Rejtett nárcisz vs. Nyílt nárcisztikus: A nárcizmus típusai, magyarázat
K: „Egy válásból lábadozom. A terapeutánk azt mondta, hogy a volt férjem rejtett nárcisztikus lehet. Miben más ez, mint nárcisztikusnak lenni? És hogyan tudok felépülni a nárcisztikus bántalmazásból?”
Nárcisztikus személyiségzavar (NPD) egy mentális egészségügyi rendellenesség, amelyet a nagyképűség, a hatalmi fantáziákhoz való ragaszkodás, a csodálat iránti igény és az empátia hiánya jellemez. Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM–5).1
Az NPD a B klaszter személyiségzavarainak ernyője alá tartozik, amelyek közé tartozik antiszociális személyiségzavar, hisztrionikus személyiségzavar, és borderline személyiségzavar. 2
Az NPD-vel küzdő egyének túlzott felsőbbrendűségi és jogosultsági érzése lehet, arrogáns viselkedést és attitűdöt mutathatnak, és manipulálhatnak másokat, hogy megszerezzék, amit akarnak. Lehet, hogy túlságosan érzékenyek a kritikára, bár törékeny önbecsülésüket egy önmagát fontos külső mögé rejthetik. 3
Rejtett nárcisz vs. Nyíltan nárcisztikus
Az NPD két alcsoportja, a nyílt és a rejtett, hasonló tüneteket mutat, de eltérően nyilvánulhatnak meg. Ezek még nem hivatalos altípusai az NPD-nek
DSM-5. Ezek iránymutatások a nárcisztikus típusok találkozhatsz. Ha valakire gondolunk, aki NPD-ben szenved, általában a nyílt nárcizmus (más néven grandiózus nárcizmus) jut eszünkbe. Ezek az egyének figyelemre méltatják, csodálatot követelnek, és merész, hangos viselkedést tanúsítanak, ami eltúlozza erősségeiket.A rejtett nárcizmust sokkal nehezebb azonosítani. A rejtett nárcisztikus gyakran csendesen kereshet külső jóváhagyást, és arról beszélhet, hogy mások hogyan használják ki őket (pl. „Senki sem értékel engem a munkahelyemen” vagy „A főnök igazságtalan.”). A rejtett nárcisztikus önbecsmérlőnek tűnhet, vagy az áldozat szerepét töltheti be.
[Önteszt: Nárcisztikus személyiségzavar]
De amikor a határokat a rejtett nárcisztikus, nárcisztikus dühöt vagy köntörfalazást válthat ki. Miután ezt a viselkedést tapasztalja, aggodalomra ad okot, hogy újra kikapcsolja. Lehet, hogy „tojáshéjon jársz”, igyekszel nem idegesíteni a mérgező személyt. Végül ismét irracionálisan dühösek lesznek – ez csak idő kérdése. A bántalmazás köre tovább fog folytatódni – szerelmi bombázás, feszültség felhalmozódása, robbanás, és ismét visszatér a szerelmi bombázáshoz.
Egy rejtett nárcisztikus megpróbálhat manipulálni másokat olyan taktikákkal, mint gázvilágítás vagy kőfalazás (amikor valaki nem hajlandó beszélni vagy kapcsolatba lépni veled). Előtted ülnek a reggelizőasztalnál, és látszólag rajtad keresztül néznek. Kőfalazás vagy gázgyújtás közben a rejtett nárcisztikusok azt akarják, hogy kérd a figyelmüket. A mérgező emberek nagyot kapnak attól, hogy látják, viselkedésük mennyire felzaklathat egy másik embert. Dopaminütést kapnak attól, hogy hatalmat és ellenőrzést szereznek az emberek felett. Végső soron irányítani akarják a kapcsolat narratíváját, felsőbbrendűnek érzik magukat, és bármilyen taktikát bevetnek – gázgyújtást, tagadást, bűntudatot, hibáztatást –, hogy ezt elérjék.
Felépülés a titkos nárcizmusból
Elsétálva a kapcsolat egy rejtett nárcisztikussal rendkívül nehéz lehet. Ha mérgező személytől van gyermeke, kulcsfontosságú, hogy egy családjogi ügyvéddel dolgozzon, aki megérti a nárcisztikusok és tanácsadóik taktikáját.
Ha mérgező személy gyermekei vannak, akkor a terápia lehetőséget biztosít számukra, hogy olyan dolgokról beszélhessenek, amelyeket túl nehéz megbeszélni a szülőkkel. Néha egy nárcisztikus személy új célpontot vagy nárcisztikus készletet talál, és látszólag továbbmegy. Az ebből eredő elhagyatottság érzése pusztító lehet a felnőttek és a gyermekek számára. A játékterápia konstruktív módja annak, hogy a kicsik átdolgozzák érzéseiket, még akkor is, ha szavakkal nem tudják kifejezni azokat.
[Ingyenes forrás: Mi az a Borderline Personality Disorder (BPD)?]
Ne feledje, hogy egy nárcisztikus egy bizonyos ponton megpróbálja újra felvenni a kapcsolatot veled. Lebegésnek hívják, amikor valaki megpróbál rávenni arra, hogy megszakítsa a kapcsolattartást, vagy visszaszívja a kapcsolatba. Álljon ellen annak a késztetésnek, hogy újra kapcsolatba lépjen, vagy újraélesítse kapcsolatát, mert nagy valószínűséggel ugyanazzal a bántalmazással fog találkozni, mint korábban.
Egy mérgező személlyel való közös szülői nevelés hihetetlenül megterhelő lehet. Mindenkinek meg kell kapnia a szükséges támogatási szolgáltatásokat – beleértve Önt is. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen vegyen részt terápiás üléseken egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakemberrel (MHP). Lehet, hogy néhány MHP-vel kell interjút készítenie, hogy megtalálja az Önnek legmegfelelőbbet. Egyes MHP-k az emberek megsegítésére specializálódtak ADHD akik átéltek nárcisztikus bántalmazást.
Vannak online és személyes nárcisztikus visszaélést támogató csoportok. Történeteket oszthat meg, és barátságot építhet ki azokkal az emberekkel, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeznek. Ha felismered, hogy nem vagy egyedül, az gyógyító és katartikus lehet. Kérjen tanácsot mentális egészségügyi szolgáltatójától. Ne feledje, hogy a titoktartást nem lehet teljes mértékben garantálni egy támogató csoportban.
Fontolja meg az önkéntességet a gyógyulási folyamat részeként. Az önkéntesség segít abban, hogy újra kapcsolatba kerüljön közösségével, új emberekkel ismerkedjen meg, és részt vegyen egy olyan ügyben, amely fontos az Ön számára. Az önkéntesség javítja az önbecsülést, és csökkentheti a depressziót, a szorongást és a gyásztüneteket.
Ne feledje, hogy rendben van, ha nincs rendben. Újjáépítheted, és életed tele van örömmel és értelemmel. Kell hozzá egy kis idő. Ha úgy érzi, hogy megsérülhet, hívja a 988-at, vagy látogasson el 988lifeline.org.
Titkos nárcisz: Következő lépések
-
Ingyenes letöltés: 9 Az ADHD-hoz gyakran kapcsolódó állapot
- Önteszt: Histrionikus személyiségzavar felnőtteknél
- Önteszt: Borderline személyiségzavar
- Önteszt: Az elkerülő személyiségzavar
- Önteszt:Önteszt: Antiszociális személyiségzavar
- Olvas: „Mi történt, amikor abbahagytam a tojáshéjon járást a kapcsolatomban”
A cikk tartalma az ADDitude ADHD Experts webináriumán élő résztvevők által feltett kérdéseken alapult, melynek címe: „Gázvilágítás, szerelmi bombázás és azon túl: Hogyan ismerjük fel (és fejezzük be) az ADHD-vel járó mérgező kapcsolatokat” [Video Replay & Podcast #410] Stephanie Sarkis Ph. D.-vel, amelyet 2022. július 7-én élőben közvetítettek.
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
Források
1Amerikai Pszichiátriai Társaság. (2013). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). 669,670,671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
2Dixon-Gordon K.L., Whalen D.J., Layden B.K., Chapman A.L. (2015) A Personality Disorders and Health Outcomes Systematic Review of Personality Disorders and Health Outcomes. Can Psychol., Lehet; 56(2):168-190. https://doi.org/10.1037/cap0000024
3Amerikai Pszichiátriai Társaság. (2013). Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). 671. https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
