Hogyan befolyásolja még mindig a verbálisan sértő múltam a mindennapi életemet
Nemrég orvoshoz kellett fordulnom testi egészségem miatt. Általában jóban vagyok ezekkel a hétköznapi találkozókkal, de egy konkrét eset megrendített és felzaklatott. Azonban nem azért, mert nem voltam felkészülve, vagy valami elromlott. Ehelyett láthatatlannak, hallatlannak és minimálisra csökkentettnek éreztem magam attól, ahogy a szakember beszélt velem a látogatásom során.
Kiváltójaim felismerése
Olyan szakorvoshoz kellett fordulnom, akivel még soha nem találkoztam ezen a konkrét orvosi találkozón. Ideges voltam, mivel ez egy olyan eljárás volt, ami korábban ismeretlen volt számomra, és úgy éreztem, ahogy a randevú közeledik, a szorongásom egyre nő. Aggályaimmal megkerestem az irodát, és biztosítottak, hogy az eljárás előtt konzultációra kerül sor, és szükség esetén hozhatok támogató személyt.
Ez a tisztaság segített megnyugtatni az elmémet, amikor megkértem egy barátomat, hogy menjen el velem az orvosi rendelőbe. Tudom, hogy olyan dolgok, amelyeket nem tudok irányítani, vagy az ismeretlen, nagy szorongást keltenek bennem, ezért mindent megtettem, hogy kezeljem ezeket a kiváltó okokat.
Sebezhetőnek lenni és félreolvasni a jeleket
Sajnos, miután megérkeztem az orvosi rendelésemre, azonnal ellenállásba ütköztem, mivel a támogató személyem elkísért. Szerencsére mindketten azt vallottuk, hogy már egyeztettem az iroda munkatársaival, hogy legyen velem valaki az eljárás során.
Az egész találkozó túl sietősnek tűnt számomra, mivel az volt a benyomásom, hogy még mielőtt megtörténne, meg fogom beszélni az eljárást. A szorongásom fokozódott, ahogy folyamatosan kérdezősködtem, és elnyújtottam az orvos feladatait. Aztán a szakember némi ellenállásba ütközött, ami azonnal repülés üzemmódba kapcsolt. A szakember megjegyzései méltatlannak éreztem magam, mintha nem tudtam, nem értek semmit, és nagy ügyet csináltam a semmiből.
A támogató partnerem ott volt mellettem, amikor sírtam, és megismételte, hogy időre van szükségem, hogy beszéljek az eljárásról, és ne rohanjak a találkozóval. Végül úgy éreztem, hogy az orvos meggyújtott, minimalizálja a félelmeimet, eloszlatja a szorongásaimat, és megpróbált átnyomni valamin, aminek feldolgozásához több időre volt szükségem.
A helyreállítás lassú folyamat
Miután elhagytam a rendelésemet, most látom, hogy a verbális zaklatásom még mindig milyen hatással van a rutintevékenységekre, például az orvosi találkozókra. Bár lehet, hogy nem gyakori, mégis megtörténik, amikor egy alacsony vagy elutasító szakemberrel találkozom, és visszahozza azokat az érzéseket, amelyekről azt hittem, elmúltak.
A verbális bántalmazásból való felépülés nem gyors vagy statikus. Hetekig, hónapokig vagy akár évekig jól érezheti magát. Azonban még mindig szembesülhetsz egy egyénnel, aki feltámasztja a kiszolgáltatottság érzéseit, és visszavezeti a múltadba. Fontos felismerni, hogy ez egy normális gyógyulási folyamat, és az egyes esetek azonnali átdolgozása segíthet előrelépni egy jobb, egészségesebb jövő felé.
Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyv szerzője, köztük egy gyerekeknek szóló mentális egészségügyi forrás. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás lett a módja annak, hogy gyógyítson és segítsen másokon. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.
