vagy dolgokat, amelyeket el kellett volna mondanom. Szerencsére a terapeutáim segítettek meggyógyítani és olyan egészséges módszerrel feldolgozni a halálát, amely lehetővé tette, hogy továbblépjek.

Reflexió a verbális bántalmazás után 

Sajnos, ahogy öregszem, nem kerülhetem el a lehetőségét, hogy az évek során több családot és barátot veszítsek el. A nézőpontom azonban minden alkalommal megváltozott, amikor részt veszek egy megemlékezésen, hogy tiszteljük azokat, akiket szerettünk és elvesztettünk. Természetesen ezekben a szomorú időkben még mindig sírok és ideges vagyok, de vannak különbségek.

Egy idő után a megfelelő gyászoláson túl tudok nézni a veszteségen, és megünnepelhetem annak a személynek a kapcsolatát, aki már nincs itt. Emlékszem a mulatságos eseményekre és a velük töltött jó időkre, és mosolygok, mert olyan szerencsés voltam, hogy ez a személy az életemben volt.

Változások végrehajtása 

A verbális bántalmazásból való felépülésem erőt és eszközöket adott ahhoz, hogy szándékos változtatásokat hajtsak végre az életemben, amelyek pozitívabb kapcsolatokat eredményeznek. Többé nem engedem meg, hogy az egyének tiszteletlenül beszéljenek velem, vagy verbálisan sértő beszélgetéseket folytatjanak.

Megfontoltan választom ki azokat az embereket, akikkel körülveszem magam személyes és munkahelyi kapcsolataim során, akik jobb környezetet teremtenek a családomnak és nekem. Lassan megtanultam, mit jelent magamat helyezni az első helyre, hogy minden nap jobb legyen érzelmileg, szellemileg és fizikailag, ami lehetővé teszi, hogy jobb ember legyek a házastársam és a gyermekeim számára.

És bár nap mint nap gyászolom szeretteim elvesztését, akik már nincsenek itt, napjaimban aktívan keresek értelmes és egészséges kapcsolatokat. Mivel soha nem tudhatom, mikor érnek véget valakinek a napjai, az a célom, hogy pozitívabb életet élvezzek, amíg itt vagyok, ahelyett, hogy a verbális bántalmazás és bántalmazás világát élném át.

Szóval, ha azt szeretnéd, hogy egy jel jobb irányba változtasson az életeden, akkor ez az. Hívja fel barátját egy kávéra, beszéljen a nagymamával, amilyen gyakran csak lehetséges, és törekedjen arra, hogy a buszmegállóban barátságosan elbeszélgessen vele. Minden pozitív változás, amit a mindennapi életében megtehet, változást hoz.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyermekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.